SEVA YOGA: BRENG DE KRACHT VAN OEFENING OVER DE HELE WERELD

Via Seva (onbaatzuchtige service) brengen toegewijde studenten van yoga de genezende kracht van de praktijk aan mensen in nood over de hele wereld. Bovendien laten we u vier yoga- en servicefilantropieën zien waar u vandaag bij kunt deelnemen.

Yoga en service

In wezen is yoga een praktijk van dienstverlening aan de mensheid, zegt Mark Lilly, de oprichter van Straatyoga , een non-profitorganisatie die yoga leert aan risicovolle jongeren en hun families in Portland, Oregon. Yoga is een hulpmiddel voor transformatie. Met dat getransformeerde zelf kun je opdagen voor anderen en van dienst zijn.

Dit begrip-dat yoga iets veel krachtiger is dan een fitnessroutine of een time-out van een druk leven-motiveert honderden yoga-studenten om hun tijd en talenten aan te bieden aan mensen in nood. In de afgelopen jaren hebben gepassioneerde beoefenaars tientallen organisaties gestart om humanitaire hulp, yogaprogramma's en meer voor bevolking in nood over de hele wereld aan te bieden. Groepen hebben zich gevormd om vrijwel elke soorten risicovolle bevolking te bereiken, van schoolkinderen van binnenstad tot gehavende vrouwen tot vluchtelingen.

Yoga -serviceorganisaties hebben veel vermenigvuldigd sinds ik in 2002 Street Yoga heb opgericht, voegt Lilly toe, die ook de coördinator van de Yoga Service Council , een overkoepelende organisatie die yoga-gerelateerde serviceprojecten in de Verenigde Staten ondersteunt door best practices te delen en een forum voor communicatie te bieden. De Yoga Service Council, opgericht in 2009, heeft het aantal deelnemende organisaties al verdubbeld van 12 naar meer dan 25. Lilly schat dat er 800 klassen per week worden gegeven onder ledenorganisaties in Noord -Amerika.

Zie ook 4 Wetenschapsgehouden voordelen van een dankbaarheidspraktijk

Hoe terug te geven

Veel servicegerichte studenten beschrijven hun motivatie in termen die vergelijkbaar zijn met die van de internationale Vinyasa-yoga-leraar Seane Corn, wiens wens om anderen te dienen is blijven groeien sinds haar eerste uitstapjes in dienst in 1999, toen ze yoga onderwees aan een groep adolescente prostituees. Ik voelde een verantwoordelijkheid om deel te nemen aan gemeenschap die ik nog nooit eerder had gevoeld, zegt ze. Ik voelde dankbaarheid voor alle geschenken die yoga me had gegeven, en ik wilde teruggeven.

Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

Inderdaad, als u spreekt met iedereen die zich bezighoudt met serviceprojecten zoals die hier worden gepresenteerd, leert u dat hoewel yoga-beoefenaars van plan zijn hun dienstverleners ten goede te komen om anderen ten goede te komen, ze zich vaak grote voordelen realiseren: oog in oog met hun eigen angsten, het verleggen van beperkingen, het ervaren van echte vreugde.

verschillende soorten overhemden

Voor maïs, hun (onbaatzuchtige service) biedt een tastbare kans om de leer van Yoga te oefenen. Het idee dat we allemaal één zijn, is een eenvoudig concept om vast te houden als je niet geconfronteerd wordt met echt lijden, zegt ze. Maar Seva betekent buiten je comfortzone gaan en jezelf uitbreiden wanneer je je normaal kunt terugtrekken. Ze zegt dat zelfs de term onbaatzuchtige service een verkeerde benaming kan zijn, omdat Seva zo'n waardevolle spirituele praktijk is. Ik zou graag zeggen dat alles wat ik doe onbaatzuchtig is, maar er is niet één ervaring geweest waar ik er niet meer spiritueel van heb gekregen dan ik ooit zou kunnen geven.

Maïs is een van de grootste kampioenen van de yogawereld. In 2008 was ze mede-oprichter Buiten de mat en in de wereld —Een grassroots -organisatie die bewustzijn en fondsen wekt voor internationale oorzaken. Het programma biedt een jaarlijkse wereldwijde SEVA -uitdaging, een fondsenwerving die meer dan $ 1 miljoen heeft opgehaald voor gemeenschappen in nood. Deelnemers beloven om gedurende één kalenderjaar $ 20.000 op te halen van hun lokale gemeenschappen. Als ze slagen, worden ze beloond met een reis naar het buitenland om te werken als humanitaire assistenten naast maïs. In 2009 werkte Off the Mat in Cambodja; In 2010 gingen de deelnemers naar Oeganda. De huidige uitdaging is om geld in te zamelen om mensen met aids in Zuid -Afrika te helpen.

Off the Mat biedt ook leiderschapstraining aan de deelnemers aan haar programma's. Velen beginnen vervolgens met hun eigen serviceprojecten over de hele wereld. Bijvoorbeeld, een groep deelnemers van de Oeganda Seva Challenge, die samen met vluchtelingen uit de burgeroorlog werkte, is Seva Uganda begonnen om beursgeld voor vluchtelingenkinderen in te zamelen.

terwijl nieuwe outfits

Beryl Bender Birch, een van de eerste Amerikanen die ongeveer 30 jaar geleden Ashtanga -yoga lesgeeft, is verheugd dat service vandaag deel uitmaakt van de praktijk van zoveel mensen. De maker van Power Yoga heeft altijd van haar lerarenstagiairs geëist dat ze zich bezighouden met een vorm van service. In 2007, geïnspireerd door de inspanningen die haar studenten leverden om te dienen, richtte ze de Give Back Yoga Foundation op, die subsidies geeft om SEVA -projecten binnen de yogacommunity te ondersteunen.

Bender Birch zegt dat de dringende milieu- en sociale crises die we overal om ons heen zien een oproep tot actie zijn. Yoga -studenten, versterkt door hun praktijk, kunnen een verschil maken.

Als beoefenaars van elke spirituele discipline moeten we spirituele revolutionairen worden, zegt Bender Birch. We hebben de verplichting om de voordelen van onze praktijk met de wereld te delen.

Zie ook Yoga over de hele wereld

De oorsprong van Seva

Hun , of onbaatzuchtige dienst, is een traditioneel yogisch concept, zegt Douglas Brooks, een Tantra -geleerde en professor religie aan de Universiteit van Rochester, hoewel het niet altijd werd geassocieerd met humanitair werk. Het Sanskrietwoord hun komt uit de wortel gebruik , of jezelf (wat betekent om te dienen of te eren). Het heeft de betekenissen van zowel dienen als van een offer, een eerbetoon, zegt Brooks. Het geeft of doet iets uit toewijding.

Het woord verschijnt vaak in het grote hindoe -epos de Mahabharata, en daar heeft het het gevoel de ashram te eren, of iemands goeroe of andere autoriteitsfiguur. In het oude India werd Seva niet beschouwd als een hulpmiddel voor het verlichten van sociale problemen, zegt Brooks. Maar er is geen reden waarom de yogacommunity deze vocabulaire niet opnieuw kan definiëren en aanpassen, legt hij uit. Als het motief voortkomt uit een spiritueel principe van het dienen van iets groters dan zichzelf, dan zou het Seva kunnen worden genoemd.

David Frawley, een geleerde van hindoeïstische tradities en de oprichter van de American Institute of Vedic Studies , zegt het hedendaagse begrip van Seva als dienen voor het welzijn van de bredere gemeenschap gaat terug naar Gandhi en andere vroege 20e -eeuwse armaturen.

Service, zegt hij, wordt een spirituele praktijk wanneer het wordt gedaan met de bedoeling een hoger bewustzijn in de wereld te brengen. Frawley voegt eraan toe dat yoga een ideale ondersteuning is voor activisme omdat het het nastreven van innerlijke vrede omvat. Wanneer we uiterlijke dienst doen, moeten we de intentie hebben om vrede in de wereld te brengen, zegt hij. Hun moet altijd worden verbonden met Shanti (wat ‘vrede’ betekent).

Zie ook Hoe yoga echte gemeenschapsrelaties bevordert in een digitale wereld

4 Yoga Service Philanthropies

Hieronder ontmoet je er een paar hun Pioniers die tot het uiterste zijn gegaan om hun yoga de wereld in te dragen. Ze zijn elk speciaal en inspirerend - en er zijn er veel meer zoals zij, het delen van yogische leringen over de hele wereld.

heren vinger tatoeages

Parinaama Prison Project

Atlacholoaya, Morelos, Mexico

Missie: Om gevangenen te helpen herstellen van verslaving en mentaal en fysiek gezond te worden. Projectvrijwilligers geven wekelijkse lessen in twee gevangenissen (één voor mannen, één voor vrouwen) op het platteland van Mexico. Ze bieden ook training en ondersteuning aan vrijgegeven gevangenen om als yoga -leraren in lokale gemeenschapscentra te werken.

Inspiratie: Oprichter Ann Moxey zegt dat ze zich inspireert door haar eigen Anusara -yoga -praktijk en van het gevangenisproject van Swami Muktananda, dat hij in 1979 oprichtte om meditatie aan gevangenen te onderwijzen. Hij vertelde hen: 'Ik breng je de sleutel tot vrijheid', zegt Moxey. Mijn doel, gaat ze verder, is om yoga te brengen naar mensen die in een dubbele gevangenis zitten - de fysieke en de gevangenis van verslaving.

Invloed: De meeste studenten die hebben deelgenomen aan het programma, melden dat yoga hen heeft geholpen met drugs af te stappen terwijl ze in de gevangenis zijn, en dat het hun stressniveau vermindert, hun gezondheid verbetert en meer emotionele stabiliteit creëert en minder neiging tot geweld.

Markeer: Hoewel studenten vaak klassen beginnen met een agressieve houding, is Moxey altijd verbaasd over de manier waarop ze zacht worden en zich bewuster worden. Na zeven jaar les te hebben gegeven in gevangenissen, voelt ze zich nog steeds opgewonden elke keer dat ze gaat. Ik heb het bewijs gehad dat hoe meer je geeft, hoe meer je terugkeert - het is zo'n buzz om deze jongens zo betrokken te zien bij yoga, zegt ze.

Website: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (in het Spaans)

Zie ook Holistic Life Foundation Foundations: Yoga for the Wellness of Children

Afrika yoga -project

Kenia: Nairobi's Kibera -sloppenwijken en landelijke dorpen

Missie: Om de transformerende voordelen van yoga te gebruiken om kwetsbare gemeenschappen in Kenia te versterken. Het project is gevestigd in de Kibera -sloppenwijken van Nairobi, die bijna 1 miljoen mensen huisvesten, met weinig toegang tot veilig water of sanitaire voorzieningen. De ziekte komt voor, terwijl scholen en kansen op werk schaars zijn. Voor veel jongeren worden kleine misdaad en bendes een manier om te overleven. Africa Yoga Project biedt gratis yogalessen en biedt lerarenopleiding en financiële ondersteuning aan jongeren die yoga in hun gemeenschap willen onderwijzen.

Herenmode uit de jaren 90'

Inspiratie: Voorheen een yogaleraar in New York City, mede-oprichter van het Africa Yoga-project Paige Elenson ging in 2006 een paar maanden naar Nairobi. Wend om een studio te zien op elke hoek in New York, vond ze er geen in Kibera, maar ze wist dat de mensen, gestresst en ziekelijk uit drukke levende omstandigheden, nodig yoga. Er was een kloof en ik wilde het vullen, zegt ze. Ik realiseerde me, zo niet ik, wie dan? Met de overvloed die we hebben in de yogacommunity, moeten we activisten zijn, yoga delen op plaatsen die er honger naar hebben.

Een van de eerste studenten die ze trainde, Mozes Mbajah, voegde zich bij haar als co-directeur van het Afrika Yoga-project nadat hij een Baron Baptiste Teacher Training in Mexico had gevolgd. Mbajah wil andere jongeren zoals hij trainen om hun eigen leven te transformeren en deel te nemen aan de verbetering van hun gemeenschappen. Yoga heeft me geleerd om een standpunt in te nemen voor mezelf, mijn familie, mijn land en mijn wereld, zegt hij.

Invloed: In 2009 nodigde Africa Yoga Project Baptiste, een internationale power yoga -leraar, uit om een lerarenopleiding te geven in Nairobi, en nu leiden 43 jonge leraren meer dan 100 lessen per week, met ongeveer 3.000 studenten elke maand in Nairobi en nabijgelegen dorpen. De leraren bieden klassen aan groepen die ze willen helpen, zoals schoolkinderen, vrouwelijke ondernemers en weeskinderen. Velen melden dat yoga hun leven en het leven van hun studenten heeft veranderd; Ze voelen minder stress, eten beter en oefenen betere hygiëne. Sommigen voelen zich in staat om hun leven te verbeteren, of het nu gaat om verder opleiding of door kleine bedrijven te starten. Sommigen zeggen dat ze een nieuwe bende hebben gevonden om bij te horen, een yoga -bende.

Markeer: In 2008, direct nadat geweld het land had geveegd na een betwiste verkiezing, onderwees Elenson en Mbajah yoga, samen met circuskunsten, in vluchtelingenkampen. Ze zagen mensen van strijdende stammen ontspannen in de praktijk van yoga, zelfs het aanbieden van aanpassingen aan elkaar en glimlachen in vriendschap. De reikwijdte van yoga is zoveel groter dan het onderwijzen van asanas, zegt Elenson. Het is service en een verbinding met het zelf en anderen. Yoga [kan] een manier zijn voor gemeenschapstransformatie.

Website: Africayogaproject.org

Zie ook De 5 tips van Yoga Girl voor het cultiveren van een wereldveranderende geest binnenin

Projectlucht

Kigali, Rwanda

Missie: Om hiv-positieve vrouwen en meisjes te helpen genezen van het trauma van seksueel geweld ervaren tijdens de Rwandese genocide van 1994 en omgaan met hun ziekte door de praktijk van Ashtanga Yoga. Honderdduizenden vrouwen en meisjes in Rwanda werden verkracht tijdens het conflict, en velen bleven achter met diepe depressie en emotionele littekens. Veel voorkomende symptomen zijn slapeloosheid, gebrek aan eetlust en aanvallen van hysterie dat traditionele westerse geestelijke gezondheidsbenaderingen (zoals drugs en therapie) niet altijd helpen. Het programma zal zich uitbreiden naar de Democratische Republiek Congo, waar verkrachting ook wordt gebruikt als een oorlogsinstrument.

'top 10 herenkledingmerken'

Inspiratie: Mijn inspiratie is de vrouwen die we onderwijzen, zegt Project Air -oprichter Deirdre Summerbell. Er is geen excuus voor wat er is gebeurd, en geen excuus om ze te laten rotten en niets te doen. Ik weet persoonlijk hoe sterk deze vorm van yoga je kan maken, en mijn impuls is om het door te geven. Het is niet iets dat je voor jezelf kunt houden.

Invloed: Projectlucht has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Markeer: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

Website: Project-air.org

Krama Yoga (een programma van Nataraj Yoga)

Phnom Penh, Cambodja

Missie: Om yoga en levensvaardigheden te onderwijzen aan weeskinderen, slachtoffers van sekstroosters van adolescenten en andere kwetsbare kinderen en om Cambodjaanse yoga-leraren op te leiden. Bepaalde gemeenschappen
In Phnom lijdt Penh aan endemische armoede en zijn de aandoeningen voor kinderen moeilijk. Hoewel duizenden hulporganisaties werken om daar kinderen te helpen, hebben ze een hoog faalpercentage onder jongeren uit achtergronden van armoede die proberen regelmatig banen te krijgen. Kinderen grootgebracht zonder ouders of in beledigende omstandigheden missen vaak sociale vaardigheden en zelfvertrouwen. De mate van schade die het gevolg is van generatie armoede is enorm. Er is een heel zelfgevoel dat nooit is ontwikkeld, zegt Isabelle Skaburskis, waarin wordt uitgelegd dat yoga hulpmiddelen biedt om dat zelfgevoel op te bouwen.

Inspiratie: Skaburskis runde Nataraj Yoga, een studio in Phnom Penh, voor een meestal ex-pat klantenkring. Ze trainde Yan Vannac en samen begonnen ze yoga te onderwijzen aan weeskinderen en andere kwetsbare kinderen. Ik dacht aan hoe yoga duurzaam in Cambodja kon blijven. Ik wilde meer Cambodians erbij betrekken, zegt Skaburskis.

Invloed: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Markeer: Skaburskis zegt dat het zien van haar jonge studenten - van wie veel genezing zijn van misbruik - vertrouwen, lichaamsbewustzijn en empathie haar eigen begrip van yoga verdiept. Ze zijn mijn beste leraren geweest, zegt ze.

Website: yogacambodia.com