Wat als je een spiekbriefje had om je te helpen door je eigenaardigheden te navigeren? Iets dat je een kijkje zou kunnen bieden in je aangeboren eigenschappen, neigingen met een patroon en zelf-saboterende manieren. Iets dat kan informeren hoe u omgaat met bijna elke dagelijkse situatie, of het nu gaat om werk, relaties, zelfs gooien en 's nachts draaien.
Astrologie kan die bron zijn. Maar niet de voorspellende horoscopen van weleer. Die beledigend uitlegdende uitleg, die in twaalf woorden of minder, de loterij zouden moeten vertellen, die je partner zou moeten vrezen, die je aan de achterkant van de kranten en tijdschriften verscheen.
Recente benaderingen van de oude wetenschap van astrologie nemen een meer genuanceerde en prescriptieve aanpak. Ze hebben de neiging om inzichten af te geven die u kunnen helpen getuige te zijn van de lens waardoor u het leven ervaart. Welke resultaten hoef je niet langer zo blind te struikelen.
Omhoog , een stedelijke mysticus, heeft jarenlang de verschillende tekenen geobserveerd, zich verwondering van hun patroongedrag en hen overgehaald tot zelfbewustzijn. Ze heeft ook een exorbitante hoeveelheid tijd besteed aan het leren van hen hoe ze zich kunnen bevrijden van de soms ongemakkelijke situaties die ze voor zichzelf creëren. Hier is een blik op welke astrologische invloeden ze op de loer ligt achter je mislukte slaappogingen.
Gerelateerd: 15 yoga poses voor betere slaap
Hoe u beter kunt slapen volgens uw astrologische teken
Hoewel je Zonneteken heeft meestal een aanzienlijke hoeveelheid waarheid voor u, kijk naar uw stijgend bord voor extra inzichten.
Ram
Je vurige natuur maakt je misleid om al het wakkere uur te maximaliseren met benijdenswaardige - en soms alarmerende - efficiëntie. Maar aan het einde van de dag is wat je het meest nodig hebt, om te stoppen met herkauwen op je lijsten met taken. Als u rustiger bent over het vrijgeven van uw gedachten op papier, probeer dan te journaling om u te helpen overstappen van productief naar introspectief en zich te vestigen voor de slaap. Of concentreer je in plaats daarvan op iets dat je je wilt voorstellen dat je het bereikt. Mentaal photoshop jezelf in afbeeldingen van het bereiken van een Oscar, een rockster zijn, het winnen van de Indie 500, of wat je sterkste wens ook is, zegt Supernova.
herenmode uit de jaren 90
Stier
Consistentie en luxe hebben de neiging om uw aandacht en uw aantrekkingskracht te bevelen. Overweeg hoe u ze in een kalmerend nachtelijke ritueel zou kunnen opnemen. Misschien jij Geven aan nieuw beddengoed of het regelen van illustraties of bloemen zodat u ze kunt bewonderen terwijl u achterover leunt op uw kussens. Als je het soort bent die de meeste avonden al in bed lounges lounges, zegt Supernova, dan hoef je jezelf niet te verleiden om tussen de lakens te glijden. In plaats daarvan gaat het meer om als Je hebt alles wat je nodig hebt bij de hand, zodat je niet meer hoeft op te staan, zegt ze. In dat scenario investeer zeker in slimme lichten. En vergeet niet om je water, afgelegen en die weelderige lotion waar je van houdt binnen handbereik te houden.
Tweeling
Die pauze van blauw licht is vooral essentieel voor jou, oh nieuwsgierig. Het lezen van het nieuws of een willekeurige factoid 's avonds laat zal het nieuwsgierige karakter van u aanzetten en uw gedachten racen. Schakel bijna alles uit, zegt Supernova. U hebt een afleiding nodig van uw afleidingen. Als je absolute stilte te uitdagend vindt, probeer dan een ruismachine .
Kanker
Je waardeert 's nachts rustige tijd. Maar gebruik je die tijd om stil te staan bij eerdere situaties en gesprekken die je in je gevoel hebben? Als dat zo is, moet u leren hoe u die neiging kunt beteugelen. Je kunt jezelf nog steeds verliezen in contemplatie, alleen niet van je eigen leven, zegt Supernova. Afstemmen op een audioboek over een onderwerp dat je geïntrigeerd heeft of die soul-tugging Netflix-serie die je hebt gebogen, kan je redden van je herkauwingen.
Leo
Het enthousiasme dat je aan alles in het leven brengt, kan soms leiden tot laat in de dag dat je mist, zegt Supernova. Als je merkt dat je het worstelt, breng je aandacht dan terug op wat je nodig hebt om je lichaam, geest en ziel te kalmeren, zegt Supernova. Je bent je zo bewust van je behoeften dat je dat het belangrijkste ter wereld kunt maken. ‘Ik moet slapen. Boom.' Alleen dat eenvoudige bewustzijn kan een dramatisch verschil maken, daarom bent u het minst waarschijnlijk van enig teken om regelmatige slaapproblemen te ervaren.
krullend haar met vervaging
Maagd
Dat analytische karakter van jou kan lastig zijn om uit te schakelen, vooral 's nachts. In plaats van uw praktische probleemoplossende vaardigheden te bestrijden, past u deze toe op uw slaapsituatie, zegt Supernova. Er is niemand beter uitgerust om de nachtelijke routine te onderscheiden die logisch voor je is, of het nu thee en meditatie is of een Tiktok -scroll en muziek. In zeldzame gevallen wanneer je nog steeds wakker bent in de vroege uren, probeer dan niet zo hard voor jezelf te zijn, omdat het geen persoonlijk falen is.
Weegschaal
Je wordt aangetrokken tot schoonheid, overdrijvend. Vertrouw daarop om jezelf uit je hoofdruimte en in een rustplaats te halen, zegt Supernova. Wat schoonheid ook voor jou betekent, of dat nu een rustgevende geur is of een bepaald soort muziek die je behaagt, een manier vinden om het in je avond op te nemen, zegt ze. Waardeer het gewoon. Het zal uw hoofdruimte automatisch verfraaien. Slaap zal niet ver achterblijven.
Schorpioen
Die intensiteit van je kan zich gemakkelijk vertalen in een onfeilbare nachtrust. Om jezelf te ontdoen van opgeknokte emoties rond situaties van de dag, probeer je binge-watching fictief drama in plaats van het overdreven drama in je hoofd opnieuw te spelen, zegt Supernova. Seks voor de slaap kan daar ook helpen.
Boogschutter
Het is moeilijk om te stoppen met het gevoel dat iedereen op je vertrouwt, zegt Supernova. Maar meer nemen dan uw aandeel in de verantwoordelijkheid en het niet toestaan van anderen om hun gewicht te dragen, is misschien de reden waarom u zich 's nachts rusteloos voelt. Afgevaardigd en laat het gaan, stelt ze voor als een langetermijnstrategie. Op korte termijn? Het kan helpen om een lijst van uw zorgen op te schrijven. Ook kan elk type meditatie, gebed of dingen overhandigen aan een soort hogere macht helpen. Enorm.
Steenbok
Net als SAG denk je dat je de sterke moet zijn. Daarom vind je jezelf af en toe sekwestrans. Telkens wanneer u slaapproblemen ondervindt, kan het meestal worden herleid tot uw behoefte om alleen te zijn en uw sfeer terug te krijgen. Een groot ding voor jou is een oogmasker, zegt Supernova. Het sluit niet alleen licht uit, maar het dwingt je ook om zelf in je eigen energie te gaan en zelf te zijn. Je hebt een kwetsbare ruimte nodig. Laat slaap die ruimte zijn.
Waterman
Uw uniciteit definieert u. De kans is groot dat je de hele dag dat je er iets van hebt vastgehouden om erin te passen. Dat betekent dat het in de nacht wordt afgenomen. e Quire iets ... onconventioneel. Ga je gang en bekijk een paar afleveringen van ‘Ancient Aliens’ en bevestig dat je hier op aarde bent gezet door voorouders uit Venus, zegt Supernova. Of luister naar Halloween -muziek als dat jouw ding is. Stop met tegenhouden. Je moet het eruit halen, zodat je wat rust kunt vinden en het vervolgens 's ochtends weer samen kunt trekken.
Vis
Je mystieke aard verwart de toeschouwers soms over je vermogen om droom te onderscheiden van de realiteit. Maar je begrijpt het verschil. Je begrijpt ook wat je helpt zich te vestigen in die droomstaat, en het gaat meestal om de eenvoudigste comfort, zegt Supernova. Gezellig met dekens of een down dekbed, zelfs als dit betekent dat u de thermostaat lager moet maken.
Gerelateerd: 15 yoga poses voor betere slaap
Over onze bijdrager
Renee Marie Shattages is een senior editor bij Stylesway VIP en is schrijver en redacteur geweest bij The Washington Post, echt eenvoudig Magazine en verschillende andere online mediaplatforms. Ze begon bijna 20 jaar geleden yoga te studeren met leraren in New York City die studenten uitdaagden om precieze afstemming te vinden in een houding. Haar begrip van yoga veranderde toen ze begon te oefenen met leraren die benadrukten dat ze zich overnamen aan de stilte van een pose. Ze vindt dat het bewerken, schrijven en oefenen van yoga elk meer bewust worden van de waarheid. Ze geeft sinds 2017 yoga les. De meeste nachten kun je haar naar buiten glijden om naar de maan te kijken.
