Met de lente begint te bloeien en een terugkeer naar het post-pandemisch leven in zicht, gevoelens van wedergeboorte en opnieuw beginnen zijn in de lucht. Velen van ons beginnen echter pas alle gebeurtenissen te verwerken die het voorgaande jaar hebben plaatsgevonden. Als je op lockdown zit, heeft sommigen van ons begrijpelijkerwijs ook in een creatieve sleur gezet.
Cue Deepak Chopra, MD, oprichter van The Chopra Foundation En Chopra Global . Chopra en Oprah Winfrey lanceerden hun 21-daagse meditatie-ervaring op 18 maart, de laatste aflevering van het gerenommeerde mindfulness-programma waarop het paar meer dan acht jaar heeft samengewerkt. Het programma biedt audiomeditaties, motiverende berichten, journaalprompts, educatieve inzichten en meer, en is door meer dan vier miljoen mensen over de hele wereld gebruikt.
Deze nieuwste 21-daagse uitdaging, getiteld Gets Unstuck: Creëren een onbeperkt leven, probeert de creatieve stagnatie vrij te geven die velen van ons misschien voelen door thuis te zitten vanwege de lopende pandemie. De ervaringen zijn gebouwd rond het idee dat het 21 dagen duurt om een gewoonte te vormen. Het drie weken durende programma is georganiseerd rond thema's, waaronder Creative Living is hier en nu in week één, het activeren van je creatieve potentieel in week twee en het leven van de volledige geest van creativiteit in week drie.
We spraken met Chopra om ons te helpen begrijpen hoe belangrijk meditatie nu is om die creatieve sappen te laten stromen en gevoelens van overweldigen te overwinnen. Lees hieronder.
Stylesway VIP: Heb je tips om gevoelens van overweldigd te worden in een creatieve katalysator?
Deepak Chopra: Gevoelens van overweldigd zijn zijn een teken van burn -out. Indien niet aangepakt, kan [dit] leiden tot ontsteking en zowel acute als chronische ziekte. De sleutel is om te erkennen dat ze een teken zijn van zowel crisis als kansen. Voor degenen met zelfbewustzijn is dit het moment om de praktijk van yoga en meditatie te omarmen. Je kunt overgaan van angst, depressie en ontsteking naar een avontuur om je lichaam opnieuw uit te vinden en je ziel te herleven.
SV: Waarom zouden mensen vandaag beginnen met een meditatiebeoefening?
DC: De redenen om vandaag te beginnen met meditatie is het verbeteren van je fysieke mentale emoties en spiritueel welzijn. Alle wetenschap ondersteunt de biologische voordelen van meditatie.
SV: Hoe kunnen mensen blijven verenigd blijven met hun ware pad nadat de 21-daagse meditatie-ervaring voorbij is?
DC: Mensen kunnen zich verenigen om hun eigen steungroepen te creëren of deel te nemen aan lopende activiteiten in de Chopra Meditation and Well-Being App .
Registreer je hier of via de 21-daagse meditatie-ervaring-app in de Google Play Store of de Apple App Store. De hele bibliotheek met meer dan 18 verschillende programma's is hier te koop.
