Tijdens een stormachtige winternacht in 2013 was ik wakker: een pijp was barst en het huis overstromde. In die tijd zorgde ik voor mijn vader, die een beroerte had gehad; zich zorgen maken over mijn man, die een niertransplantatie nodig had; en moeder van drie kinderen. Dat was bovenop mijn werk in een schoolbibliotheek en al het andere dat ging bij het hardlopen van een huis.
Ik stond op de bodem van de wrap-around trap in de gang van ons huis en knikte gewoon. Vrouwen, vooral vrouwen van kleur, worden geleerd om sterk te blijven en door te gaan. Dat is niet wat ik nodig had. Ik had hulp nodig. Door tranen vroeg ik mijn man, wie zorgt voor de zorgverleners terwijl we voor iedereen zorgen?
Het was toen dat ik Oprah en Deepak Chopra's vond 21-daagse meditatieprogramma , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Een jaar later heb ik me aangemeld voor een trauma-geïnformeerde yogatraining. Daar ontmoette ik een vrouw en haar partner die nierdonoren waren. Ze hielpen mijn man een nier te vinden - en ze werden als familie. Vorig jaar zorgden ze voor me toen mijn man zijn transplantatie in het midden van de pandemie had.
Yoga en meditatie hebben me een gevoel van vrede en vreugde gegeven. Toen ik om hulp vroeg vanuit een plaats van stilte, was het verbazingwekkend de manier waarop hulp verscheen. Hoe meer ik mezelf onderdompel in yoga, hoe meer ik het concept van vakbond begrijp: dat we een gemeenschap zijn.
- zoals verteld aan Caitlin Carlson
Dit verhaal maakt deel uit van het speciale rapport van Stylesway VIP: Hoe yoga uw geestelijke gezondheid kan verbeteren
Lees meer:
- Als je kalm moet cultiveren: hoe yoga kan helpen angst te verlichten
- Tips om uw angst te kalmeren
- Een bewuste digitale detox
- Adem kalmeren, adem angst uit
- Dit zijn je hersenen op yoga
