Gratis lessen in je gemeenschap
Het kan wat speurtjes zijn, maar er kunnen verschillende gratis yogalessen worden aangeboden in uw stad. Als u bent ingeschreven voor een academische instelling, gaat u online of bezoekt u het fitnesscentrum om erachter te komen wat er wordt aangeboden. Maar het is niet nodig om daar te stoppen! Lokale bibliotheken en kerken bieden vaak gratis of op donatie gebaseerde klassen. Veel yoga -kledingwinkels zoals Mul
lulhemon En Prana Bied gratis wekelijkse lessen in de winkel aan. Als je van Kundalini Yoga houdt, wordt Sadhana (dagelijkse ochtendoefening) altijd gratis aangeboden.
Werkhandelsprogramma's
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
YouTube
Er zijn veel bekwame yoga -instructeurs die hun eigen YouTube -kanalen hebben met hoge kwaliteit en gratis videoclassen met een breed scala aan stijlen en lengtes. Enkele geweldige kanalen om uit te checken zijn Yoga met admene , Lichaamspositieve yoga , En Do Youyoga.
Yogajournal.com
Je bent er al. Blijf een tijdje! Ga naar onze sequenties en videopagina's om honderden gratis praktijken te vinden: van stress en angstvermindering tot krachtige versterkingstrainingen.
Gebaseerde klassen op donatie
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay $40 for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
Zie ook The Business of Yoga: waarom ik een donatie-gebaseerde studio run.
Boeken!
Wenden zich tot een boek om yoga te oefenen, is misschien niet je eerste instinct, maar er zijn veel geweldige boeken die verschillende yogaposes en sequenties bieden waaruit je kunt kiezen op basis van wat je nodig hebt uit je praktijk. Het sequencen van je eigen thuisoefening uit boeken is een leuke manier om creatief te worden en je begrip van asana te verdiepen. Het kopen van een yogaboek, of beter nog, een lenen van de bibliotheek, is een eenvoudige kostenefficiënte manier om thuis te oefenen.
Hier zijn enkele geweldige boeken om uw thuisoefening te verbeteren:
