Op 65-jarige leeftijd denk ik dat ik een cowboy ben geweest voor tweederde van mijn leven-het eerste derde deel en het laatste derde deel. Tussendoor was ik een advocaat en een vader. Eigenlijk ben ik nog steeds een praktiserende advocaat in Las Vegas, maar mijn ranch is mijn favoriete plek ter wereld.
In de loop der jaren hebben paarden me op mijn hoofd en op mijn kont gegooid, en ze hebben me af en toe geschopt, gebeten en gestampt. Ik begon naar de chiropractor te gaan voor rug- en nekpijn toen ik in de 10e klas zat en bleef op zoek naar intermitterende behandeling tot 55 jaar naarmate het gestaag erger werd. Meestal in de pijn bevond ik me minstens één keer per week in het kantoor van de chiropractor. Ik had vaak het gevoel dat iemand een mes tussen mijn schouderbladen had gestoken, en het was verdomd verergerend. Het leek alsof al mijn oude verwondingen terugkwamen om me te achtervolgen. Ik ging zelfs naar een orthopedisch chirurg, maar hij zei dat er niets was dat hij kon doen.
Ik werd wanhopig op zoek naar een oplossing. Ik probeerde door te gaan met mijn leven, maar het was moeilijk om te negeren om vast te zitten met een veemoed elke keer dat ik me boog of mijn hoofd draaide. Ik begon na te denken over een artikel dat ik jaren eerder had gelezen dat zei dat de beste manier om rug- en nekproblemen te voorkomen, je ruggengraat limmer te houden. Dus begon ik elke ochtend te sporten. Ik was eigenlijk bezig met oefeningen die ik vele decennia geleden in voetbal en basketbal had uitgevoerd. Ik begon me beter te voelen!
jongens met neusringen
Tijdens vakantie zouden vrienden en familieleden (alle vrouwen trouwens) me zien sporten, en ze kwamen vaak bij me. Ze begonnen suggesties te doen: vertragen. Probeer je zo uit te rekken. Houd die positie vast. Langzaam maar zeker begon ik me te realiseren dat ik aan yoga bezig was. Wie zou het geraden hebben? Ik heb altijd gedacht dat ik te stijf was om yoga te doen. Terugkijkend lijkt dat een dwaze gedachte. Als je stijf bent, des te meer reden om yoga aan te gaan. Ik heb me geabonneerd op Stylesway VIP, leerde nieuwe poses en las over de voordelen.
Ik denk dat onze ligamenten, pezen en spieren zijn als het leer in onze tackkamer (waar we zadels, bochten en andere uitrusting houden). Wanneer leer regelmatig wordt gedraaid en uitgerekt, blijft het buigzaam, lenig en sterk. Wanneer het wordt verwaarloosd, wordt leer stijf, begint het te kraken en kan het daadwerkelijk breken. Onze ligamenten, pezen en spieren - die organisch zijn zoals leer - zijn precies hetzelfde. Ze moeten regelmatig worden uitgerekt en gedraaid. Anders worden ze stijf en geknoopt, wat resulteert in pijn, beperkte beweging en letsel.
Op een nacht merkte mijn vrouw op, je hebt me niet gevraagd om die knopen in je rug te masseren. En ja hoor, dat had ik niet gedaan. Ik realiseerde me dat de pijn die ik eerder elke dag had meegemaakt, met 90 procent was verminderd. Mijn chiropractor belde zelfs en wilde weten waar ik was geweest.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
Mensen vragen wat voor soort yoga ik oefen. Mijn antwoord is: cowboyyoga, autodidact, op de ranch, mijn eigen ding doen.
kapsels voor jongens met lang krullend haar
Soms heb ik echter geen tijd om af te maken. Gedurende de dag controleer ik hoe mijn lichaam aanvoelt, en de pijn en stijfheid die ik ervaar is in directe verhouding tot hoeveel van mijn dagelijkse yoga -routine ik niet kon uitvoeren. Praten over motivatie! Zelden mis ik een dag.
Nu kan ik op mijn paard springen alsof ik 30 jaar oud was. Ik kan af galopperen zonder pijn. Ik kan mijn hond hurken en aaien en dan opstaan zonder enige pijn. Het is alsof ik de fontein van de jeugd heb gevonden. Niets heeft ooit zo'n diepgaande impact gehad op de kwaliteit van mijn leven. Ik wil schreeuwen van de daken, yoga heeft mijn leven veranderd!
tatoeages op de mouwen van mannen
Lees meer verhalen over transformatie hier.
Albert G. Marquis is de oprichter van het advocatenkantoor in Las Vegas van Markies Aurbach Coffe en eigenaar van het historische Kingston Ranch .
