As a PE teacher, I’m in the business of fielding surprising remarks. Like the time I explained the rules of badminton to a class and a second grader asked if we were also going to play goodminton. Or the time a third grader ran the 400 meters and asked, in between heaving breaths, if he could go to the nurse. I’m only eight and my heart feels so, so old, he explained.
Ik ben gewend om pittige reacties te bedenken die overeenkomen met de gekheid met een beetje wijsheid. Maar ik was echt stomverbaasd begin januari toen een student vroeg of ik een nieuwjaarsresolutie had. Het was echt niet bij me opgekomen om er een te bedenken. Dus zoals Steve Carrell in de scène van Ankerman , Ik keek rond de sportschool en greep wanhopig naar vullend. We strekten zich toevallig uit, dus ik antwoordde grillig dat mijn resolutie was om mijn tenen aan te raken.
It might have seemed like a joke coming from a phys ed teacher who also practices yoga, but the truth is I’ve never been able to touch my toes without bending my knees. Whenever I would lead a class through Sun Salutations and it was time for Uttanasana (Standing Forward Bend), I would offer myself as an example of what it looks like to not put your hands flat on the floor.
Ik vond het niet erg om het voorbeeld te zijn. Maar toen mijn eigenzinnigheid in mijn gedachten vorm begon te krijgen, begon ik me een nieuwere, meer lenige weg vooruit te stellen. Ik dacht dat een hernieuwde toewijding aan stretchen en mijn yogapraktijk zou me in staat stellen om die zeldzaamste resoluties te hebben: een die daadwerkelijk haalbaar is.
Mode uit de jaren twintig
Dus verdubbelde ik op de kracht van mijn Virabhadrasana 1 (Warrior 1 pose), ik probeerde in Baddha Konasana (gebonden hoek pose) te zitten bij het lezen of kijken naar Netflix om mijn heupen te openen, en ik volgde het advies van Henry David Thoreau tijdens de ochtend uitrekingssessies met mijn studenten en ging in de richting van mijn dromen.
Ik had echter onbedoeld een publiek gecreëerd voor mijn vooruitgang - of mijn relatieve gebrek daaraan. Naarmate het semester vorderde en mijn studenten me keken hoe ik reikte naar die wiebelende uitsteeksels aan de andere kant van mijn lichaam zonder de kloof te overbruggen, herinnerden ze me er voortdurend aan dat ik deze benchmark nog niet had bereikt.
Het was gek om zo dichtbij te zijn en toch niet waar ik wilde. Was het waarde bij het voortzetten van deze Sisyphean -zoektocht? Was het tijd om te accepteren dat ik nooit in staat zou zijn om te concurreren met de dwaze stopverf-achtige flexibiliteit van mijn studenten?
De plausibiliteit om mijn tenen aan te raken
Dat was zes jaar geleden. Ik kan mijn tenen nog steeds niet aanraken. En het stoort me nog steeds. Mijn identiteit als fysieke opvoeder en yogabeoefenaar voelt soms gevaarlijk kwetsbaar, een kaartenhuis gebouwd op een enkelvoud dat ik niet kan doen. Ik ben pas 38 en mijn hamstrings voelen zo, zo oud.
Als ik mijn resolutie niet kan bereiken, dacht ik dat ik misschien in ieder geval kon bevestigen dat mijn willekeurige resolutie niet zo belangrijk is als ik had gedacht. Dus stak ik contact op met David Behm, die letterlijk het boek over stretchen schreef. Behm is professor aan de Memorial University of Newfoundland's School of Human Kinetics and Recreation en heeft zijn carrière doorgebracht met onderzoek naar sportwetenschappen en fysiologie.
mannelijke kapsels halflang
Flexibiliteit is belangrijk, zei Behm. Op dat moment leek mijn kaartenhuis klaar om in te storten. Maar hij ging verder. Iedereen heeft een functioneel bewegingsbereik nodig rond een gewricht, zodat ze activiteiten van het dagelijks leven kunnen uitvoeren, zoals iets van de vloer plukken, reiken om je schoenen te binden of sokken aan te trekken.
Mijn humeur begon op te heffen. Het hebben van een vierjarige en een eenjarige betekent dat ik constant iets of iemand van de vloer kies en voorover buigt om mijn eigen schoenen te binden, evenals die op meerdere andere kleine benen. Het is duidelijk dat mijn bewegingsbereik niets zo niet in het binnenland functioneel is.
Toch moest ik weten hoe belangrijk het was om mijn tenen aan te raken. Ik vroeg Behm.
Het aanraken van je tenen is een willekeurige mate van flexibiliteit, zei hij, en gaf me de bevestiging die ik zocht. Het was niet precies zoals de tovenaar van Oz, maar misschien was er de erkenning dat de flexibiliteit van de geest die nodig was om inhoud te zijn altijd in mij was. Toen ik vroeg (om een vriend te vragen) welk advies hij zou bieden aan iemand die gefrustreerd is door een onvermogen om een specifiek doel te bereiken, antwoordde hij, doorzettingsvermogen. Iedereen kan zijn flexibiliteit verbeteren als ze er consequent aan blijven werken.
afro kapsel man
De gekke haring van het bereiken van mijn doel
Het is goed om doelen te hebben. Ze stuwen ons naar actie. Ze creëren momentum waar eerder traagheid was. In het jaar na die resolutie werd mijn yogapraktijk consistenter. Mijn algemene rekspel is geschakeld van speels naar doelgericht.
Maar in plaats van blithely te bereiken in de richting van mijn voeten, begon ik te verlangen om ze te begrijpen. Je zou kunnen zeggen dat ik een beetje geobsedeerd raakte door mijn hamstrings die een elasticiteit bereikte anders zonder medeweten.
Verlangen heeft de neiging om een binairiet te creëren waarin men bereikt of faalt. Ik ben ook een Zen -beoefenaar met een paar decennia navigeren door deze spanning onder mijn riem, dus ik had me meer bewust moeten zijn van de val die ik voor mezelf had gezet.
Zoals vele benchmarks - een marathon in, lees 50 boeken in een jaar of geef het rood vlees op - het doel kan de drijfgas zijn. Maar zoals velen van ons op de harde manier moeten uitzoeken, is het onze relatie met het doel dat het belangrijkst is.
Je kunt een marathon lopen, door 50 boeken in een jaar ploegen en rood vlees opgeven en nog steeds hetzelfde doelgerichte grouch zijn waarmee je moest beginnen. Of je kunt een 5K uitvoeren, 24 boeken lezen en hamburgers uitsnijden en een radicale transformatie hebben ondergaan.
Het proces kan zich ontvouwen op een spectrum. Zelfs een kleine gedragsverandering kan leiden tot een enorme verandering in ons persoonlijke traject. Het is niet het doel zelf dat ertoe doet, maar de oriëntatie op je proces en veranderde de perceptie die plaatsvindt in reactie op het doel.
ondersnijding met zijscheiding
De langste reis begint met een enkel stuk. Maar we moeten de ene voet naast de andere blijven zetten en naar hen reiken. Als die reis naar het zuiden niet wordt gewaardeerd als een dynamische onderneming, waarom dan zelfs een doel stellen? Wie wil er eigenlijk zoveel tijd doorbrengen met hun tenen?
Op dit moment blijven mijn tenen net zo ongrijpbaar als ze altijd zijn geweest. En dat vind ik prima. Misschien het erkennen van het willekeurige karakter van mijn doel terwijl het eren van de doorzettingsvermogen die het in mij heeft opgewekt, is de wijdere benadering.
Gerelateerd: meer dan een teen touch
Over onze bijdrager
Alex Tzelnic is een schrijver, PE -leraar en mindfulness -regisseur die in Cambridge, Massachusetts woont. Hij heeft een MA in Mindfulness Studies van Lesley University en heeft geschreven over het snijvlak van onderwijs, mindfulness en beweging voor publicaties, waaronder Driewieltijdschrift , Leisteen , The Daily Beast , En Omgekeerd . Je kunt hem vinden op sociale media @atz840.
