YOGA - EVENWICHT

Het is middag en de zon klopt in het slaperige Mexicaanse strandstadje Sayulita. Terwijl de surfleraar en onze groep peddelt naar waar de golven beginnen te breken, ben ik dankbaar om omringd te zijn door de koele Pacific Waters. Uitkijkend op de uitgestrektheid van de oceaan, voel ik een adrenaline-geladen mix van vertrouwen en angst. Wanneer een golf nadert en begint te kampen, geeft instructeur Israel Preciado me aan om mijn bord om te draaien zodat hij me sterk in de golf kan duwen. Paddle, peddel, hij schreeuwt. Nu op! Tot mijn verbazing vestig ik me in een staande positie. Na instructies van onze eerste les op het strand, houd ik mijn knieën gebogen, schakel mijn gewicht van de ene voet naar de andere om mijn snelheid te regelen en de golf helemaal in de kust te rijden.

Ik heb hierheen gereisd om wat tijd te besteden aan mijn yogapraktijk en ook om te leren surfen - iets dat ik al jaren wilde doen. Via Yoga, een bedrijf in Seattle, die gespecialiseerd is in yoga-vakanties, leidt sinds 2002 yoga- en surfretraites in Sayulita. Onze zevendaagse reis is verdeeld tussen dagelijkse surflessen met preciado en wat serieuze tijd op onze matten. Onze tweemaal daagse Ashtanga Yoga-klassen benadrukken evenwicht en kern- en armkracht om onze kansen om golven te vangen te verbeteren. Maar om te beginnen gaat een van onze eerste lessen over hoe we inspanningen kunnen in evenwicht brengen en zich overgeven. In mijn yoga -oefening en in mijn leven merk ik vaak dat ik meer spannen dan ontspannend, en bloeit ik op de haast die ik krijg door mezelf tot mijn limiet te duwen. Deze aanpak, we worden gewaarschuwd, zal niet werken voor surfen. In plaats daarvan zullen we deze week geduld en niet -oordelen betrekken, zelfs als we het fysieke werk doen dat nodig is om op het bord te komen. Terug op het strand ben ik echter opgetogen. Ik had gehoopt dat ik tegen het einde van de retraite golven zou rijden, maar ik had nooit verwacht dat ik op mijn allereerste poging zou opstaan. De vijf andere yogi's in onze groep juichen uit het water, waar ze wachten op hun beurt, en ik raak terug in de oceaan, klaar om het opnieuw te doen.

De golven lezen

Aan het begin van de tweede lesdag kondigt Preciado aan dat hij ons niet langer in de golven gaat duwen. In plaats daarvan moeten we wachten in de oceaan waar de golven kuif tot we één gebouw naar de kust spotten. Hij zegt dat we het bord op het strand moeten richten en vervolgens moeten peddelen - snel. Timing is van cruciaal belang: begin te snel te peddelen en we zullen moe worden voordat we de snelheid opbouwen die nodig is om voor de pauze te stijgen. Begin te laat en de golf rolt direct onder het bord zonder het op de top te tillen. Als we het echter goed tonen, drukken we het bord op en staan we, als alles goed gaat, in balans staan terwijl we naar het strand vliegen.

Ik ben klaar voor de uitdaging, maar met de eerste paar golven merk ik dat ik te vroeg peddelen; Dan, steeds meer gefrustreerd, werk ik steeds meer woedend om op het juiste moment naar buiten te gaan. Elke keer dat ik opsta, zinkt het bord gewoon, waardoor ik verslagen blijft terwijl ik de golf zonder mij zie rollen. Je staat te snel op, zegt Preciado. Geduld, Elizabeth. Geduld. Hoewel ik twee van mijn liefdes - Yoga en de oceaan - in de meest pittoreske instellingen combineer, geniet ik niet van de ervaring. In plaats daarvan ben ik geïrriteerd dat ik nog geen surfen onder de knie heb. Terug op het strand kijk ik uit op de uitgestrektheid van de oceaan en mediteer over zijn vermogen om moeiteloos te veranderen - van volledig kalm tot woest turbulent. Het is zo enorm en krachtig, zo veel groter dan elke inspanning die ik ooit zou kunnen doen. Dus waarom niet overgeven aan die kracht en mezelf laten gaan voor de rit?

Rustiger wateren

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Als ik terugkom naar Californië, neem ik een nieuwe liefde voor surfen mee. Maar bovendien zal ik de bereidheid hebben gevonden om zich over te geven aan de stille momenten, de downtime, in yoga en eventuele actievolle ervaringen.

Ga erop uit

Waarom gaan? Pas aspecten van je asana -praktijk toe, vooral balans en kernkracht, en elementen van yoga

Filosofie - zoals overgave, geduld en nederigheid - aan een opwindende sport die kalmte en connectie bevordert

met de natuur.

Tips: Veel yoga- en surfretraites vinden plaats op tropische locaties - BALI, Mexico en Australië om een te noemen

Weinigen-die het hele jaar door een kans bieden om te genieten van warm weer. Als u een retraite kiest met een druk schema, zou u misschien willen

Om een paar extra dagen te blijven om de lokale bevolking te bezoeken en steden in de buurt of wildernis te verkennen.

Yoga en surfen retraite

Via yoga Yoga en surfretraites worden het hele jaar door uitgevoerd. Het pakket omvat zeven dagen en zes nachten in Villa Amor, een openluchtvilla in de lucht in Sayulita, Mexico, twee yogalessen en surflessen dagelijks, ontbijt en drie groepsdiners, een dagtocht naar nabijgelegen Punta Mita, massage en luchthaventransport.