It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Hierna volgen enkele van de meest consistente en aanhoudende mythen die ik hoor over wat iemand die yoga beoefent, moet zijn.
mannelijke afro-haarstijlen
10 gemeenschappelijke mythen over wie yoga beoefent
Mythe 1: Je moet vegan zijn
Sommige vocale veganisten oefenen ook yoga. Het kan dus gemakkelijk zijn om aan te nemen dat we allemaal zo zijn. Niet zo. Hoewel de meesten van ons die yoga beoefenen, een gek respect hebben voor de keuze om veganistisch te zijn, is het niet iets dat we onszelf omarmen. Ik geef al een decennium les en ik geniet nog steeds van een hamburger, een grote bolletje ijs en een echte BLT.
Mythe 2: Je moet woo-woo zijn
Niet alle yogi's zijn bloemenkinderen die hun hele astrologische geboortekaartje kennen en meer geven om hun chakra's in evenwicht te brengen dan hun chequeboekjes. Het is waar dat de minder fysieke, meer immateriële aspecten van de traditie van yoga en sommige gerelateerde levensstijlkeuzes een integraal onderdeel spelen in de praktijk van yoga van veel mensen. Maar dat hoeft niet jouw praktijk van yoga te zijn. Niet praten over de kleur van je aura vereist.
Hoed uit de jaren 20
Mythe 3: Je moet radicaal links zijn
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mythe 4: Je moet super serieus zijn
De meeste yogalessen zijn helemaal niet zoals de sobere, militante praktijken die je misschien hebt gezien op VHS -video's uit de jaren 80. In feite zijn de meeste yoga -leraren niet bang om om zichzelf uit te lachen, de grappige eigenaardigheden van een yogapraktijk, of de stereotypen van degenen die het beoefenen.
Je kunt zeker somber yogalessen vinden, maar je kunt net zo gemakkelijk vinden die wat lichtheid vinden. Voor elk hun eigen.
Mythe 5: Je moet goed zijn in yoga
Er bestaat niet zoiets als goed of slecht in yoga. Je kunt de flexibiliteit van staal hebben, maar dat maakt je niet slecht in yoga. Je kunt je leraar mentaal vervloeken voor het te lang vasthouden van je stoel, maar dat betekent niet dat je slecht bent in yoga. De persoon die 3 minuten handstand kan houden, is niet beter in yoga dan jij; Ze hebben gewoon maanden of jaren besteed aan het oefenen van een bepaalde vaardigheden die je nog niet hebt geprobeerd.
De praktijk van yoga is een gelijkmaker. Alles beter dan of minder dan spraak uit het raam hier gaat. We verschijnen allemaal gewoon op onze mat om iets te oefenen dat ons sterker, flexibeler maakt, en onderweg worden we de neiging beter te worden dan we vroeger waren. Dat is de enige wedstrijd die je zult vinden, is je oude zelf ontgroeien.
Mythe 6: Je moet een hippie zijn
Niet alle yogi's hebben scheerapparaten, deodorant en hygiëne. Niet alle yogis wax poëtisch over de verdiensten van compostering. Als je in deze categorieën valt, goed voor je. Als je dat niet doet, goed voor je. Alle yoga vraagt is dat je probeert een fatsoenlijk mens te zijn.
Braziliaanse kleding
Mythe 7: Je kunt geen echte kerel zijn en yoga doen
Niet waar! Als je het begin van Yoga verkent, was het bijna uitsluitend een mannenpraktijk. Alleen sinds de verwestering van yoga is het een door vrouwen gedomineerde achtervolging geworden. Bovendien hebben de NFL, NBA en MLB de afgelopen jaren hun atleten geïntroduceerd in yoga, juist omdat de kracht- en flexibiliteitsbevorderende praktijk hen effectiever en evenwichtige individuen maakt. Veteranen, politieagenten en brandweerlieden hebben yoga in hun dagen opgenomen vanwege de duidelijkheid en het vrijgeven van fysieke spanning die het hen brengt in de intense situaties die ze elke dag tegenkomen. Jarenlang heeft een groot deel van de all-man-bevolking in de San Quentin State Prison geprofiteerd van klassen onder leiding van Prison Yoga Project Dat vergemakkelijken uitrekken, versterking, verlichting van angst en depressie en verbeterd zelfbewustzijn.
Mythe 8: Je moet spiritueel zijn
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mythe 9: Je moet verlicht worden
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Yoga kan ons helpen leren hoe we onze emoties kunnen benaderen met minder reactiviteit. Maar het elimineert onze ervaring daarvan niet.
Jaren 70 kostuums voor jongens
Mythe 10: Je moet van alle yoga houden
Yoga omvat alles van atletische vinyasa yoga tot ongelooflijk subtiele meditatieve yoga. Je hoeft er niet allemaal van te houden of zelfs te oefenen. Dus geef niet op alleen omdat your first class didn’t sit well with you . Blijf proberen. Je zult vinden wat voor jou werkt. Voorbij de stijlen zijn er duizenden verschillende leraren, en elk zal een andere yoga -ervaring creëren, zelfs binnen dezelfde stijl van yoga. Je weet nooit wie of wat precies is wat je nodig hebt.
Dit artikel is bijgewerkt. Oorspronkelijk gepubliceerd op 6 augustus 2014.
Over onze bijdrager
Erin Motz is niet je traditionele yoga -leraren. Ze is het vleesetende, rode wijn- en Franse kaasminnende type dat Vinyasa-flow leert. Haar doel is om klassen leuk en toegankelijk te houden, zowel in de studio als in online. Je hoort niet veel Sanskriet in haar lessen en het is prima als je je asana niet kent uit je elleboog. Ze is er vast van overtuigd dat yoga voor iedereen is. Ze is misschien een slechte yogi, maar yoga onderwijzen is een van haar grootste geneugten geweest.
