Net zoals we rekwisieten in onze praktijk gebruiken om in de volledige uitdrukking van een pose te komen, kunnen we thuismassagetools gebruiken om onze rust en herstel te verhogen om efficiënter te genezen. Of je nu 5 minuten, 30 minuten of een hele avond hebt om na een lange dag te decomprimeren, deze gereedschappen brengen de massagesalon in je woonkamer voor zelfbediening voor zelfzorg.
1. Shakti Mat
Shakti Mat Organal, $ 59, Shaktimat.com .
Verbeter de bloedsomloop en verminder stress in slechts 20 minuten met deze ethisch handgemaakte mat. De spikes bereiken 6000 acupressuurpunten, waarbij een zacht opwarmingssensatie ontstaat in de getroffen gebieden die snel spierspanning vrijgeven en je lichaam en geest kalmeren.
2. Roll -herstel
R4 Deep Tissue Body Roller, $ 50, rollracovery.com
Ontwikkeld met feedback van atleten en industriële professionals, deze hoge dichtheid schuimrol met een recyclebare thermoplastische kern pacifieert probleemgebieden (zoals de achilles en IT-band) door zich te richten op aangrenzende spieren met zijn unieke profiel, allemaal zacht genoeg om de wervelkolom te ontspannen. Het resultaat is een diepe weefselwrijf-met glorieuze rugscheuren.
3. Therabody
De prime, $ 300, Theragun.com .
Dit massagepistool is sinds 2007 een leider in vibratietherapie - en het wordt steeds beter met de leeftijd. De huidige generatie biedt vijf snelheidsinstellingen en wordt geleverd met vier bijlagen om verschillende pijnpunten te isoleren, terwijl app -integratie op maat gemaakte routines suggereert op basis van de activiteit van uw dag.
4. Osmia
Herstelzoutbad, $ 29, Osmiaorganics.com .
Met de hand geoogste Franse zeezout en magnesiumrijke epsom zijn bedekt met etherische oliën van lavendel en Marjoram om een bad te creëren die krampen, spierpijn en ontsteking verlicht-plus, het bevordert de productie van melatonine om u te helpen slapen. Het vindt het niet erg als we dat doen.
5. Wave Tools Therapy
The Wave Tool, $ 50, Wavetoolstherapie.com . Klein maar machtig, dit hulpmiddel voor myofasciale afgifte is ontwikkeld door professionele atleten en fysiotherapeuten om de bloedstroom te verhogen en met elke duw snel verlichting te bieden aan strakke weefsels.
6. Hyperice
Hypervolt, $ 350, Hyperice.com .
De hypervolt levert een hoge kooksresultaten op iets luider dan een fluistering en produceert tot 3.200 percussies per minuut, die fascia vrijgeeft voor gerichte ontspanning voor een verbeterd bewegingsbereik, betere circulatie en versnelde hersteltijden.
We vinden onafhankelijk van alle producten die we op Stylesway.VIP bevatten. Als u koopt bij de links op onze site, kunnen we een gelieerde commissie ontvangen, die op zijn beurt ons werk ondersteunt.
