Kandy Evers liep zich een weg door de stadsstoep, hand op het harnas van haar nieuwe gidshond, wanneer de hond
Kort gestopt en back -up drie stappen, waardoor Evers terug werd gedwongen. Een Prius was recht vooraan de oprit op gezwaaid
van ons, zei Evers. De auto was zo stil, ik zou niet hebben geweten dat het er was.
Die avond, op de 11 hectare grote campus van begeleidingshonden voor de blinden in San Rafael, Californië, wonnen evers van de
tense traffic practice by going to yoga class. This nonprofit center, which matches blind and visually impaired
Volwassenen (en sommige kinderen) met geleidehonden gratis, voegden yogalessen toe aan het woonprogramma drie
Jaren geleden. Sindsdien hebben honderden deelnemers het vereiste trainingsprogramma met meer doorlopen
gemak.
Dit is een intense leeromgeving, zegt personeelsverpleegkundige Helen Brackley. Deelnemers brengen maximaal vier weken door
Afgestemd worden op hun honden terwijl ze leren samen te werken als een team, iets dat extreme focus vereist.
Het programma kan ook fysiek veeleisend zijn. Bewoners hier krijgen meer lichaamsbeweging en lopen sneller dan
man vlechten wit
Ze zijn gewend, zegt Brackley.
In een poging om stress te verminderen en letsel bij de deelnemers aan het programma te voorkomen, bracht Brackley Suzanne binnen
Kanner, een ervaren Iyengar-yoga-instructeur en mede-oprichter van het Yoga Center of Marin in het nabijgelegen Corte Madera.
De populaire lessen van Kanner bij Guide Dogs for the Blind hebben een groot verschil gemaakt. Vroeger zagen we misschien drie
cases of shin splints in a class of 25, Brackley says. Now we get about one case every four classes.
Evers, die twee jaar geleden haar zicht verloor en recent is afgestudeerd aan het programma, ontdekte dat naast het aanbieden
Stressverlichting, yoga hielp de overgang naar het werken met een geleidehond te verlichten door het lichaam te conditioneren. Yoga
Helpt zeker alle spieren te versterken en te ontspannen die je dagelijks met de hond gebruikt, zegt ze.
While Kanner adapts the class for her vision-impaired students by choosing poses that can be done safely and
Ze kondigt haar bedoelingen aan voordat ze een leidende hand op een student legt, zegt ze haar lessen bij Guide Dogs voor de
Blind, met hun nadruk op bewustzijn en afstemming, zijn weinig anders dan degenen die ze leert om te zien
Studenten. Yoga vereist een scherpe concentratie en kracht, evenals flexibiliteit, en het brengt evenwicht, evenwicht,
en een diep gevoel van innerlijke rust, zegt Kanner. Waargenomen of blind, dit is waar studenten van winnen
hun praktijk.
