Op een middag tijdens de koffie vroeg een vriend of ik het nieuwste boek van Mirabai Starr had gelezen Wild Mercy: Leven van de felle en tedere wijsheid van de vrouwelijke mystici . Starr's eerste boek, een nieuwe vertaling van Donkere nacht van de ziel, Kwam uit de dag dat haar veertienjarige dochter werd gedood bij een auto-ongeluk. Tegenwoordig spreekt Starr wereldwijd over contemplatieve praktijk en de transformationele kracht van verdriet en verlies. Een gecertificeerde rouwadviseur, ze helpt rouwenden te rouwenden de transformationele kracht van verlies te benutten. Nee, ik had niet gelezen Wilde genade , maar de titel greep me meteen. Het leek mij dat met zo velen van ons die te maken hebben met worstelingen in dit tijdperk - verlies van geliefden, verraad, verlatenheid, familie -vervreemding - we allemaal wat konden gebruiken Wilde genade En geen moment te vroeg. Zelf inclusief.
voorraad
In de afgelopen vijf jaar heb ik al het bovenstaande geleden, evenals het verlies van een geliefde oom, genaamd Jan. Hij had een jaar of twee voor zijn dood contact met me opgenomen en hoewel we weinig contact hadden met de decennia daarvoor, ontdekten we dat we verwanten waren, en niet alleen door bloed. Hij was een begaafde dichter en we deelden een spirituele affiniteit. We waren allebei misfits, verkeerd begrepen in onze families. We herstelden allebei alcoholisten, ontnuchterend binnen een jaar na elkaar, onze respectieve terugvorderingen die elkaar onbekend hebben tot de korte tijd die we konden delen voordat hij stierf. Eenmaal opnieuw verbonden, belde hij me elke week. Hij luisterde naar mijn gedichten, las mijn geschriften, praatte geest met mij. De dood van mijn oom en meerdere andere recente verliezen hadden een leven lang trauma en ingewikkeld verdriet aan mijn deur gebracht. Ik wist dat er geen gemakkelijke oplossing was.
Lezen Medicijnkaarten: de ontdekking van kracht door de manieren van dieren
medium kapsels voor mannen
De synchroniciteit in mijn leven wordt vaak weerspiegeld in de magische relatie die ik heb met Facebook. Terwijl ik aan het lezen was Wilde genade , Ik heb het boek neergezet om in te checken op een Facebook -groep waar ik deel van uitmaak. Wat ik zag maakte mijn hart thrum. Mirabai Starr, een recent bericht dat leest, had een last-minute opening in haar jaarlijkse herfst-equinox-retraite: het verdiepen van je verhaal van verlies en transformatie. En het was op Ghost Ranch, een plek in New Mexico waar ik naar verlangde om tijd door te brengen.
Ik schoot snel een e -mail af om te zien of de plek nog beschikbaar was. Het antwoord kwam snel: ja.
Ik ging de onmiskenbare oproep van de woestijn beantwoorden. Wilde genade was een uitnodiging. In de introductie, schrijft Starr, maken we hier een vliegend tapijt om ons door ons leven te dragen als hedendaagse mystici die zich voordoen als gewone mensen - mensen die de oproep horen om naar binnen te keren en om te stappen, een contemplatief leven te cultiveren en de vruchten in dienst te bieden.
Lezen Sacred Path Cards: The Discovery of Self Through Native Teachings
De eerste nacht van de retraite
Terwijl we die eerste nacht verzamelden in de woonkamer van ons tijdelijke nieuwe huis, hielden de prachtige Casa del Sol, de assistenten van Starr, een dek met medicijnkaarten uit waaruit we konden kiezen. De medicijnkaarten, wiens leringen variëren van stam tot stam, zijn ontwikkeld door Jamie Sams, een kunstenaar en schrijver van Cherokee, Seneca en Franse afkomst. De kaart die ik trok was de schildpad.
Ik ben een hardloper, een sprinter, een verhuizer. Dichter bij een haas dan een schildpad, dus ik was verwarrend. Maar toen suggereerde Starr dat de medicijndierenkaart die we allemaal hadden getekend ons inzicht zou kunnen geven in ons schrijfproces en andere leringen zou kunnen bieden. Ik moest lachen. Als het gaat om mijn schrijfproces, ben ik absoluut een schildpad! Hoewel ik veel schrijf, is het pijnlijk traag. Terwijl het prachtige licht in New Mexico vervaagde, prikten mijn armen met intimaties van wat zou komen.
Poging Boomvrije groeten Good Karma Peace Sign Soft Cover Green Turtle Journal
3 strategieën voor het transformeren van verdriet
Hier, drie dingen die ik van Starr en The Turtle heb geleerd tijdens mijn verblijf van vijf nachten.
1. Vertrouw op gemeenschap en eer je eigen proces.
Elke ochtend ontmoetten we elkaar en openden we met een lied en het lezen van poëzie gevolgd door meditatie. De muziek en poëzie waren zorgvuldig samengesteld. Ik begon me te realiseren dat deze sessies een band of container creëerden onder de retraite -deelnemers die in staat was om de diepte van verdriet te houden die onze gemeenschap droeg.
Sommige deelnemers hadden kinderen verloren aan zelfmoord, overdosis en plotselinge ongevallen. Sommigen hadden echtgenoten, broers, zussen, ouders verloren. Sommigen waren vervreemd van familie - vier het meest pijnlijk van hun volwassen kinderen (en geliefde kleinkinderen) die hen uit hun leven hadden gesloten.
De medicijnkaart die ik had getekend, werd iets anders, voorbij de gemeenschap, die me hielp me ondersteund te voelen en zou me uiteindelijk helpen mijn eigen rouwproces te eren. In sommige Zuidwestelijke Indiaanse stammen is de schildpad een oud symbool voor moeder aarde waaruit ons leven, creativiteit, bescherming en levensduur evolueren. Naar de Southwest Native American Peoples (Navajo, Zuni, Hope, Santo Domingo, Pueblo en anderen), vertegenwoordigt de schildpad water. Naast de rol van de schildpad in de Indiaanse tradities, neemt de schildpad ook plaats aan de deur van de meesten Hindoetempels . In het hindoeïsme draagt de schildpad de wereld op haar rug en is een van de 10 avatars van de hindoe -god Vishnu. De schildpad vertegenwoordigt het vrouwelijke en dient als een brug tussen externe en interne werelden, een herinnering aan hoe je je terugtrok uit de zintuigen en naar binnen te gaan - een praktijk die bekend staat als Pratyahara .
Lezen Ghost Ranch en het verre in de buurt
Herenkapsels uit de jaren 70
Terwijl de retraite zich ontvouwde, leidde Turtle me naar binnen, waar echte genezing plaatsvindt. En hoewel ik misschien naar de diepste en donkerste plaatsen in mij ben gegaan, ging ik niet alleen. Ik had het medicijn van de schildpad, een engelenkader naast me (mijn mede -retreateurs) en een wijze vrouw die de weg wist (Starr). Ik was in staat om mijn bewaker te laten vallen - samen met de zware last van verdriet. Ik ontsnapte niet aan mijn verlies, maar eren mezelf er echt in het midden van.
2. Schrijf het op en erken pijn.
In Wilde genade , Schrijft Starr, het is door te verschijnen voor de volledige ontmoeting met de realiteit dat we onze verborgen heelheid ontdekken, die natuurlijk altijd aanwezig was. Dit proces begint met het erkennen van pijn.
Het is in de grond van onze pijn en nergens anders, waar we genezen. Maar eerst zijn we in de rij, we vinden community. En dan schrijven we. Na dagelijkse ochtendmeditatie en lezingen kregen we een schrijfprompt en toegewezen aan groepen van vier zodat we onze geschriften konden delen. Vervolgens lezen we op hun beurt onze geschriften en luisteren we aandachtig. We hebben niet op elkaar gereageerd met suggesties of lof, maar eerder zaten we in stilte en laten het inzinken. Niemand van ons is gebroken, zei Starr. Daarom moesten we geen weefsels aanbieden (ze stoppen de tranen) of proberen elkaar te repareren of te consoleren. We zijn geen therapeuten. Iedereen mocht precies zijn waar ze waren; Het was veilig om de grond van onze pijn aan te raken, erover te schrijven en te delen. We kregen de gelegenheid om felle en radicale daden van waarheid te vertellen, om de verliezen te nemen die ons daar hadden gebracht en ze hadden aangeboden voor alchemistische transformatie. In de pijn die zal ontstaan met uw schrijven, adviseerde Starr, zal het goud komen. Tegen het einde van de vijf dagen en daarna ontdekte ik dat ik verzacht was rond de pijn. Met vergoeding, in plaats van de gebruikelijke samentrekking, had de pijn niet alleen ruimte om te verdwijnen, maar ik had nu een nuttig proces in de toekomst.
Poging WaterGlider International Zafu Yoga Meditation Pillow
3. Neem de tijd.
Verlies is een portaal tot spirituele transformatie. In het mysterie van treuren ligt de alchemie en ruimte voor genezing en ontwaken. Op een dag op de retraite werden we geleid op een wandeling naar schoorsteenrock en een spectaculair uitzicht op het piedra Lumbre -bekken. Ik merkte dat ik moeite had om bij te blijven en terug te vallen. Verschillende retraite -deelnemers hingen met mij terug, hoewel ze gemakkelijk vooruit hadden kunnen sprinten. Schaamde, drong ik er bij hen op aan om door te gaan en stond erop dat het de hitte was die me dwars zat. Terwijl ik een pauze nam in de schaarse tint van een kleine struik, moedigden mijn metgezellen me aan om te vertragen en zeiden dat het niet zo heet is. Je beweegt gewoon te snel. Maar ik leek dat niet te verwerken en na elke pauze sprintte ik weer vooruit.
heren zomerstijl
Eindelijk, een van hen zei, Kelly, was niet de medicijnkaart die je de schildpad tekende? En toen raakte het me. De boodschap van de schildpad vertelde me dat het goed was om te vertragen, mijn tijd te nemen en om de gemeenschap me te laten vasthouden, als een schildpad. Dit bracht tranen op, omdat ik een overlevende ben en de manier waarop ik een leven lang tegenspoed overleefde, was om door te gaan, mezelf te duwen, door te gaan, wat er ook gebeurt.
Het opleggen van de last, open, gemeenschap en verbondenheid, luisteren en onzekerheid toestaan, had me naar deze les over de klim gebracht: ongeacht de diepte van verlies of tegenspoed die het leven met zich meebrengt, word ik ondersteund en gehouden. Ik kan eindelijk op de schildpad rusten en de strijd loslaten. Ik hoefde niet meer door te dringen. Ik zou, zoals een schildpad, mijn nek eruit kunnen steken en nog steeds beschermd blijven, veilig in mijn schaal.
Houd er rekening mee dat we onafhankelijk van alle producten die we op Stylesway.VIP bevatten, besturen. Als u koopt bij de links op onze site, kunnen we een gelieerde commissie ontvangen, die op zijn beurt ons werk ondersteunt.
