De dingen die we doen voor mode. Neem hoge hakken. De meeste vrouwen zijn aan het einde van een avond aan het hobben van thuis gebracht dankzij schoenen die we gewoon had om te hebben. Maar meer dan alleen ongemak, door ontwerp hoge hakken gooien de uitlijning van het lichaam af en kunnen na verloop van tijd de wervelkolom, heupen, knieën, enkel en voeten in gevaar brengen.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Dagelijkse post .
'herenkleding jaren 2000'
Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake is niet de enige leraar die het voordeel van yoga ziet voor het dragen van hoge hakken. New York Yoga -leraar Tara Stiles biedt een paar yoga -oefeningen op YouTube . Studenten zoals Mary Beth Harral zweren dat yoga het geheim is om de schoenen draaglijk te maken. Ik kan op hoge hakken op beton rennen, Harral geschreven op een Mindbodygreen -blog, en wanneer mensen me vragen hoe ik het kan uitstaan, is het antwoord eenvoudig: yoga!
buzz-cut man
Heeft yoga wandelen op hoge hakken comfortabeler voor u gemaakt? Zou je een speciale voet yoga -routine doen als het je kan helpen om langer hakken te dragen?
