Toen Harmony Willow Hansen enkele jaren geleden met yoga begon te oefenen, merkte ze terloops op dat haar lichaam en die van de meeste studenten op matten om haar heen niet zoals die afgebeeld op sociale media.
Dus begon ze illustraties te maken die weerspiegelden wat ze ervoer. Namelijk mensen van alle leeftijden, vormen, achtergronden en vaardigheden die yoga beoefenen. Sommige zijn in stoelen. Anderen zijn in intense backbends. Velen staan in staande poses. Een paar zitten in rustige meditatie.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
Een kunstenaar sinds ze een kind was, ging Hansen naar de kunstschool en werkte als oppas toen ze door haar perspectief yoga begon te vangen. Ik had een soort creatieve uitlaatklep nodig, zegt Hansen. Dus begon ze yoga -poses op haar iPad te illustreren terwijl ze op de speeltuin of op de metro was. Ze bleef zich tot die outlet wenden nadat ze begon te werken als fulltime grafisch ontwerper voor een financieel bedrijf.
In 2019 begon ze stilletjes haar ervaring met yoga te delen door middel van kunst op Instagram . Eerlijk gezegd dacht ik niet dat iemand ze zou zien, zegt Hansen, het was gewoon een plek voor mij om mijn kunstwerken in de wereld te plaatsen.
Het gevoel van gezien te worden
Haar illustraties werden gezien. Hoe meer ik illustreerde, hoe meer mensen me stakten en zeiden: Oh mijn god, het is zo leuk om mezelf weerspiegeld te zien in je tekeningen, zegt Hansen, wiens kunstwerk honderden reacties en bijna 65.000 Instagram -volgers heeft getekend. Het is ongelooflijk om deze berichten te krijgen van mensen die zich gezien voelen, zegt Hansen. Ik probeer yoga voor me te doen, en ik denk dat veel mensen daarmee in contact komen.
Degenen die hebben gereageerd of anderszins hebben geschreven aan Hansen en hebben uitgesproken te worden aangeraakt door haar inclusieve aanpak, zijn vaak geliefden van degenen die yoga beoefenen, inclusief personen met een prothetisch been of een rolstoel. Eindelijk, zeiden ze, er was een ervaring om gezien te worden.
tattoo-ideeën
Haar illustraties werden ook gezien door de redactie bij Workman Publishing, die Hansen vroeg om haar kunstwerken samen te stellen in een boek. Wat resulteerde is Je bent sterk en waardig: het vieren van de yogi in ons allemaal , die 256 pagina's met illustraties van ons allemaal bestaat in onze yogapraktijk. Dat omvat degenen onder ons die beginners zijn, ouder, verschillend in staat, trans, ondergaan chemotherapie, moe en meer.
De kunst richt zich soms op haar voorkeursposes of houdingen die ze onlangs uitdaagde om te proberen. De gemeenschappelijkheid van degenen die in de kunst van Hansen worden afgebeeld, is een zelfverzekerde uitbundigheid die Yoga's griezelige vermogen uitdrukt om ons allemaal precies te ontmoeten waar we zijn.
De lessen die ons vinden
De inclusieve sfeer van haar illustraties wordt weerspiegeld door de zorgvuldig gekozen woorden die Hansen opneemt in een deel van haar kunst. Zinnen zoals, haast je niet aan het proces, ik kies mijn gedachten, en hey jij! Laat dat innerlijke oordeel gaan!
Hansen bronnen haar citaten van Ram Dass, de Dalai Lama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Hoewel anderen haar het geruststellende en bemoedigende effect van de woorden hebben laten weten, wil Hansen niet dat ze de onderliggende boodschap van de lichamen in de poses wegnemen. Sommige illustraties bevatten alleen de naam van de pose. Maar ze begrijpt dat de citaten ook lessen hebben. Velen zijn herinneringen aan zichzelf.
Ik heb dit vorig jaar echt contact gemaakt met visualisatie en het veranderen van de negatieve gedachten en het toestaan van ruimte voor positieve gedachten. Het is niet eenvoudig, zegt Hansen van het aanpassen van haar innerlijke verhaal. Maar het is het waard.
Haar huidige refrein wanneer ze vangt dat ze in negativiteit valt, is, nee, dit is dat je jezelf saboteert, je gaat dit niet meer doen. Haar vastberadenheid werd niet alleen uitgedaagd tijdens het schrijven van het boek, maar vooraf, toen ze debatteerde of ze het project moest aannemen. Imposter -syndroom begon luid te worden in haar innerlijke wereld.
Ik ben echt gewoon het meisje op de volgende mat. Ik hou van yoga en ik hou van de gemeenschap, maar ik weet niet alles, zegt Hansen. Ik ben niet een super mentaal stabiele mens die allemaal 'liefde en licht' is. Ik heb absoluut periodes doorgemaakt van wanneer de berichten die ik verspreid niet altijd verbinding maakt met hoe ik me op dit moment voel. En het kan overweldigend zijn als je positiviteit en liefde en vriendelijkheid verspreidt, maar je niet altijd zo voelt.
De relevantie van die boodschap kennende, voor zichzelf en anderen, zwaaide haar in om een boek te schrijven. Hoe meer ik erover dacht, hoe meer ik dacht: Ja, er moeten meer illustraties zijn van mensen die yoga doen, ongeacht vermogen en kleur en geslacht en alles.
Wat de specifieke afhaalmaaltijden uit haar illustraties ook zijn, het brengt het potentieel voor veranderde percepties met zich mee bij iedereen die ze ervaart. En voor Hansen is dat genoeg. Het was geweldig dat het verder gaat dan ikzelf en mensen over de hele wereld aanraakt, zegt ze. Het verbaast me nog steeds dat ik een boek heb en ik heb deze gemeenschap.
Het zijn vaak de stilste mensen die ons eraan herinneren wat het belangrijkst is. Degenen die, net als Hansen, ons onbewust leren, gewoon door te zijn wie ze zijn. Er is een schoonheid en vriendelijkheid aangetoond in hun maniertjes, een speciaal iets in hoe hun geest op het leven reageert. Als we ze toestaan, kunnen ze ons allemaal een onopvallende herinnering zijn om onze perspectieven uit te breiden en misschien onze manier van zijn.
Haar ervaring met het voelen van uitsluiting en haar werk om te veranderen die een herinnering zijn dat de praktijk van yoga zelf niet discrimineert. Toch blijft er ruimte voor meer van die opname in de grotere yoga -gemeenschap.
halflange krullende kapsels mannen
Harmony Willow Hansen's boek, Je bent sterk en waardig, Gepubliceerd door Workman Publishing is beschikbaar waar boeken worden verkocht. Haar geïllustreerde prints, T-shirts, bakken en meer zijn verkrijgbaar bij Harmony Willow Studio.
Over onze bijdrager
Renee Marie Shattages is een senior editor bij Stylesway VIP en is schrijver en redacteur geweest bij The Washington Post, echt eenvoudig Magazine en verschillende andere online mediaplatforms. Ze begon bijna 20 jaar geleden yoga te studeren met leraren in New York City die studenten uitdaagden om precieze afstemming te vinden in een houding. Haar begrip van yoga veranderde toen ze begon te oefenen met leraren die benadrukten dat ze zich overnamen aan de stille stilte van een pose. Ze vindt dat het bewerken, schrijven en oefenen van yoga elk meer bewust worden van de waarheid. Volg haar bij @re Meetartler .
