De voormalige NFL -linebacker, filantroop en sportanalist voor NBC Sports in Atlanta geeft SV een kijkje in zijn praktijk.
1. Hij is een gelovige.
Ik heb degeneratieve schijven in mijn rug, dus ik moet meestal slapen met een kussen tussen mijn benen om mijn onderrug te ondersteunen. Mijn eerste week volgen yogalessen met Jason Anderson bij Atlanta Hot Yoga , Ik vergat te slapen met een kussen. Ik werd wakker om 4 uur in paniek totdat ik me realiseerde dat er geen piercingpijn in mijn rug is. Ik ben niet gebogen. Op dat moment wist ik dat dit yoga -spul echt was.
Zie ook Probeer Calmtivity Yoga: Hollywood's Trending Practice
2. Hij houdt van het Mind -spel.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. Yoga is zijn magische kogel.
Ik ben een van de slechts zeven linebackers in de geschiedenis van het professionele voetbal om te beginnen voor 200 wedstrijden. Iedereen probeert altijd uit te vinden hoe ik 15 jaar in de NFL heb gespeeld. Ik vertel hen dat je een hangnail op dezelfde manier moet behandelen als je een hamstringtrek behandelt: geef het je volledige aandacht. Ik zeg jongens, je moet yoga doen om sterk, snel en fysiek te zijn. Het zal je helpen om los te blijven en het meeste uit je lichaam te halen.
Zie ook Anatomie 101: Begrijp hamstringletsel voorkomen
4. Hij is niet bang om de lof van de praktijk te zingen - of om foto's te posten.
Jongens zien mijn yogapoto's en zijn als, man, ga niet op Instagram met panty's aan en je shirt uit! Maar ik vertel ze, als je op een regime met yoga bent, in plaats van een gescheurde hamstring te hebben, kun je het tot een kleine stam verminderen. Het NFL -seizoen is moeilijk en intens training dag in dag uit. Het is natuurlijk dat uw spieren worden aangescherpt door uitdroging, vermoeidheid of een contusie. Yoga helpt bij flexibiliteit en zal uw kansen om gewond raken te verminderen.
wat is cocktailkleding voor mannen
5. Hij houdt zich aan de filosofiepraktijk boekt vooruitgang.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Takeo's favoriete pose
Bakasana (Crane Pose). Ik voel het helemaal in mijn rug door mijn kern. Het heeft me veel geholpen.
Takeo's woorden om naar te leven
Ik geloof in het leven in het moment. Waarom wachten om morgen iets te doen als het vandaag kan worden gedaan?
Zie ook Meer redenen hebben atleten yoga nodig
