Hij is een Grammy -winnaar, Knight en, natuurlijk, een beatle. Maar wist u dat Sir Paul McCartney ook een yogi is?
In 2020 onthulde McCartney in een interview met de Smartless Podcast dat hij een regelmatige praktijk onderhoudt met een paar vrienden, waaronder Lorne Michaels en Alec Baldwin. We hebben dit kleine ding, zei McCartney. Het wordt ‘The Yoga Boys’ genoemd en we doen samen yoga, en we zijn verschrikkelijk.
Boheemse mannenstijl
Zijn laatste punt lijkt onwaarschijnlijk. Terug in een 2013 Interview met Politico, Baldwin prees de praktijk van zijn yogapartner en zei dat McCartney de enige echte beoefenaar van het stel was. Hij is serieus, zei hij. Hij heeft het lichaam van een 17-jarige jongen.
McCartney is ook serieus over het niet beperken van zijn praktijk tot het fysieke. In Een interview voor zijn blog in 2015 , hij zei dat hij zich regelmatig wendt tot transcendentale meditatie, die hij in India leerde van Maharishi Mahesh Yogi. Ik denk dat het altijd heel goed is om een soort nog steeds moment in je dag te krijgen, zei hij in de post. Wanneer ik een kans heb in een druk schema, doe ik het ... ik vind het altijd leuk om een moment te nemen en gewoon te mediteren. Het is een goede zaak.
Hij belichaamt ook yogische filosofie door zijn bekende donaties van liefdadigheidsinstellingen, baten concertoptredens en gemeenschapsbereik. Onlangs zijn boek, Green Submarine van Grandude , geserveerd als de inspiratie voor Een aflevering van Cosmic Kids Yoga.
In dat slimloze interview reageerde McCartney op een vraag over hoe hij zo fit bleef. Ik denk niet dat ik natuurlijk als antwoord ben. McCartney legde vervolgens zijn gezondheidsregime uit, dat een langdurige praktijk van vegetarisme en dagelijkse trainingen omvat.
Wat is de trainingsroutine van McCartney precies? Tijdens de podcast legde hij uit dat het meestal begint met hem en zijn mat. Na het begin met wat vloerwerk, inclusief met een schuimroller, doet hij wat cardio. Hij concludeert met zijn favoriete deel van de routine, een headstand, die nooit een reactie van de zware gewichtheffers kan trekken wanneer hij naar de sportschool gaat in plaats van thuis te oefenen. Aan het einde doe ik een headstand, en ze komen naar me toe, [en zeggen] Hé, dat is behoorlijk indrukwekkend, man, zei hij.
Hoewel het voor McCartney gaat, gaat het om meer dan zichzelf ondersteboven in een inversie. Hij doet ook regelmatig oogyoga en is een sterke voorstander van de praktijk. Op Een aflevering van 2021 Van de podcast -tafelmanieren met Jessie en Lennie Ware, heeft hij de oefeningen gecrediteerd met het behoud van zijn zicht. Hij leerde de praktijk terwijl hij in India was. [De gids] legde uit dat je ogen spieren zijn, zei hij, en legde uit dat het belangrijk is om ze te versterken, net als elke andere spier in je lichaam.
tatoeages op de buitenste onderarm voor jongens
Zijn passie voor de visuele praktijk reikt verder dan de vermelding van de causale podcast. McCartney heeft een video gemaakt voor geïnteresseerde beoefenaars, die u door zijn typische routine leidde. In de video zegt McCartney dat hij drie sets van elk van de volgende groeperingen voltooit. We gebruiken [onze ogen] niet goed genoeg, zegt hij. We zitten de hele dag op computers of kijken [televisie] of lezen boeken. Dus je gebruikt maar één set spieren. (Of misschien om uit te kijken naar volle menigten mensen, voor de rocksterren onder ons.)
Hij begint met op te kijken, in het midden en omlaag, en houdt elke blik een paar seconden vast. Vervolgens werkt hij aan zijn zij-naar-zij-beweging en schakelt hij zijn ogen (maar niet zijn hoofd) van links naar rechts, voordat hij naar de diagonale lijnen gaat. Hij maakt zijn oefeningen af door naar zijn neus te kijken, zijn ogen in beide richtingen te rollen, naar een afstandsobject te staren en ten slotte zijn blik naar zijn hand verschuift.
mannenhaar naar achteren gladgestreken
Wil je McCartney's Eye Yoga -oefeningen voor jezelf proberen? Bekijk hieronder zijn video. (De praktijk van de Beatle is vergelijkbaar met de oog yoga -oefening waar we van houden - of meer waarheidsgetrouw, houden van haten - op Stylesway VIP .)
