Alles in de natuur bestaat uit vijf basiselementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Kennis van de vijf elementen stelt de yogi in staat om de natuurwetten te begrijpen en yoga te gebruiken om meer gezondheid, macht, kennis, wijsheid en geluk te bereiken. Dit komt voort uit een diepe intuïtie van hoe het universum werkt.
Kennis van de vijf elementen is een essentiële vereiste voor meer geavanceerde yogapraktijk omdat de elementen de wereld vormen waarin we leven en de structuur van ons lichaam. Alle yogapraktijken werken aan de vijf elementen, of we het nu weten of niet. Kennis van de elementen (Tattwas) is ook de basis van yogatherapie en van Ayurveda, traditionele Indiase geneeskunde. Door bewust te werken met de elementen, leren we hoe we de gezondheid kunnen bereiken en behouden en ook hoe we bewust een lang en bevredigend leven kunnen genieten op basis van een hoger bewustzijn.
Zie ook Alles wat u moet weten over de 5 elementen van de natuur
De staten van materie
Elk van de vijf elementen vertegenwoordigt een toestand van materie. De aarde is niet alleen bodem, maar het is alles in de natuur dat solide is. Water is alles wat vloeibaar is. Lucht is alles wat een gas is.
Stijl uit de jaren 90
Vuur is dat deel van de natuur dat de ene staat van materie transformeert in een andere. Vuur transformeert bijvoorbeeld de vaste toestand van water (ijs) in vloeibaar water en vervolgens in zijn gasvormige toestand (stoom). Terugtrekken herschikt de vaste toestand. Vuur wordt aanbeden in veel yogische en tantrische rituelen omdat het de middelen is waarmee we de andere staten van materie kunnen zuiveren, empowerment en beheersen.
Ruimte is de moeder van de andere elementen. De ervaring van ruimte als lichte leegte is de basis van hogere spirituele ervaringen.
Relaties tussen de elementen
Elk van de vijf elementen heeft een bepaalde relatie met de andere elementen, gebaseerd op hun aard. Deze relaties vormen de natuurwetten. Sommige elementen zijn vijanden, omdat elk de uitdrukking van de andere blokkeert. Vuur en water zullen elkaar bijvoorbeeld vernietigen als ze de kans krijgen. Om samen te bestaan, moeten brand en water worden gescheiden. Te veel vuur in het lichaam zal ontstekingen veroorzaken, terwijl te veel water vuur kan dempen en indigestie kunnen veroorzaken.
Foto: istock.com/bribar
mannelijke kapsels mohawk
Van sommige elementen wordt gezegd dat ze van elkaar houden omdat ze elkaar ondersteunen en koesteren. De aarde en water liefde om elkaar te knuffelen, en lucht en vuur vergroten elkaar.
Andere elementen zijn gewoon vriendelijk en coöperatief. Water en lucht kunnen bijvoorbeeld zonder problemen samenleven, zoals in frisdrankwater; Maar wanneer de kans optreedt, scheiden ze. Hetzelfde gebeurt met vuur en aarde.
De elementen in het lichaam
Elk element is verantwoordelijk voor verschillende structuren in het lichaam. De aarde vormt stevige structuren, zoals botten, vlees, huid, weefsels en haar. Water vormt speeksel, urine, sperma, bloed en zweet. Vuur vormt honger, dorst en slaap. Lucht is verantwoordelijk voor alle beweging, inclusief expansie, samentrekking en onderdrukking. Ruimte vormt fysieke aantrekkingskracht en afstoting, evenals angst.
Als een element onzuiver of uit balans is met een ander, kunnen ziekte en lijden optreden. Yoga helpt ons deze elementen te zuiveren en het evenwicht en de gezondheid te herstellen en om de innerlijke bevoegdheden en vaardigheden in elk element te ontvouwen. Yoga is zelfs een van de krachtigste manieren om de gezondheid te herstellen, omdat het ons de middelen geeft om zelfs die elementen die natuurlijke vijanden zijn in harmonieuze relaties met elkaar te brengen.
De elementen gebruiken om het lichaam te zuiveren en opnieuw in evenwicht te brengen
We kunnen de water-, brand- en luchtelementen gebruiken om alle elementen van het lichaam te zuiveren.
Vuur en lucht zijn de meest gebruikte elementen om het lichaam te zuiveren. Water wordt ook gebruikt in sommige van de reinigingspraktijken van Hatha -yoga, de Shatkarmas, om overmatig slijm (water) en spijsverteringzuur (vuur) te verwijderen.
Vuur gebruiken om te zuiveren en in evenwicht te brengen
Vuur is een krachtige reiniger, die onzuiverheden verbrandt. Asanas kunnen worden gebruikt om het brandelement te reguleren. Dynamische asana's die beweging, genade en stroming oproepen, hebben de neiging om het vuur in het lichaam te vergroten. Dit zal gifstoffen uit de andere elementen branden: aarde, water en lucht. De Hatha Yoga Pradipika (HYP) stelt bijvoorbeeld dat Matsyendrasana en Paschimottanasana het spijsverteringsbrand kunnen vergroten tot zo'n ongelooflijke capaciteit dat ze ziekten kunnen verwijderen. Statische houdingen zijn meestal meer afkoelen en stabiliseren, waardoor het metabole vuur wordt vertraagd.
Herenhaar uit de jaren 90
Foto: Istock-daisy maken
Een evenwichtige volgorde van asana die enige beweging omvat en wat stilte stelt ons in staat om vuur te reguleren en de aarde- en luchtelementen, twee natuurlijke vijanden te harmoniseren. De Hatha Yoga Pradipika stelt in hoofdstuk 1, Sutra 17, dat Asana één stabiliteit (stevigheid) van lichaam en geest, lichtheid (flexibiliteit) van de ledematen en afwezigheid van ziekten geeft. Dat wil zeggen, de stabiliteit van de aarde en de lichtheid van lucht kan alchemisch worden gemengd door een goed gebruik van asana, ook al zijn ze natuurlijke vijanden.
Lucht gebruiken om te zuiveren en in evenwicht te brengen
Van alle elementen is lucht misschien wel de krachtigste om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Dit komt gedeeltelijk omdat het het vuur in ons lichaam fist. Het is ook omdat lucht prana is, de levenskracht. Wanneer het wordt gemaakt om door het lichaam en de andere elementen te circuleren, zuivert het ons automatisch. Leren van het juiste gebruik van adem tijdens asana en het opnemen van pranayama -praktijk in onze dagelijkse routine verhoogt zowel onze lichtheid als onze innerlijke kracht.
Foto: Istock-Caoyu36
'50''s stijl herenkleding'
Bepaalde pranayama -technieken kunnen worden gebruikt om te bepalen waar onevenwichtigheden liggen in de elementen van het lichaam en deze bewust opnieuw in evenwicht te brengen.
Een van de beste manieren om dit te doen is om de natuurlijke volgorde van de elementen in het lichaam te leren. De aarde en het water bevinden zich aan de basis, onder de navel, vuur ligt in het midden van de romp; Lucht en ruimte wonen in het bovenlichaam. Het handhaven van het bewustzijn hiervan wanneer we asana, pranayama en meditatie beoefenen, helpt de juiste verdeling van de energie in de elementen. Terwijl de prana op en neer in het lichaam beweegt, wekken we bepaalde delen van het lichaam met bewustzijn en energie, waardoor de elementen in evenwicht worden gehaald.
Leer het proces
De praktijken om de 5 elementen via Pranayama te balanceren, worden systematisch onderwezen op de dubbele CD getiteld Inleiding tot Prana en Pranic Healing , verkrijgbaar bij www.bigshakti.com .
Kennis van de vijf elementen is essentieel voor hogere yogische en tantrische praktijken. Tattwa Shuddhi, door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga, is een goede bron.
Dr. Swami Shankardev is een yogacharya, arts, psychotherapeut, auteur en docent. Hij woonde en studeerde bij zijn Guru, Swami Satyananda, gedurende tien jaar in India (1974-1985). Hij leest over de hele wereld. Neem contact met hem op via www.bigshakti.com .
