In de vijfde klas maakte ik een portret van de drie koningen van Bethlehem uit gedroogde macaroni, gouden spuitverf, Elmer's lijm en groene vilt. Het was een werk van liefde - wat meemanig omdat ik het met mijn eigen twee handen heb gehaald en omdat het een object was, was mijn katholieke moeder dol op.
Het perfecte geschenk geven is als het uitwisselen van een oprechte namaste of zeggen, alles wat het beste en het hoogst in mij is, alles wat het beste en het hoogst in jou is. Zowel de Giver als de ontvanger hebben de mogelijkheid om de andere persoon diep te zien en te vieren. Op deze manier geven is een kans om yoga in een relatie te brengen.
Of het nu gaat om een zelfgemaakt vaartuig, een in de winkel gekochte snuisterij of een avontuur, de beste geschenken komen rechtstreeks uit het hart. En de drie koningen? Ze werden uiteindelijk een van de beste geschenken die ik ooit heb gegeven, en ze hangen nog steeds elke kerst aan de muur van mijn moeder - minus een paar stukjes macaroni.
Crafty worden
Cyndi Lee houdt ervan om haar cadeautjes te breien. Je denkt aan de persoon voor wie je het geschenk maakt, voor de hele tijd die je breit, zegt de oprichter van OM Yoga in New York City en auteur van Yoga -lichaam, Boeddha -geest . Het beste geschenk dat ze ooit heeft gegeven, was een van de eerste dingen die ze ooit heeft gebreend - een deken die ze maakte voor haar vader, die aan kanker stierf.
Lee zegt dat een geschenk niet mooi hoeft te zijn om te worden gewaardeerd. Ze selecteerde opzichtige rode, groene en geel dikke garen die haar beginnende handen konden manipuleren. De kleurrijke deken stal de show op kerstochtend. Haar vader vond het geweldig, fluisterend van verbazing terwijl hij de deken omhoog hield, klonterig met gevallen steken en ongelijke randen, je bent zo getalenteerd. Je bent hier zo goed in! Hoewel de deken, zoals Lee zegt, nauwelijks iets dat ervoor ging en nauwelijks zijn schoot bedekte, werd het meer dan alleen zijn lichaam elke dag tot hij stierf.
Wikkel een gevoel
Jivamukti Yoga -leraar en muzikant Alanna Kaivalya was 10 jaar oud toen haar ouders scheidden. Kaivalya en haar vader hadden het moeilijk om gescheiden te worden, vooral 's avonds, omdat ze hun gebruikelijke kussen voor het slapengaan niet konden uitwisselen.
Voor Kerstmis kocht Kaivalya een rode fluwelen doos voor haar vader bij Target. Hij opende het geschenk en was verbijsterd door de lege doos - totdat hij de bijbehorende zelfgemaakte kaart las, waarin werd uitgelegd dat de doos een onbeperkt voorraad bedtijdkussen had. Haar vader huilde. Zegt Kaivalya, het was de eerste keer dat ik echt de diepte begreep van wat het betekende dat hij vader was. Het maakte een grote indruk op mij.
Vind je innerlijke elf
Op een eerste kerstdag is Nischala Joy Devi, die al lang yoga-leraren heeft geleerd hoe ze kunnen werken met mensen die levensbedreigende ziekten hebben, samen met enkele van haar studenten samenkwamen; Ze gekleed allemaal als elfen en bezochten een verpleeghuis. Carolerend door de gangen arriveerde de All-Age Band of Mertermakers net voor de lunch om de patiënten te voeden.
Omdat ze tijdens de vakantie kort bemand waren, waren de verpleegkundigen blij voor de hulp - en de patiënten waren blij dat ze zulke vrolijke bezoekers hadden. Zittend aan het bed van de oudere patiënten, vertelden Devi en haar elfen de vakantieverhalen, vroegen naar de favoriete kerstherinneringen van de bewoners en luisterden naar verhalen over toen ze jong waren. Het was een geschenk voor iedereen - de verpleegkundigen, de elfen, de families van de patiënten en de patiënten zelf, zegt Devi, auteur van De geheime kracht van yoga en het genezingspad van yoga . Ze zijn licht op! Ze werden getransporteerd naar een plek van geluk in plaats van op eerste kerstdag in een ziekenhuis te zijn.
Maak een liefdesaanbod
Om een van hun eerste vakantie samen te markeren, wilde Maya Breuer haar een belangrijke andere iets speciaals geven. Deze yogaleraar, lid van de Kripalu Board of Trustees en de directeur van de eerste nationale yoga -retraite voor vrouwen van kleur, was net teruggekomen van haar yogastudies in India en voelde zich spiritueel gemotiveerd om authentiek lief te hebben.
Ze voelde zich geïnspireerd door een cursus over gebed en ritueel dat ze in India had genomen en besloot een spirit bowl te maken voor haar partner, Steve. Ik nam een van mijn gewaardeerde koperen kommen en vulde het met slips papier die alle redenen en toewijding aan hem voelde, zegt Breuer. Nu, 15 jaar later, is dit nog steeds iets dat ik elk jaar doe. Ik zie graag de blik op zijn gezicht terwijl hij mijn aantekeningen uit de kom oppakt en leest over mijn liefde voor hem.
Word persoonlijk
Toen de zus van haar grootmoeder stierf, voelde Anusara-leraar Amy Ippoliti plotseling hoe het zou kunnen zijn voor haar 80-jarige oma Ernestine om het einde van het leven te naderen. Ze wilde haar liefde en waardering aanbieden voordat haar grootmoeder oudere werd, dus Uppoliti stuurde brieven naar de familie en vrienden van haar grootmoeder en vroeg hen wat ze leuk vonden aan Ernestine en welke kwaliteiten van haar een verschil hadden gemaakt in hun leven. Overstroomd met reacties, versierde Ippoliti een plakboek en vulde het met de oprechte anekdotes, poëzie en kunstwerken die ze ontving - zeker inzending vergezeld van een foto van de persoon die het had verzonden. Zegt Ippoliti, mijn grootmoeder koesterde dat plakboek tot ze stierf, en uiteindelijk heeft ze zich nooit afgevraagd of ze geliefd was of dat ze een bijdrage aan de wereld had geleverd.
Schud dingen op
Voetbalsterren lijken stoere jongens, maar Sean Conley - een voormalige pro -speler die yoga leert aan de Pittsburgh Steelers - is allemaal hart als het gaat om zijn vrouw, Karen. Mede-eigenaren van geweldige yoga in Pittsburgh en de ouders van vier kinderen, het paar was klaar om hun tweede studio te openen toen Conley zag dat zijn uitgeputte vrouw een pauze nodig had. Dus stuurde hij haar inpakken naar Parijs. Karen zat vast in een patroon van het geven van anderen eerst, zegt Conley. Ze had al lang niets voor zichzelf gedaan. Eenmaal in het buitenland bleef Karen het bedrijf en de kinderen beheren via e -mail. Maar een paar dagen na de ervaring liet ze los en eindigde de reis van haar leven. Vier jaar later is het een ervaring waar ze nog steeds overheen is. Het vernieuwde haar geest, zegt Conley. Nu is ze beter in het geven van zichzelf.
Maak huismuziek
Voor hun familietraditie, kirtan muzikant Jai Uttal en zijn vrouw, Nubia Teixeira, nemen zelfgemaakte cd's voor elkaar op, een muzikale bibliotheek van liefde bouwen. Voor hen kan de mogelijkheid om geloften te vernieuwen, intenties te creëren en uit te drukken liefde het beste gedaan via devotioneel nummer. Lachend, zegt Teixeira, het is zo leuk om op deze manier een liefdesbrief te geven! Met behulp van shakers, synthesizers, drums en gitaren creëren ze muziek vol vreugdevolle lof en aanbidding van elkaar, met speciale verwijzingen naar momenten zowel diep als dom. Op één CD die Teixeira maakte, was hun driejarige zoon, Ezra, een gastvocalist. Het was het beste cadeau dat ik ooit in mijn hele leven heb gekregen! Uttal zegt.
soorten horloges
Creëer een wonder
Nadat een van hun fans in Duitsland een beroerte had gehad en een rolstoel begon te gebruiken, gaven devotionele muzikanten Deva Premal en Miten het geschenk van een diensthond. Geloven dat we allemaal één familie zijn die elkaar zou moeten helpen, plaatste het duo dozen in de foyers van hun concertlocaties om bijdragen te verzamelen; Ze spraken ook op het podium over de behoefte van hun fan en nodigden het publiek uit om donaties te doen. De gemeenschap reageerde enthousiast. Binnen twee shows hadden ze het geld ingezameld dat nodig was om de vrouw te helpen een viervoetige metgezel te verwerven. Ondanks haar fysieke situatie is ze gelukkiger dan ooit tevoren! Zegt Premal, die de vrouw en haar hond in Keulen bezocht. Is dat geen wonder?
Probeer een verrassing
San Francisco Vinyasa Yoga-leraar Janet Stone, maker van de dvds stralende stroming en zachte stroom, herinnert zich de tijd dat ze een bungee-jumping-expeditie voor haar oudere zus regelde. Wetende dat Pamela, de praktische, door de beroering ging over het einde van haar huwelijk, kocht Stone in het geheim kaartjes voor de twee om te bungee -sprong terwijl ze in Nieuw -Zeeland reisden. Pamela had geen idee wat haar te wachten stond toen ze een bochtige onverharde weg naar een van de hoogste bruggen op het zuidelijk halfrond reden. Toen ze er eenmaal achter kwam, werd ze groen, maar ging gamely in de gammele stoel zitten om zich voor te bereiden op haar sprong - zelfs glimlachend naar de camera. Het kostte haar drie pogingen voordat ze eindelijk sprong, schreeuwend van angst en genot. Ze was opgewonden, extatisch en geschokt - en verbaasd tegen zichzelf dat ze het deed, zegt Stone. Het was een van die momenten waarop je verder gaat dan de kleinheid van de omstandigheden van je leven en een beetje groter wordt.
Geef wat je houdt
In een antiekwinkel in Londen in 1978 kocht yoga -leraar Angela Farmer een klein Indiase medaillon met een yogini die in Padmasana zat (Lotus Pose). Ze was mooi en werd mijn kostbaarste bezit, zegt ze. Vier jaar later besloot Farmer haar geliefde zilveren yogini aan Victor Van Kooten te geven om haar liefde voor hem te tonen. Van Kooten, aangeraakt door het aanbod, creëerde een sierlijk reisaltaar voor het medaillon. Nu nemen ze het samen op hun onderwijstours. Ik gaf mijn mooie yogini weg, maar ze keerde terug, versierd en vereerd! Ze heeft over de hele wereld met ons gereisd en al die jaren op onze uitgebreide onderwijstours. Nu rust ze hier in onze yogalal, waar we lesgeven op het eiland Lesvos, Griekenland, zegt Farmer. Ze vertegenwoordigt onze benadering van yoga en het geschenk van onze liefde.
Wees een vrijgevigheidsgenerator
Baron Baptiste beschouwt de vakantie als een ideaal moment om welwillendheid in zijn zonen, in de leeftijd van 9, 12 en 15, te stimuleren en geeft elk van de drie jongens een envelop met $ 100. Ze kunnen $ 50 houden, en ze kunnen kiezen tussen iets voor zichzelf kopen of de resterende $ 50 weggeven. Het creëert een levendig gesprek en bewustzijn rond geven, zegt Baptiste. De jongens kiezen er altijd voor om het geld weg te geven, meestal aan een liefdadigheidsorganisatie die kinderen helpt, zoals het Africa Yoga -project. Het is een geschenk dat eeuwig heeft - een geschenk dat leven heeft.
Lisa Maria schrijft en leert yoga in Marin County, Californië. Je kunt haar bekijken op lisa-maria.com .
