Op een luchtige middag in Berkeley, Californië, staat Steven Medeiros bovenop een steile piek in Indian Rock Park, een populaire bouldering en hangout-plek die uitkijkt over de skyline van San Francisco Bay. Met een spijkerjasje over zijn schouder geslingerd en de wind in zijn gezicht lijkt de 42-jarige meer op een Avenger of een GQ-covermodel dan een UC Berkeley-student. Over een paar weken zal Medeiros, die zijn linkerbeen verloor bij een motorongeluk toen hij 25 was, naar Honolulu reizen voor een zomeroptreden die werkt aan de ACLU van Hawaii's Smart Justice -campagne, een nationaal strafrechtinitiatief dat tot doel heeft de gevangenispopulatie te verminderen en de vervolging te verminderen. Medeiros is een activist en pleitbezorger voor de hervorming van de politie en de hervorming van de gevangenis en volgt een masterdiploma aan Berkeley's Goldman School of Public Policy (gerangschikt een van de beste van het land) zodat hij van binnenuit verandering kan bewerkstelligen door de huidige systemen en structuren opnieuw te bedenken.
Luister naar Steven Praat over genezing van complex trauma op SV's The Yoga Show Podcast.
Robert Sturman
Medeiros, die zich identificeert als Latinx en Hawaiiaans, is zowel de onderdrukkende, schadelijke effecten van het Amerikaanse strafrechtsysteem op mensen van kleur en verarmde populaties gezien. Opgroeien in Fremont, een raciaal diverse stad in de Bay Area, werd hij al vroeg blootgesteld aan de politie van zijn gemeenschap. Zijn moeder, een alleenstaande moeder die leed aan verslaving, was opgesloten voor een drugsaanval toen hij pas vier jaar oud was. Met zijn vader uit de foto, ging Medeiros wonen met zijn grootouders van vaderszijde, die hem grootbracht. Acht jaar later, nieuw vrijgelaten uit de gevangenis, werd zijn moeder vermoord-door een vrachtwagen gerund terwijl hij naar huis liep van haar werk in een fastfoodrestaurant in East Oakland. De zaak werd onopgelost, maar getuigen zeggen dat ze de vrachtwagen haar zagen achtervolgen, wat suggereerde dat het een gerichte aanval was. Als adolescent was de impact op Medeiros monumentaal. De volgende negen jaar had ik me veel giftig gedrag, rondhangen met herrieschoppers, bendeleden, mensen uit gebroken huizen die te maken hadden met soortgelijke dingen waar ik me mee kon verhouden, zegt hij.
zie ook Hoe herstellende yoga kan helpen bij het genezen van raciale verwondingen
In die tijd vormden de interacties van Medeiros met wetshandhaving het traject van zijn carrière. Toen hij 21 was, werd hij aangevallen door een politieagent met een bandenijzer tijdens een routinematige verkeersstop. Op 22 werd hij racistisch geprofileerd en gearresteerd omdat hij bruin in de binnenstad was, zegt hij - geboekt voor publieke intoxicatie, hoewel hij niet had gedronken. Het was de eerste keer dat ik me echt hulpeloos en machteloos voelde, zegt hij.
Twintig jaar later is zijn doel om ervoor te zorgen dat andere mensen zich nooit zo hoeven te voelen. Als beleidsstudent zijn de kwesties waar hij het meest gepassioneerd over is, politie- en vervolgingsverantwoordelijkheid, massale opsluiting en terugkeer voor voorheen opgesloten mensen. Daartoe, voordat hij zich inschreef op de graduate school, werkte Medeiros bij de ACLU van Noord -Californië als programmacoördinator op de organiserende afdeling en dient nu als een districtscommissaris voor Alameda County, waar hij hoopt de uitdagingen te verbeteren rondom gevangenen op lokaal niveau.
zie ook Hoe het transformatie -yogaproject gevangenen helpt om vrede te vinden
Winni Wintermeyer
Van onrustige kind tot changemaker
Vergeving en familie staan centraal in de genezing van Medeiros uit zijn jeugdtrauma's. Destiny, die een medelevende en liefhebbende vader is voor zijn dochter, die op 233 -jarige leeftijd met hem is gegaan in Pride Parades en Black Lives Matter Protesten, is zijn grootste prioriteit. Het gelijkgestemde duo deelt soortgelijke politieke meningen en die activistische vonk. In het weekend zijn ze vaak te vinden restauranthoppen in San Francisco of het verkennen van het buitenleven. Medeiros heeft hard gewerkt om waarden in het lot in te brengen, zoals tolerantie en niet te abonneren op tekortkomingen is wat uiteindelijk zijn leven heeft veranderd.
Franse oogst vervaagt
Hoewel hij zich niet zo lang geleden een tijd kan herinneren toen hij werd beschouwd als een slechte invloed onder zijn eigen familie, is Medeiros uitgegroeid tot een rolmodel voor degenen die hem vandaag om een baan omdraaien. Zijn vermogen om niet apologetisch te zijn in zijn standpunten-in zijn overtuigingen en waarden-heeft me de moed gegeven om ook zelfverzekerd en trots mijn leven te leiden, zegt zijn neef Sofia Dangerfield, die hem crediteert met het helpen van haar twee dochters om te groeien in open kleine wezens.
Mensen vertellen me altijd: 'Je bent de meest evenwichtige persoon die ik ken', want mensen die het het meest nodig hebben: mensen van kleur, vrouwen, LGBTQ -mensen - worden teruggedraaid, zegt hij. Hij weet dat een changemaker niet gemakkelijk zal zijn, maar wanneer overweldigend hem dreigt te vertragen, zullen zijn genezingspraktijken hem helpen vooruit te komen. Equanimiteit, mijn favoriete woord, betekent kalmte hebben als dingen chaotisch en wild om je heen zijn, zegt hij.
Dit is wat Medeiros nog meer te zeggen had over wat hem opslaat en hem koel houdt-inclusief politie- en gevangenishervorming, toegankelijke yoga en genezing na een levensbedreigend letsel.
zie ook Deze yoga -reeks zal stress verminderen en de immuniteit stimuleren
Winni Wintermeyer
Bij het vinden van yoga
Tussen 18 en 22 was ik echt laag. Ik had geprobeerd om mijn leven al vele malen om te draaien, maar ik was altijd alleen maar aan de symptomen van mijn problemen, niet aan de wortel ervan. Ik zou stoppen met rondhangen met herrieschoppers, een baan behouden, stoppen met drinken en feesten. Maar ik was nog steeds boos en gekwetst. Ik had het trauma van mijn jeugd niet aangepakt. Omdat ik een fervent lezer was, bezocht ik boekhandels en kwam ik een yogaboek tegen. Ik had nog nooit van yoga gehoord, maar ik was echt geïntrigeerd door wat ik las. Ik begon thuis zelf te houden. Het was een uitdaging, en dat vind ik leuk. Ik ben een heel fysiek persoon. Ik speelde competitieve sporten en oefende karate, dus yoga was een andere uitdaging voor mij. Ik had me de langste tijd zo gevoelloos gevoeld - ik voelde me niet levend. Maar elke keer als ik yoga doe, voel ik me fysiek beter. Dingen waar ik mee omgaan, vooral met wat er nu gebeurt met actuele gebeurtenissen, hebben de neiging zich fysiek te manifesteren - in mijn onderlichaam, mijn kaak en mijn schouders. Deze praktijk heeft me geholpen dat vrij te geven, en ik weet dat het altijd gaat werken.
Op vergeving
De dood van mijn moeder had een diepgaand effect op mijn leven. Ik begon mijn eigenwaarde in twijfel te trekken. Was ik voorbestemd om te eindigen zoals mijn ouders? Als tiener moest ik het idee van keuze nog niet volledig conceptualiseren en de rol die het in mijn leven zou spelen. Nadat mijn moeder stierf, liep ik uit de hand.
Ik verloor alle interesse in school en sport.
Ik begon te experimenteren met drugs en alcohol en rende met de lokale bendes. Mijn leven zag er somber uit. Op 22 was ik uitgeput en wanhopig naar verandering, en ik begon het proces om naar binnen te kijken naar oplossingen.
Een bericht kwam naar me toe dat ik mijn ouders moest vergeven.
Net als dat, ik vergaf ze van harte en ik voelde me meteen anders - een nieuwe persoon. Ik heb nog nooit teruggekeken. Ik vergaf ze niet alleen voor de dingen die ze deden en niet deden, maar ik vergaf anderen die me trauma hadden veroorzaakt, en dat omvatte de mensen die mijn moeder hebben vermoord. Ik had zoveel woede herbergd en dat als brandstof gebruikt voor een deel van het gedrag dat ik bezig was. Maar toen ik besloot om te vergeven, voelde ik deze volledige release, en dat stelde me in staat om me op andere dingen te concentreren. Ik sprong terug in boeken en begon dit pad van zelfhulp, diepe introspectie en zelfontdekking. Ik besloot om alles opzij te zetten waarvan ik dacht dat ik een afleiding kon zijn voor mij en mijn groei als persoon en een vader. Ik wist mijn relatie met mijn familie opnieuw, omdat mijn familie in mijn jeugd de straten was geworden. En als je daarin zit, denk je dat die mensen je rit-of-dan zijn, en dat zijn ze echt niet.
[Vandaag] Ik praat met jongeren, en ik vertel hen dat ze meer zijn dan de som van hun fouten. Vanwege eerdere acties denken we dat we geen haalbare toekomst hebben gezien de systemen. Maar ik besloot dat ik dat niet zou laten hinderen - dat ik nog steeds het waard was om een goed leven van liefde te hebben ondanks mijn fouten. Dus moest ik mezelf ook vergeven, waardoor ik vrij in het heden kon leven met een nieuw bewustzijn van zichzelf en anderen.
zie ook 4 Must-try herstellende poses-
Winni Wintermeyer
Bij het verliezen van zijn been
Ik had nooit gedacht dat ik de 18 zou halen. En toen gebeurde mijn ongeluk toen ik het goed deed in het leven. Ik worstelde daarmee. Omdat ik het gevoel had dat ik het werk had gedaan. Ik was echt overstuur en doodsbang dat ik mijn dochter niet meer zou zien, omdat ik niet zeker wist of ik echt zou leven. En toen ik me na een paar operaties realiseerde dat het hoopvol was dat ik dat zou doen, begon ik na te denken over hoe het leven zou zijn. Ik herinner me dat ik tv keek om de biomechanica achter wandelen te bestuderen, omdat ik wist dat ik zou moeten leren lopen. Ik had al die normale menselijke emoties en vragen: ga ik iemand vinden die nu voor me houdt? Hoe zal seks zijn? Hoe gaat het zijn om rond te komen en alledaagse dingen te doen? Ga ik naar de universiteit? College afmaken? Maar ik wist dat ik heel gelukkig was om te leven en ik wist dat ik nog steeds dingen zou kunnen doen - ik had geen hersenschade. Ik was jong.
ondergesneden kapsel voor mannen
Ik had een nieuw perspectief op het leven. Ik had deze vreugde die van mij voortkwam. Ik voelde een halo om me heen, deze gloed. Het was voelbaar. Mensen merkten het op; Ik hoefde het ze niet eens te vertellen. Ze werden als een magneet tot me aangetrokken. Overal waar ik ging, zouden mensen me aanraken en iets aardigs zeggen: je bent mooi. Ik zou met je trouwen. Willekeurige dingen. Ik glimlachte altijd van oor tot oor alleen omdat ik ademde.
Ik begon iets meer dan een jaar na het verliezen van mijn been. Ik was eerder een goede student, maar ik was een nog betere student daarna. Het deed me een beetje beter naar mijn prioriteiten kijken om te begrijpen dat het leven, zomaar zo, kan zijn. In een fractie van een seconde kunnen dingen veranderen. Dus ik werd erg opzettelijk met hoe ik mijn tijd doorbracht.
Winni Wintermeyer
Bij het aanpassen van zijn praktijk
Ik had reserveringen nadat ik mijn been had verloren dat ik misschien geen yoga meer kon doen. Natuurlijk was mijn praktijk nooit hetzelfde, maar het veranderde. Ik ben echt bezig met herstellende yoga. Vroeg in mijn praktijk dacht ik dat alles perfect moest zijn. En daar gaat het niet om. Vandaag zien we mensen van alle soorten en vormen en vaardigheden die yoga beoefenen en de mijne lijken misschien niet zo sierlijk als de jouwe of zelfs op afstand zoals de jouwe, maar het is nog steeds OK. Mijn praktijk is mijn praktijk.
zie ook 6 manieren om bekwaamheid in yogalessen te voorkomen
Bij het werken binnen het politieke rechtssysteem
Ik ben opgegroeid in een gemeenschap die werd lastiggevallen door de politie. Maar toch moet ik werken met de man die de politie runt, toch? En ik heb door die ruimte vrij goed kunnen navigeren. Iemand moet het doen. Zo niet ik, wie dan? Het is een constante sleepboot van oorlog met mij. Ik ben een getroffen persoon.
Ik zei eigenlijk tegen een van mijn professoren, ik wees deze rol af om voor een burgemeester in Hawaii te werken omdat de stad dakloze kampementen afsloeg. U probeert ons aan de overheid te laten werken, maar hoe verzoen ik iets dat tegen mijn waarden is? Zei ze, maar zo niet jij, wie dan? We hebben slim nodig. Ze zei dat we mensen nodig hebben die gepassioneerd zijn over deze kwesties in die rollen.
zie ook Probeer deze herstellende, heupopenende yoga-reeks voor ultieme verjonging
Winni Wintermeyer
Over de uitdagingen van opnieuw invoeren na opsluiting
De gemeenschappen waar ik opgroeide, waren overduidelijk en overdagen. Mijn moeder was opgesloten en mijn jongere broer is de afgelopen 11 jaar in en uit de gevangenis geweest. Mijn oom zat de helft van zijn leven in de gevangenis. De manier waarop de samenleving en het strafrechtsysteem zijn ontworpen, is dat wanneer mensen een wet overtreden en worden veroordeeld voor een misdrijf, ze naar de gevangenis of gevangenis gaan - en wanneer ze uitstappen, wordt van hen verwacht dat ze gewoon teruggaan en productieve leden van de gemeenschap worden. Maar er zijn al deze barrières die hen in wezen niet toestaan om met succes opnieuw te integreren. Het is bijvoorbeeld heel moeilijk om een baan te krijgen als iemand een misdrijfveroordeling heeft. Huisvesting is een enorm probleem: wanneer mensen uitstappen, hebben ze geen toegang tot huisvesting of kunnen ze niet in aanmerking komen om iets te huren, omdat ze een strafblad hebben. Dat is door ontwerp. Het was opzettelijk.
Over politie- en gevangenishervorming
Het systeem is ontworpen om een bepaalde groep te ontnemen, en het doet wat het bedoeld was om te doen. Dus als mensen zeggen, oh, we hebben hervormingen nodig, [vraag ik] hervormingen van wat? Het systeem werkt zoals het is ontworpen. We moeten het systeem verbranden en opnieuw creëren met iedereen in gedachten. Ik ben geen visionair.
Ik wil wat transformerend werk doen, maar het zal visionairs meenemen om te vragen hoe dit land eruit zou zien zonder politie of gevangenissen. De meeste mensen kunnen dat niet doorgronden. Maar we hebben deze dingen niet altijd gehad, en samenlevingen hebben zonder hen in harmonie geleefd. Ja, de onze is uniek omdat we veel verschillende culturen en geloofssystemen hebben die verandering uitdagend maken, maar het is uitvoerbaar.
Jaren 70 kleding voor heren
Winni Wintermeyer
Op lichaamsvertrouwen
Mijn ongeluk gebeurde 17 jaar geleden, en afgezien van de afgelopen jaren had ik niet al die tijd shorts gedragen. Ik had veel onzekerheden over het tonen van mijn prothese. Ik maakte me zorgen over mensen die staren - wat zouden ze zeggen, wat zouden ze denken? Maar toen ik Hawaii zou bezoeken, was het oké. Ik was in staat om een korte broek te dragen en die onzekerheden niet te voelen. Maar hier, in de Bay Area, was het een worsteling. Ik wilde het overwinnen en ik wist niet echt hoe. Ik had er al jaren over gesproken met mensen die dicht bij me staan en deze verhalen in mijn hoofd van de onzekerheid zelf spelen.
En op een dag ging ik hier in de korte broek wandelen in de Bay Area. Niemand was op het pad. Daarna gingen we lunchen in het centrum van Berkeley. In plaats van mijn trainingsbroek weer op te zetten om in het restaurant te gaan eten, besloot ik mijn korte broek aan te houden. En ja, mensen keken en kinderen maakten opmerkingen, maar dat is natuurlijk. Het was uiteindelijk geen probleem. Het was iets dat ik in mijn hoofd had opgebouwd. Het kwam niet snel, maar daarna zou ik hier en daar een korte broek dragen, en het werd gemakkelijker en eenvoudiger en gemakkelijker, tot het punt waarop ik het nu eigenlijk geef. Het ding waar ik voelde dat ik me machteloos had, voel ik me nu gemachtigd.
Oefen de volgorde van Steven om de hoop levend te houden.
