Hoewel moedermelk een rijke melange van voedingsstoffen bevat, zoals vetzuren en antilichamen, meldt de American Academy of Pediatrics (AAP) dat het voldoende voldoende vitamine D mist en beveelt moeders aan dat moeders het dieet van hun borstvoeding aanvullen met 200 internationale eenheden (IU) van Vitamin D dagelijks.
Vitamine D is essentieel voor baby's omdat het darmcellen aanmoedigt om meer calcium te absorberen, wat de bottengroei en ontwikkeling helpt. Baby's ontvangen vitamine D op twee manieren: van zonlicht en van versterkte formule of melk. Angst voor huidkanker houdt ze echter zwaar beschermd tegen zonlicht, waardoor slechts één betrouwbare bron achterblijft. Dit betekent dat borstvoeding baby's kunnen missen, want als het gaat om vitamine D, is de formule die is aangevuld beter dan moedermelk. (Twee kopjes formule bevatten ten minste 10 keer meer vitamine D dan moedermelk, volgens Ruth Lawrence, M.D., van de AAP's Commissie voor borstvoeding.)
Moeten moeders de borstvoeding verlaten om de behoefte aan vitamine D te vervullen?
Voorstanders van borstvoeding geven vol dat moedermelk beter is dan formule en om een goede reden. Van de ingrediënten van moedermelk is aangetoond dat ze de ontwikkeling van de hersenen stimuleren en kinderen helpen beschermen tegen infecties, spijsverteringsproblemen, astma en andere ziekten. Moedermelk is een perfect voedsel, zegt Amy Spangler, voormalig president van de International Lactation Consultants Association. Het was echter nooit bedoeld als de primaire bron van vitamine D.
De AAP is het ermee eens, daarom blijft het vrouwen aanmoedigen om borstvoeding te geven, maar om zich bewust te zijn van het bieden van hun baby's met voldoende vitamine D.
Alle baby's met borstvoeding moeten beginnen met het nemen van de aanbevolen 200 IE van vitamine D tegen de tijd dat ze twee maanden oud zijn, wanneer hun aangeboren reserve meestal opraakt, zegt Lawrence. Moeders moeten multivitaminedruppels gebruiken die vitamine D bevatten, die bij elke lokale apotheek kunnen worden gevonden. Ze kunnen stoppen zodra het kind is afgestudeerd aan het drinken van minstens twee kopjes (16 gram) versterkte melk per dag. De supplementen moeten echter worden voortgezet als het kind lactose -intolerant wordt. En maak je geen zorgen dat vitamine D -supplementen bijwerkingen hebben. Lawrence zegt dat baby's ze al tientallen jaren gebruiken zonder enig bewijs van schade.
