Het is meer dan een jaar geleden dat we onze yogapraktijken van de studio naar onze woonkamers namen, wat betekent dat het tijd is om je thuisopstellingen te upgraden.
Rekwisieten en accessoires kunnen een nuttige manier zijn om het comfort en de toegankelijkheid van uw praktijk te stimuleren. Yoga laten passen bij uw lichaam, uw fitnessniveau en uw interesse is de sleutel tot het handhaven van een regelmatige praktijk. Bovendien kunnen rekwisieten u helpen gemak en comfort in uw poses te vinden, wat u op zijn beurt zal helpen om u meer ontspannen en bereid te zijn om uw praktijk te bevorderen.
soort overhemden
Maar de apparatuur hoeft de bank niet te breken. Bekijk deze door deskundige goedgekeurde stukken goedkope yoga-uitrusting, allemaal onder de $ 20, om het comfort en de kwaliteit van uw thuisoefening te vergroten.
Yoga -voedsel
Een comfortabele yogamat is de basis van uw praktijk. Erika Maxie, Barre en Yoga Educator zegt dat je mat, dient als je persoonlijke ruimte die gemakkelijk kan worden getransporteerd waar je ook gaat.
Deze premium getextureerde yogamat van yoga -accessoires helpt bij het handhaven van tractie om een slip te voorkomen, en de lengte en dikte - de 72 × 24 inch en 44 mm dik - biedt een mooi niveau van comfort. $ 18,99
Trainingsband
Weerstandsbanden zijn een effectief hulpmiddel om versterking en toning aan uw praktijk toe te voegen. Het gebruik van een oefenband tijdens yoga kan [helpen] kracht op te bouwen en het bovenlichaam, het onderlichaam, de rug en de kern te versterken, zegt Debra Bennett, een gecertificeerde geest/lichaam personal trainer, yoga en pilates instructeur en wellnesscoach.
De Dera-Band Resistance Band Loop Set Biedt vier weerstandsbanden van verschillende weerstand. Elk is gebouwd als een continue lus, waardoor het gemakkelijk is om om je enkels, polsen, knieën of ellebogen te wikkelen terwijl je poses vasthoudt. $ 14,95
Schuim yogablok
Blokken kunnen worden gebruikt om je evenwicht te ondersteunen terwijl je een pose vasthoudt, om een paar centimeter meer in een stuk te leunen, of tussen je knieën of handen vastgehouden om een spierverbrandende uitdaging toe te voegen. Blokken kunnen u helpen de grond omhoog te tillen, zodat u comfortabel en veilig in lijn kunt komen, zegt Patricia Friberg, een door de board gecertificeerde gezondheids- en wellnesscoach.
De Yoga Essentials blokkeren van Gaiam is stevig en lichtgewicht. Het is vervaardigd met schuim en heeft een niet-slipoppervlak, zodat u uw poses gemakkelijk kunt binnenkomen en verlaten (9x6x4 inch). $ 9,98
heren medium kapsels
Rekband
Banden geven je extra hefboomwerking tijdens het strekken. Bennett zegt dat hoewel het kan voelen alsof het gebruik van een prop een teken van zwakte of gemak is, het gebruik van rekwisieten u zal helpen om poses af te passen aan de unieke behoeften van uw lichaam.
De Herstel multi-grip stretch-band van Gaiam Heeft meerdere handgrepen om uw stuk voort te zetten, ongeacht uw lengte. Het heeft ook een schuimstrook in het midden van de riem voor extra comfort. $ 12,98
Yoga leeg
Een deken van hoge kwaliteit verhoogt niet alleen de warmte tijdens rustposes, maar maakt ook een mooi kussen voor je knieën en handen tijdens lichaamsgewicht poses. De Mexicaanse Mexicaanse yoga-deken van yoga-accessoires is dik, machine-wasbaar en verkrijgbaar in 10 kleuren. $ 17,89
Yogaleg
Werk met je lichaam, niet ertegen door een wig te gebruiken om de afstemming te behouden en precies de juiste ondersteuning te bieden onder gevoelige gewrichten. Een yogadien is een prop die wordt gebruikt om de handen, voeten of bekken te ondersteunen wanneer er spanning is in de polsen, enkels of lage rug, zegt Bennett.
Dit Schuim yoga wedge van Gaiam is gemaakt van Eva -schuim en biedt een lichte hoek om u te helpen een betere afstemming te vinden in poses die meestal ongemak zouden veroorzaken. $ 14,98
'herenkapsels uit de jaren 90'
Halter
Hoewel het geen traditionele yoga -prop houdt, zal het vasthouden van een gewicht terwijl je door delen van je praktijk beweegt, je spieren opdrijven, de moeilijkheidsgraad verhogen en je lichaam versterken en versterken.
Dere’s no need to get fancy with it, either—the 2 lb. Dumbbell van iedereen in beweging Bij Target is een goedkope optie om deze prop aan uw praktijk toe te voegen. $ 3,49
