Vandaag markeert mijn eerste bericht voor , Een campagne SV heeft me uitgenodigd om te lanceren, waarbij ik de dingen met u deel die mij inspireren. Dat klopt mensen, van mijn favoriete poses tot de plaatsen waar ik naar de geweldige mensen ga die ik ontmoet, ik zal ernaar streven om de sappigste goudklompje uit deze verschillende ervaringen te vinden en ze door te geven. Doe elke week bij mij hier of verder Instagram Om erachter te komen wat mij ontroert. Mogen deze momenten, mensen en plaatsen ook dienen om u te inspireren.
Iets dat altijd een vuur onder mijn tush verlicht, is ontmoeten en praten met empowered vrouwen. Ik ben absoluut dol op een vrouw die volledig in haar waarheid zit, de wereld rockt met haar boodschap en haar leeftijdsgenoten down en verheft. Auteur Gabrielle Bernstein belichaamt dit met verve. Ze is al jaren een vriend en ik wist dat ze de perfecte inspiratie zou zijn om ons te laten schommelen.
Gabrielle Bernstein: The Backstory
Kathryn Budig: Ik heb je werk al jaren bewonderd als levenscoach en symbool van inspiratie. Kun je ons iets vertellen over je achtergrond en hoe je geïnspireerd blijft in je werk?
Gabrielle Bernstein: In mijn vroege jaren twintig had ik een PR -bedrijf voor nachtleven in New York City. Aan de buitenkant zag alles er geweldig uit, maar aan de binnenkant was ik een puinhoop. Ik bleef regelmatig op tot 5 of 6 uur feesten, en dankzij cocaïne woog ik ongeveer 98 pond. Mijn vrienden hadden een interventie geprobeerd, maar het werkte niet. Toen, op een nacht, liet ik het eindelijk los. Ik schreef in mijn dagboek, ik heb hulp nodig. God, universum, wie daar is ... Ik heb een wonder nodig. De volgende ochtend, 2 oktober 2005, werd ik wakker met een luide innerlijke stem die zei, schoon wordt en je zult een leven leiden dat verder gaat dan je stoutste dromen. Ik wist dat ik geen andere keuze had dan te luisteren.
Ik ben blij dat het is gebeurd zoals het deed. Ik vond God op mijn eigen manier. Ik werd schoon. Mijn bewuste overgave was toen ik om hulp vroeg in mijn dagboek. Ik kreeg meteen een antwoord en ik ben sinds die dag nuchter geweest.
mannen neuspiercing
Mijn eigen persoonlijke reis is wat me op het pad heeft gezet om leraar te worden. De afgelopen acht jaar heb ik lezingen gegeven, boeken geschreven en anderen geleerd hoe ze hun perceptie kunnen verschuiven en wonderen in hun leven kunnen creëren.
Kundalini Yoga Meditation
KB: Je oefent en leert nu Kundalini Yoga. Hoe ben je hierin geïnteresseerd?
tatoeage voor mannenhand
GB: I never really liked yoga until I found Kundalini. In fact, I don’t think I found Kundalini—rather, Kundalini found me. I was invited to a private class and dinner with Gurmukh Kaur Khalsa . I was more excited about the dinner than the yoga, but I showed up anyway. The moment I walked in the door a sensation of excitement and a rush of inspiration came over me. I took it as guidance that I was in the right place. Within the first five minutes of the kriya I knew I had found my yoga. I loved Gurmukh and the teachings so much that I became a regular student and within a month I signed up for the teacher training. I’ve been a Kundalini yogi ever since!
Deze yoga veranderde mijn leven. Het leerde me hoe ik toegang heb tot mijn grootste bron van macht: mijn aanwezigheid. Door de mantra's, Kriyas en meditaties heb ik een vrijheid gevonden die ik nog nooit had gekend. Mijn praktijk heeft me in elk gebied van mijn leven gelukkiger, gezonder en heiliger gemaakt.
KB: You often speak about manifesting. Tell us more.
GB: Voor het onbekende, is manifesteren de praktijk om de energetische trillingen van je lichaam en geest af te stemmen op een hoge frequentie. Dat klinkt misschien bedwelmend, maar we zijn allemaal wezens van energie. Wanneer onze energie op een laag niveau trilt, trekken we omstandigheden op laag niveau aan. Maar wanneer onze energie in een hoge trilling is, trekken we positieve resultaten aan.
Om krachtige manifestaties te creëren, moeten we in onze verlangens geloven. Zoals Dr. Wayne Dyer zegt, ik zal het zien als ik het geloof. Ons geloof heeft krachtige energie die het proces ondersteunt om onze dromen in onze realiteit te veranderen.
Om echt te manifesteren, moet je het gevoel van de ervaring kunnen voelen voordat het zelfs gebeurt. Hoe heb je toegang tot dit groovy -gevoel? Het is eenvoudig: gebruik je verbeelding! Zit in stilte en bedenk je weg in de ervaring die je wilt creëren. Laat je verbeelding je begeleiden om gebruik te maken van de afbeeldingen die je wilt zien en de gevoelens die je wilt voelen. Uw verbeelding is uw grootste bron voor het creëren van nieuwe ervaringen in uw leven. Breng vijf minuten per dag door met het oefenen van deze verbeeldingsoefening.
Jaren 90 kleding voor heren
Yoga mode -empowerment
KB: Lichte verandering van onderwerp: je bent super mode -savvy. (Je rockt serieus de tulband!) Denk je dat mode kan worden gebruikt als een hulpmiddel voor empowerment?
GB: Ik hou van mode, hoewel ik de meeste dagen super blij ben om in mijn zweet en een t-shirt te zijn! Ik hou ervan om me aan te kleden voor een lezing of een avondje uit met mijn vrienden. Ik gebruik mode als een manier om mijn verhaal aan de wereld te vertellen en mensen om me heen te verheffen. Ik begon bijvoorbeeld veel meer wit te dragen toen ik een Kundalini -leraar werd. Wit reflecteert mijn licht en beschermt mijn energieveld. Als ik in het wit ben, voel ik me goed, en iedereen om me heen pakt dat gevoel op. Elke dag hebben we de kans om ons lichaam te sieren met wat mooi voor ons voelt. Als we ons goed voelen in onze kleding, gaat de wereld onze energie aan en wat we voelen wordt weerspiegeld. Op deze manieren is mode een vorm van zelfliefde.
Probeer deze meditatie van Gabrielle Bernstein
KB: Kun je een van de meditaties in je nieuwe boek delen, Wonderen nu ?
GB: Ik noem deze Vrede zit in je pols . Het is geweldig voor mensen die nieuw zijn bij Kundalini. Het verbetert je concentratie en brengt kalm naar zelfs de meest verspreide geest. Dagelijks beoefend, zal het ook uw intuïtie ontwikkelen.
1. Zit in een gemakkelijke pose (comfortabel gekruiste benen op de vloer) met een lichte nekslot, wat betekent dat je kin iets naar beneden gaat en je nek recht is.
2. Sluit je ogen lichtjes en concentreer je op de ruimte tussen je wenkbrauwen (het derde oogpunt).
Mode uit de jaren 60
3. De mantra is zaterdag (wat betekent dat de waarheid wordt geïdentificeerd).
4. De handpositie (Mudra) is eenvoudig. Plaats de vier vingers van uw rechterhand op uw linkerpols en voel uw pols. De vingers bevinden zich in een rechte lijn, licht op de pols geperst, zodat u uw pols in elke vingertop kunt voelen.
5. Hoor bij elke beat van je pols mentaal het geluid van Sat Nam.
Deze meditatie wordt 11 minuten voorgesteld, maar u kunt in slechts één minuut grote voordelen ervaren.
Over Kathryn Budig
Kathryn Budig is een yogaleraar achter Waar richten is een vaste schrijver voor SV.
