Geur is zo belangrijk in de yogastudio en thuis. Maar zoveel kaarsen kunnen worden gevuld met potentieel schadelijke chemicaliën die in de lucht loslaten terwijl de kaars rook afgeeft. Zelfs op soja gebaseerde we denken zijn supergezond zijn vaak geladen met chemicaliën! Dit geldt vooral voor kaarsen op basis van paraffine, die de meest populaire en minst duur zijn (we kijken naar je, warme vanillesuiker).
Volgens CNN stellen sommige chemische kaarsen ons bloot aan bekende carcinogenen zoals benzeen en tolueen, andere zware metalen en paraffines. Gezien deze feiten zijn kaarsen gemaakt van bijenwas of soja de beste en gezondste opties - als u kaarsen gaat gebruiken.
Aan de andere kant zijn natuurlijke etherische oliën een optie die de rustgevende geuren biedt waar je naar verlangt zonder Een van de gezondheidsrisico's of rook. Wanneer we oliën verspreiden, voelt de lucht altijd lichter aan en op de een of andere manier schone meer dan wanneer we kaarsen verbranden, zegt Elena Brower , In New York City gevestigde yoga-leraar en Doterra-ambassadeur. Wat meer is, volgens de Aroma Apothecary Healing Arts Academy , diffuserende etherische oliën brengen duizenden oxygenerende moleculen en negatieve ionen in de lucht en uw omgeving vrij. Negatieve ionen zijn aangeprezen om de lucht van schimmelsporen, pollen, huidschilfers van huisdieren, geuren en zelfs bacteriën vrij te maken. Dus als je een geurboost kunt krijgen en ook die gezonde boosts in je yogastudio of thuis kunt opnemen, is het een win-win.
Zie ook Welke etherische olie heeft uw chakra nodig? Neem onze quiz!
Essentiële oliecombinaties kunnen ongelooflijke geuren produceren die de beste kaarsen wedijveren.
Waarom essentiële olie -geuren zo krachtig zijn
Brower legt uit dat ze gedurende haar twee decennia van het onderwijzen van yoga en meditatie met behulp van complementaire essentiële oliën heeft ontdekt dat we nieuwe emotionele paden kunnen creëren met geur, wat een positieve invloed kan hebben op de manier waarop we dagelijkse uitdagingen verwerken en zich gedragen temidden van confrontatie.
Het klopt, wetenschappelijk gezien: volgens Psychologie vandaag , geuren worden eerst verwerkt in de reukbol, vanaf het interieur van uw neus, voordat u teruggaat langs de bodem van uw hersenen. Dit is belangrijk omdat uw reukbol directe verbindingen heeft met twee hersengebieden die sterk betrokken zijn bij emotie en geheugen: de amygdala en hippocampus. Dus als u een geur opneemt, wordt u onmiddellijk getransporteerd naar een tijd of een sensatie. Visuele, auditieve en tactiele informatie (het spul dat je ziet, hoort en aanraakt) gaat niet door deze hersengebieden. Dit is misschien de reden waarom geur, meer dan welke andere zin, zo succesvol is in het activeren van emoties - en waarom het zo krachtig kan zijn in je yogapraktijk.
Brower zegt dat ze haar geuren verandert om te gaan met de stroom van de dag of haar stemming: 's ochtends kies ik voor opbeurende oliën zoals zoals Wilde sinaasappel of Pompelmoes of oliën die geweldig zijn voor focus, zoals Pepermunt of Eucalyptus . Naarmate de dag vordert, voeg ik bossen als Sandelhout , Cipres of Cederhout , of verander het helemaal en meng een bloemrijke geur zoals Ylang Ylang met een meer kalmerende Vetiver .
Beter dan kaarsen: beste essentiële oliecombinaties
Dus, hoe ga je over het kiezen van etherische oliecombo's in plaats van kaarsengeuren te verleiden om een oase in je huis te creëren? Hier deelt Brower haar zeven go-to-melanges, zodat u zelf uw eigen gezondere alternatieven voor gewone kaarsengeuren kunt creëren.
1. Verzachtende citrus
Combineer drie druppels van Lavendel etherische olie, drie druppels van Ylang Ylang , en drie druppels van Wilde sinaasappel . Een andere variatie is drie druppels van Bergamot , drie druppels van Wilde sinaasappel , en drie druppels van Cipres .
2. Lente bloemen
Jennifer Olson
Combineer drie druppels elk van Ylang Ylang En Geranium Essentiële oliën voor een lichte, veergeur.
Zie ook 18 manieren om uw etherische oliën te gebruiken
3. Warm vanille
Dit is een van de moeilijkste geuren om opnieuw te creëren, maar Brower heeft een natuurlijke oplossing: een paar druppels Doterra Whisper Blend , die vanilleboon absoluut bevat, vervaardigd van vanillebonen in aanwezigheid van hexaan, die niet giftig is en de geur van vanille kan worden gekweekt tijdens destillatie. In dit geval is een mix nodig, zegt Brower, omdat het niet mogelijk is om vanille etherische olie te krijgen. Wees voorzichtig als u een label ziet dat beweert dat, omdat vanille -geur in een geur altijd synthetisch wordt afgeleid.
4. Holiday Blend
Meng drie druppels van Siberisch voor etherische olie met drie druppels van Wilde sinaasappel , voeg dan twee druppels toe elk van Kaneel , Kardemom , En Kruidnagel Essentiële oliën. Deze vakantieblend heeft een aangename, nostalgische geur die een van onze favoriete beste essentiële oliecombinaties is.
Zie ook 4 DIY Essentiële oliemengsels voor uw huis
5. Herfstkruid
Combineer vier druppels mandarijn etherische olie met twee druppels zwarte peper etherische olie.
Zie ook De essentiële gids voor essentiële oliën
Over de auteur
Gina Tomaine is een in Philadelphia gevestigde schrijver en redacteur en momenteel plaatsvervangend levensstijl-editor van Philadelphia tijdschrift. Ze diende eerder als geassocieerd plaatsvervangend redacteur van nationale publicatie Rodale's organische leven . Meer informatie op Ginatomaine.com.
Houd er rekening mee dat we onafhankelijk van alle producten die we op Stylesway.VIP bevatten, besturen. Als u koopt bij de links op onze site, kunnen we een gelieerde commissie ontvangen, die op zijn beurt ons werk ondersteunt.
