10 MINDFUL MOTHER'S DAY GIFT IDEAS, VOLGENS WELLNESS -EXPERTS

Als nieuwe moeder vond ik mijn eerste moederdag als een teleurstelling.

Ik had naïef gedacht dat het een dag zou zijn waarop al mijn angsten en verantwoordelijkheden zouden wegvallen. Maar dat is niet je realiteit als je een schreeuwende baby hebt die alleen door jou wil worden vastgehouden. Ondanks de oprechte inspanningen van mijn familie, voelde elk geschenk aan als een klein verband op de gapende wond die mijn moederlijke overweldiging was.

Dus besloot ik om Moederdag anders te gaan doen. Als dit bedoeld is als een dag voor moeders, dacht ik, dan ga ik doen wat ik wil doen. Sindsdien heb ik ook gesproken met andere mama's van jonge kinderen die iets weten over hoe zij en anderen zich graag ondersteund voelen. Hier zijn hun mindful -cadeau -ideeën voor moederdag.

middellange kapsels

10 Mindful Mother's Day cadeau -ideeën

1. Geef haar wat ze wil (serieus, wat dan ook)

Vraag jezelf af wat je op dat moment nodig hebt, en ga ervoor, suggereert Karla Misjan, die de kring van een digitale moeder runt, genaamd Moeder klaslokaal bij De Class Digital Studio . Ze is ook duidelijk een sterke voorstander van moeders die aan hun behoeften voldoen. Maar dit legt de moeder ook aan de moeder om te weten wat ze nodig heeft, wat soms een andere verantwoordelijkheid kan zijn.

Misjan suggests that if you’re the one trying to indulge someone else, there’s an easy way to make that easier for moms. Offer a few no-strings-attached, guilt-free hours for whatever that mama wants to do. Maybe it’s a walk, going to take a movement class, get a massage, have a coffee in peace and quiet, or binge-watch a TV show.

2. Home Spa Day

Een moeder van vier, Jenna Hermans , auteur van Chaos om te kalmeren en COO en mede-oprichter van het Business Mindset Consultancy Firm Be Courageous, heeft nogal wat moederdaggeschenken ontvangen. Een van haar favoriete feesten tot nu toe was het jaar dat haar kinderen een thuis -spa -retraite voor haar creëerden.

Ze zorgden voor diensten zoals massage, haar wassen en pedicure. Ik kreeg zelfs een charcuterie -plaat om op te kauwen tijdens mijn pedicureservice, zegt Hermans. De klantenservice was top!

Zorg ervoor dat het daarna zeker opruimen, maakt deel uit van de services.

3. Wellness -ontsnapping

Het is gemakkelijk voor moederdag om alles over onze kinderen te gaan. Pranidhi Varshney, moeder van twee kleine kinderen en eigenaar van Yoga Shala West In Los Angeles besloot om zichzelf de beste moederdag cadeau-ideeën te geven die ze tot nu toe heeft meegemaakt-een weekend met een vriend in een in Californië gevestigd retraitecentrum.

Het was een van de eerste keren dat ik mijn jongste 's nachts had verlaten en eerlijk gezegd was het geweldig, zegt Varshney. Ik had die tijd nodig om aan te vullen - om niet verantwoordelijk te zijn voor iemands maaltijden en al mijn maaltijden voor mij te laten voorbereiden, te genieten in de baden met uitzicht op de oceaan, om een boek te lezen. Ik respecteer mezelf omdat ik er daadwerkelijk voor heb gekozen om dat weekend iets voor mezelf te doen.

kapsels met een kuif

4. Alleen tijd

Inzicht in het feit dat er een financieel voorrecht is om een retraite bij te wonen, suggereert Varshney ook dat de partner de kinderen de hele dag ergens naartoe neemt. Wanneer kunnen moeders ooit in hun eigen huis chillen? Zelfs zoiets eenvoudigs als in staat zijn om in te slapen is een geschenk, zegt Varshney.

Destinkers Ann Davis , een alleenstaande moeder van twee schoolgaande meisjes en auteur van zeer opzettelijk ouderschap, zegt wat veel moeders meer willen dan geschenken, een kans is om zichzelf volledig te prioriteren en een pauze te krijgen van de mentale lading van het ouderschap-zelfs voor een dag. Ze vieren ook de voorkeur aan Solo van Moederdag.

Ik kies meestal voor een kindervrije moederdag wanneer ik kan. Ik heb niet veel steun, maar ik leun zeker op deze dag op deze dag, zegt ze. Dus de meeste van mijn hoogtepunten uit de moeders dagen van het verleden waren solo -datums en stilte!

5. Een overnachting in een hotel

Yogatherapeut en leraar Ivorie Jenkins is momenteel in het midden van het (zoals wij moeders zeggen) met een zes- en twee-jarige. Ze grapt, als je een moeder van kleintjes bent, en alles zoals ik, alles wat je echt wilt is tijd weg van je huisgenoten.

Ze suggereert dat je haar een hotelkamer boekt voor de zaterdag voor moederdag, haar afzet en haar met rust laat. Laat haar baden en eten in vrede. Laat haar slapen, worden wakker en ga weer slapen, zegt Jenkins. ‘Pak haar op zondag op met een boeket van haar favoriete bloemen en neem haar mee naar brunch of een zelfgemaakte picknicklunch buiten. Moeder zal zich zo hernieuwd voelen.

6. Vier met gemeenschap

Een van de redenen waarom het moderne moederschap zo stressvol kan aanvoelen, is het isolement dat gepaard gaat met een gebrek aan gemeenschap, zegt Varshney. Ze legt uit dat sommige moeders liever contact maken met anderen in plaats van te ontsnappen om contact te maken met zichzelf.

Hoe zit het met het organiseren van een bijeenkomst met een paar goede familie vrienden? zegt Varshney. Op die manier kunnen de kinderen met elkaar rondrennen en kunnen de volwassenen wat tijd hebben om verbinding te maken. Extra punten als iemand naast de moeder de organisatie doet.

Jaime McFaden is een alleenstaande moeder van twee, een zelfzorgspecialist en bestverkopende auteur van Waves of Self-zorg: het duurt een dorp. Ze inspireert graag anderen in de richting van zelfzorg gevonden door gemeenschap. Sommige van haar meer memorabele ervaringen hebben wandelingen, barbecues en andere op moeder gerichte evenementen georganiseerd waar de hele familie welkom is. Ze stelt voor om een mini -fotoshoot van moeder, kinderen en partner op te nemen, omdat, zoals McFaden uitlegt, moeders meestal degenen zijn die de foto's maken.

7. Rustige downtime met familie

Peloton yoga -leraar en geleerde Dr. Chelsea Roberts Bracht vorig jaar een rustige en rustgevende moederdag door in Harlem met haar man en zoon, Noble, die net onder een jaar oud was. Voor haar was het perfect.

onderarm tatoeages mannen

Yoga en meditatieleraar Neeti Narula , die prenatale klassen leidt voor de Melissa Wood Health App , also prefers quiet and simple Mother’s Days in which she has space for her nourishing routines. That typically looks like meditation and coffee and a studio yoga class followed by a long shower followed by time with her two young children and husband.

De kleine gewone momenten zijn eigenlijk luxe wanneer we ze vertragen en waarderen, zegt Narula.

7. Ga naar buiten

Mijn favoriete moederdag is absoluut de tijd dat we met onze honden een lokale waterval hebben gemaakt en het hele gezin klom de rotsen op om het avontuur in de zijkant van de watervallen te avontuur, zegt Susanna Barkataki , spreker, auteur, advocaat van yogacultuur en oprichter van Juk yoga . Ik ga graag naar de kinderkamer en krijg een plant of bloemen die we kunnen groeien uit zaad en samen koesteren. Of gaan wandelen in de natuur en het delen van leuke dingen die we opmerken, zegt Barkataki.

Herenmodetrends uit de jaren 80'

Hermans heeft ook een affiniteit om inspiratie te halen uit het buitenleven. Een jaar creëerden mijn kinderen boeketten van verzamelde bloemen uit de tuin en de buurt. Een andere keer keken de oudere kinderen een paar uur naar de jongere kinderen, zodat mijn man en ik samen iets konden doen - we gingen een wandeling. Het was een absolute traktatie.

8. gerichte familie -uitstapjes

Het beste cadeau is altijd aanwezig, om eerlijk te zijn! zegt yoga en pilates instructeur Kristin McGee .

Ze moedigt gezinnen aan om de schermen weg te dumpen en activiteiten te doen als groep, zoals puzzels en bordspellen of naar buiten gaan en samen bewegen. Haar favoriete manier om te vieren, omvat kwaliteitsverbinding met haar drie jongens, inclusief het samen maken van het ontbijt, wat yoga -poses doen, een wandeling maken op het strand en knuffelen op de bank kijken naar een film.

9. Handgemaakt alles

Een van de meest memorabele moederdag cadeau -ideeën die Mary Vallarta Ervaren was toen haar kleuterschooldochter haar de meest schattige kunstwerken presenteerde. Er gaat niets boven een cadeau dat door mijn kind met liefde is gemaakt, zegt de holistische wellnesscoach voor werkende moeders en hoofd marketing bij smakelijke richtlijnen.

Het is geen ongewoon sentiment. Ik ben een sukkel voor handgemaakte geschenken! Ik accepteer graag de weefselpapierbloemen, lacht Audrey Rey Espinosa , eigenaar van Yoga sanctum la .

10. Herken de andere moeders in je leven

Jarenlang had Espinosa het moeilijk gevonden om de vele geweldige moeders in haar leven te vieren, terwijl ze probeerde zwanger te worden en te worstelen met miskramen. Mijn eerste moederdag was zo memorabel, zegt Espinosa. Als ik naar foto's van het eerste jaar kijk, zie ik er zo moe uit, maar toch was ik zo blij eindelijk een vakantie als moeder zelf te vieren.

Haar moederdagtraditie is om de collega -sterke moeders in haar leven eraan te herinneren dat ze worden gewaardeerd en ondersteund. Ze kiest meestal voor een telefoontje of een daad van dienst. Als een moeder beroofd is en geen kind Earthside heeft, wil je haar misschien nog steeds bloemen of een kaart sturen.

Natuurlijk zijn onze meest impactvolle moederfiguren niet altijd de mensen die ons hebben geboren. Barkataki herinnert ons eraan dat er veel alternatieve vormen van zorgverlening zijn en moedigt ons aan om ons te concentreren op de rol en verbinding in plaats van op de titel.