Bikram Choudhury, zelfbenoemde goeroe voor de rijken en beroemdheden, heeft het goede leven geleid. Hij maakt geen geheim van zijn stal van Rolls Royces, zijn landhuis en zwembad, en zijn geroemde vriendschappen met Hollywood -sterren. Hij wordt naar deze gelijknamige yoga verwezen als grappig en glamoureus.
Ik had gehoord dat zijn lessen marteling en zijn studio een sweatbox waren, maar hij moet iets goed doen, omdat de afgelopen jaren de yoga-scholen van Bikram-methode in het hele land in het hele land zijn opgekomen. Voor meer informatie ga ik naar de bron.
Bikram straalt warmte en charme uit en lijdt niet aan een teveel aan nederigheid. Ik (en de leraren die ik certificeer) zijn de enigen in de VS die Hatha Yoga onderwijzen, kondigt hij aan zodra we in zijn krappe kantoor zitten, vol met familiefoto's, een ingelijste trouwvergunning en boodschappentassen gevuld met papieren en knipsels. Hatha is volledig gekruisigd in de Verenigde Staten, vervolgt hij en voegt iets toe over circussen die ik niet helemaal vang. Ik wil hem niet verkeerd citeren, vraag ik, zei je dat andere leraren als circusacrobaten zijn?
Nee! Hij antwoordt. Ik zei Circus Clowns. Ze zijn allemaal een stel clowns. Bikram blijft erop staan dat zijn Guru, Bishnu Ghosh (broer van de beroemde Paramahamsa Yogananda, die de zelfrealisatie-fellowship heeft opgericht en schreef Autobiografie van een yogi ), was de hoogste autoriteit op Hatha Yoga. Niemand hier weet wat ze in godsnaam doen. Er bestaat niet zoiets als Kundalini -yoga. Niet zoiets als Power Yoga. Niet zoiets als Ashtanga Yoga. Bikram beweert dat hij alleen Patanjali volgt en les geeft aan ware, pure Hatha Yoga.
medium krullende kapsels heren
Ik stel me een oorlog voor die op de letters van Stylesway VIP uitbreekt, ik vraag Bikram of hij echt zoiets wil zeggen voor publicatie. Zijn antwoord: in India is er een gezegde: 'De waarheid is het meest bittere in de wereld.' Van onze geboorte luisteren we naar leugens zodat we gelukkig kunnen zijn. Later leren we de waarheid en haten we elkaar, omdat het leven niet is zoals we dachten dat het zou zijn. We gaan naar yoga om de waarheid te leren. Zelfs als ik een interview geef, wat ik ook zeg, moet ik de waarheid spreken.
Plots rekent Bikram op een heel ander onderwerp. (Kort nadat ik hem had ontmoet, realiseer ik me dat dit zijn gebruikelijke spreekstijl is. Hij is als een rapzanger, die van het ene onderwerp naar het andere schiet alsof zijn geest zo snel zo snel was dat hij het nauwelijks kan bijhouden). De namen van alle beroemde mensen die hij heeft genezen en de medische wonderen die hij heeft bewerkt, lijken de kamer te omcirkelen en stuiteren van het plafond. Kareem Abdul-Jabbar. Hij wilde nog een jaar spelen. Ik laat hem nog zeven jaar spelen. John McEnroe kon niet lopen. Zijn hele linkerkant werd volledig neergeschoten. Ik laat hem nog zes jaar spelen. Iedereen in deze stad kent mij - politici, sterren, de hiltons, alle topfamilies.
En er is geen twijfel dat Bikram een rol heeft gespeeld in het leven van veel bekende mensen. Wanneer je zijn school betreedt, kun je het niet helpen, maar merk je op dat elke vierkante centimeter van muurruimte bedekt is met foto's van Bikram - Bikram met Shirley MacLaine, Bikram met Ted Kennedy, Bikram met president Clinton, met Fernando Lamas, met Indira Gandhi, met Mariel Hemingway - Along met foto's van Bikram, een beekje van de Buddha, een beekje van de Buddha, een beelden van de Buddha, een beelden van de Buddha, een beekje van de Buddha, een beelden van de Buddha, een beelden van de Buddha, een beelden van de Buddha, een beekje Bikram's automatische reparatie met een Rolls Royce -logo in de hoek. Maar mijn favoriete afbeelding is de foto van een jonge bikram die een auto trekt met mensen die op de motorkap en spatborden zitten. Onder het bijschrift is het bijschrift, de 24-uurs sleepdienst van Bikram. Kun je het geloven? Ik begin te vermoeden dat Bikram een man is met een gevoel voor humor die bij zijn enthousiasme past.
Bikram vertelt me dat hij zijn methode heeft ontwikkeld om yoga te onderwijzen terwijl hij een student was van Bishnu Ghosh. In die tijd, zegt hij, werd yoga één-op-één geleerd. Iemand met een medisch probleem zou naar Ghosh gaan, die de reeks poses zou voorschrijven die de kwaal het beste zouden behandelen. Dan zou een assistent privé met de klant werken in een aparte kamer.
Toen Bikram een eigen school opende, besefte hij dat het werken één op één te beperkend was. Hij wilde het grootste aantal studenten bereiken. Dus bedacht hij een gestandaardiseerde reeks poses die de meest voorkomende gezondheidsproblemen zouden aanpakken en nog steeds gemakkelijk genoeg zouden zijn voor beginners in het Westen.
Bikram geeft vrijelijk toe dat yogi's van andere Hatha -tradities dezelfde poses kennen die hij leert. Wat zijn systeem uniek maakt, zegt hij, is de volgorde waarin de poses worden gedaan. Volgens Bikram vormt elke houding in zijn serie de perfecte basis voor de volgende, opwarming en strek de juiste spieren, ligamenten en pezen. Hij vergelijkt het maken van zijn serie met het maken van een nummer. Iedereen kent dezelfde noten, maar ze op een melodische manier samenstellen is wat de grote componist onderscheidt. Volgens Bikram's Beginning Yoga -les , de zesentwintig oefeningen verplaatsen systematisch vers, geoxygeneerd bloed naar 100 procent van je lichaam, naar elk orgaan en vezels, waardoor alle systemen worden hersteld in een gezonde werkende staat. Bikram gelooft dat zijn unieke systeem niet alleen enig getroffen orgaan herstelt, maar ook de algemene gezondheid in het hele lichaam onderhoudt.
Bikram's martelkamer
Tegen het einde van ons gesprek wil ik graag de glamoureuze yoga van Bikram ervaren. Ik ben gewaarschuwd dat het betreden van zijn studio is als een sauna binnenlopen. De temperatuur zweeft tussen 90 en 104 graden. Ik ben voorbereid op de hitte, denk ik - ik heb er voor gekleed - maar niets kan me voorbereiden op de geur van duizenden uren zwetende lichamen.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Samen met de hitte is een ander standaardfunctie van alle Bikram -scholen een muur van spiegels. In de Beverly Hills School lijnfoto's van een jonge bikram die geavanceerde poses doet, langs de muur boven de spiegels. Voor hen op een klein podium staat zijn troon, een grote, beige gemakkelijke stoel, gedrapeerd met een oversized sinaasappelhanddoek.
Terwijl ik wacht tot Bikram arriveert, kijk ik rond naar alle Hollywood Glitterati met wie ik het volgende anderhalf uur zal zweten en spannen. Er zijn er geen aanwezig op deze maandagochtend, maar de kamer vult vol met ongeveer 80 studenten in shorts of mouwloze mailloten. (Ik leer later dat 50 van hen Bikram's Summer Teacher Training Course volgen.)
heren lentestijl
Bikram komt de kamer binnen, zoals hij altijd doet, met slechts een kleine speedo en een met diamanten bezaaid polshorloge. Zijn haar wordt in een knoop op de bovenkant van zijn hoofd getrokken. De studenten zwijgen terwijl hij zijn stoel repareert, het podium op klimt, zijn draadloze Mike aanpast en zegt, met een twinkeling in zijn oog, welkom in de martelkamer van Bikram.
In de klas met Bikram
Als leraar is Bikram een natuurlijke artiest. Hij veegt je samen met zijn enthousiasme, grappen en beloften van totale gezondheid terwijl je zweten en spannen door zijn aerobe yoga -routine. Wat is beter, vraagt hij retorisch, 90 minuten lijden of 90 jaar lijden? Op zijn podium staat hij net zo waarschijnlijk in een koor van kleine bubbels om zijn studenten te smeken om terug te buigen, terug te gaan, ver terug, achterover leunen!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Niemand demonstreert de poses in het Yoga College of India System. Bikram staat op het podium en geeft precieze instructies, gemengd met grappen en zijn levensfilosofie. Volgens Bikram, als je goed luistert en zijn aanwijzingen volgt, zul je de pose correct doen. Als u de pose verkeerd doet, zegt hij, luistert u niet. Hij is dol op het vertellen van zijn studenten, je moet luisteren met alle drie de oren.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Na de staande voorwaartse bochten vereisen de volgende vijf poses van Bikram een evenwicht, hetzij op de tenen of, in de adelaar pose, op één been. Bikram beweert met vermakelijke hyperbool dat deze pose goed is voor seks. COETTHI, COOTHI. Je kunt uren vrijen en zeven orgasmes hebben als je 90 bent.
Bikram zegt dat hij de evenwichtshoudingen benadrukt omdat ze focus en concentratie opbouwen. Voor hem dient dit dezelfde functie als meditatie. Hij leert studenten niet om rustig te zitten en te ademen of te zingen. Eerlijk gezegd, na een paar minuten met deze wervelwind te hebben doorgebracht, is het moeilijk om hem voor te stellen in zo'n contemplatieve activiteit.
Omdat ik niet veel balancerende poses heb gedaan in mijn normale praktijk, vind ik deze houdingen onmogelijk. Ik zweet bijna nooit, maar grote druppels gieten over mijn voorhoofd. Bij de receptie, toen ik een schone handdoek had gekregen om op de vloerbedekking te plaatsen, en twee washandjes, had ik gevraagd waar de washandjes voor waren. Grijnzend, de begeleider vertelde me dat ik het zou ontdekken. Ik doe. Voordat ik de head-to-knie pose kan doen (op het ene been staan, met de andere recht naar voren, handen die de voet vasthouden), moet ik het zweet uit mijn ogen vegen en mijn handen drogen en voeten om te voorkomen dat ze uitglijden. Desondanks heb ik meteen omlaag. Ik kijk rond. Een paar studenten kunnen de poses vasthouden tot het bittere einde, maar de meeste, zoals ik, worden gemarteld en wankelen terwijl Bikram ons aanspoort, ons aanspoort om harder te werken, harder uit te rekken. Pijn is goed. Jullie Amerikanen hebben me geleerd, geen pijn geen winst. In India zeggen we: 'Geen hel, geen hemel.'
Coach Bikram
Volgens zijn officiële biografie begon Bikram yoga te studeren met Bishnu Ghosh toen hij pas 5 jaar oud was. Ghosh trainde zijn jonge studenten om kampioenen te worden. Op 11 -jarige leeftijd werd Bikram de jongste deelnemer die ooit de National India Yoga -competitie won en was hij de komende drie jaar ongeslagen. Daarna reisde hij met Ghosh die gewichtheffen demonstraties gaf. Zijn competitieve achtergrond kan de stijl van lesgeven van Bikram verklaren. Hij is als een gewichtheffen of trackcoach, die zijn studenten altijd aanspoort om verder te gaan dan hun grenzen. Studenten met speciale fysieke problemen worden verondersteld het gevoel te hebben om voor zichzelf te zorgen, waarbij bewegingen overslaan die hen in gevaar zouden brengen. Een paar oudere studenten en iemand die extreem overgewicht heeft, mogen tegen een muur staan voor ondersteuning, maar er zijn geen andere rekwisieten - geen blokken, riemen of bolsters. Bikram bespreekt het gebruik van hulpmiddelen als meubeljoga.
Uit de staande poses gaan we naar Savasana (lijkhouding). Na het harde werk van het vorige uur klinkt een lijk behoorlijk aantrekkelijk voor mij. Bikram benadrukt het belang van deze asana, waarvan hij zegt dat ze gespannen spieren kunnen ontspannen en bloed kunnen eveneens naar alle delen van het lichaam stromen. Deze respijt van twee minuten wordt gevolgd door een knie-tot-snijstraject, een rechtvoetige sit-up en een zeer korte voorwaartse bocht waarin studenten hun tenen proberen aan te raken.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
topdesignermerken
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Hoewel de serie van Bikram rigoureus is, moet aerobe - en, ik moet toegeven, leuk - het bevat geen omgekeerde poses, zoals Salamba Sirsasana (headstand) of Salamba Sarvangasana (schouderstand). Bikram vindt dat deze poses te moeilijk zijn voor beginners. Hij leert de Sun-aanhef niet om dezelfde reden, omdat zelfs Adho Mukha Svanasana (neerwaartse hond) te moeilijk is. De enige pose in zijn serie die de kracht van het bovenlichaam werkt, is de cobra.
Voor uitzonderlijke studenten biedt Bikram een geavanceerde cursus, meestal onderwezen door zichzelf, zijn vrouw, Rajashree of Emmy Cleaves, die al 25 jaar bij Bikram heeft gestudeerd en hem de moed geeft om op haar hoofd te staan na een hersenbloeding. (Emmy weigerde haar leeftijd te geven, maar leek gevleid toen ik vroeg of ik zou kunnen zeggen dat ze ouder is dan 60.) Naast de basis 26 oefeningen bevat de geavanceerde cursus een lotusreeks en veel moeilijke omgekeerde poses. Maar deze cursus wordt alleen op de Beverly Hills -school gegeven, alleen op uitnodiging, en het is meestal gereserveerd voor een paar van de meest bedreven leraren van Bikram.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Een paar dagen later, op een vijfdaagse retraite op het grote eiland Hawaii, ervaar ik een derde bikram-stijl leraar, Bikram's vrouw Rajashree. Negentien jaar Bikram's junior en altijd elegant in stromende Indiase kleding- en designeraccessoires, studeerde Rajashree af aan Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghosh's College of Fysical Education, waar ze een certificaat ontving bij de toepassing van Hatha Yoga -therapie voor chronische ziekten en afstemming. Ze was ook de ongeslagen vijfvoudig winnaar van de All India Yoga Championship Competition, waar ze deelnam aan zowel mannen als vrouwen. Bikram is erg trots op haar overwinningen en beweert dat ze de reden waren dat hij met haar trouwde. Omdat je zoveel gemeen had? Vraagt een student tijdens het Hawaii -retraite. Nee! Bikram zegt met een sluwe glimlach, zodat ze de school open kan houden en me kan steunen als ik met pensioen ga.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
Op retraite met Bikram
Door de vijfdaagse retraite in Hawaii bij te wonen, kan ik meer van Bikram, zijn leringen en zijn toegewijde studenten zien. Veertig leraren en studenten uit het hele land zijn hier gekomen om hun kennis van de Bikram-methode uit te breiden-en misschien om te genieten van de weelderige faciliteiten van het 34 hectare grote orchidee-resort (voorheen het Ritz-Carlton), dat niet alleen yoga biedt, maar ook zwemmen, snorkelen, snorkelen, zeilen, zeilen, golf, golf, tennis en een volledig menu van massages. Er is geen ruw bij dit bikram -retraite.
Tijdens de openingssessie springt Bikram het podium op met een witte broek, glanzende witte krokodilschoenen en een Hawaiiaans shirt, dat ons smeekt om Aloha te zeggen! Dan vertrekt hij op een van zijn raps, stuiterend als een superbal van het ene onderwerp naar het volgende. Hij begint met de schoonheid van het resort en gaat door naar het concept van Shanti (Innerlijke vrede), die van dat naar de leer van Jezus, de behoefte aan morele discipline en het feit dat Yoga College of India scholen in de Verenigde Staten bouwt. Bikram zegt dat hij en Rajashree in elke staat in de Unie seminars zullen blijven geven, zodat hij zijn meest gekoesterde doel kan bereiken: Amerika redden door zijn yoga.
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Zodra hij het podium verlaat, kan ik zien hoe zijn studenten en leraren hem bewonderen. Ze strijden om aandacht, ze clusteren om hem heen en Rajashree, duidelijk gebiologeerd door zijn aanwezigheid. En hij beantwoordt hun genegenheid. Bikram maakt misschien grapjes over met pensioen, maar hij is niet van plan dit te doen; Hij zegt dat zijn studenten zijn leven zijn.
De martelkamer herzien
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Tot mijn verbazing en plezier, tegen de tweede dag - alleen mijn vijfde les in het systeem van Bikram - begin ik echte verbetering te zien in mijn evenwichtige houdingen. Ik kan in staat zijn om te balanceren, niet alleen wankel. Ik kan zelfs veel van de poses vasthouden totdat Bikram ons laat gaan. Ik ontdek een van de geheimen van de populariteit van het systeem van Bikram. Het is niet alleen een uitdaging; Als je aanhoudt, is het ook verheugend voor het ego.
neuspiercing voor jongens
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikram's wonderen
De meest indrukwekkende asana's bij de Retreat van Hawaii zijn die van Mary Jarvis, die les gaven aan het Bikram's Yoga College of India in San Francisco gedurende 10 jaar voordat een auto haar insloeg en ze bijna stierf. Haar chirurg waarschuwde haar tegen elke lichamelijke oefening. Onder zijn begeleiding bleef ze in bed, knalde pijnpillen, nam cortison en wint aan. Na zes maanden ging ze terug naar haar dokter, diep depressief en nog steeds in zoveel pijn dat ze haar armen niet kon opheffen. Deze keer stelde hij voor haar ruggengraat te smelten. Mary vroeg of ze ooit haar flexibiliteit terug zou krijgen. De dokter kon het niet garanderen. Zou hij kunnen beloven dat ze pijnvrij zou zijn? Dat kon hij ook niet garanderen. Dus ging Mary terug naar de Yoga School waar ze 10 jaar had geoefend en les gaf.
In eerste instantie voelde de bekwame leraar, die zo trots was op het perfectioneren van haar geavanceerde poses, zoveel pijn dat ze tijdens de beginnersserie wilde schreeuwen. Maar Mary geloofde dat ze haar andere opties had uitgeput. Trouwens, besloot ze, omdat ze de voordelen van de yoga van Bikram had gepredikt, moest ze haar lichaam plaatsen waar haar mond was. Sommige dagen was de pijn zo ondraaglijk dat ze zou instorten en de andere leraren moesten haar familie bellen om haar mee naar huis te nemen. Het personeel van het Yoga College begon te geloven dat ze toch de spinale fusie -operatie nodig had. Maar Mary bleef bestaan en deed twee jaar lang twee pijnlijke lessen per dag. Nu is ze meestal pijnvrij, haar poses zijn de beste bij de retraite, en ze zegt dat ze naar haar worstelende studenten kan kijken en zegt dat ze weet wat ze doormaken.
Een ander getuigenis komt van Jim Kallett, een voormalige sound -editor van de film die in 1995 werd gediagnosticeerd met artrose van de cervicale wervelkolom. Zijn nek, schouder en arm zouden periodiek bevriezen, waardoor het voor hem moeilijk was om te werken. Hij was altijd atletisch geweest; Nu, op 39 -jarige leeftijd, voelde hij zich als een oude man. Zijn dokter gaf hem drie opties: zijn wervelkolom, cortisone -opnamen of leven met de pijn samensmelten.
In plaats daarvan besloot Jim de Bikram -school in San Francisco te proberen. Jim had eerder yoga geprobeerd en besloot dat het alleen voor de al flexibele was, niet voor stijve jongens zoals hij. Maar in de verhitte studio begon hij enige flexibiliteit en een kleine vermindering van pijn te ervaren.
Het kostte Bikram echter zelf om Jim echt te inspireren. Bikram beloofde Jim dat als hij 100 dagen een of twee keer per dag yoga deed, hij zijn lichaam en zijn leven zou veranderen.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
De verhalen van Mary en Jim zijn twee van de vele die ik in Hawaii hoor. Maar zouden deze mensen na dezelfde periode pijnvrij zijn met een andere vorm van yoga, met een programma van fysiotherapie, of zonder behandeling? Niemand kan het zeker weten. Mary, Jim en de anderen zijn ervan overtuigd dat het unieke systeem van Bikram hun leven heeft veranderd.
En Bikram kan heel overtuigend zijn als hij zegt dat hij iedereen kan genezen. Hij beweert dat hij niet alleen pijnlijke aandoeningen heeft genezen, maar moordenaars houden van hartaandoeningen en kanker en chronische aandoeningen zoals die van Parkinson en multiple sclerose.
Dergelijke uitspraken beledigen enkele andere yoga -leraren. Ramanand Patel, een van de oudste Iyengar -leraren in de Verenigde Staten, waarschuwt dat dergelijke claims ethisch, moreel en wettelijk onverantwoordelijk zijn, tenzij ze wetenschappelijk kunnen worden gedocumenteerd. Volgens Richard Miller, die ooit het systeem van Bikram onderwees, wanneer iemand aan het publiek prijdt dat hij iedereen kan genezen die de deur binnenloopt, vermindert hij de normen van yoga. Desalniettemin beveelt Miller Bikram's yoga aan aan veel mensen jonger dan 45 jaar die hun rug willen versterken en geïnteresseerd zijn in een goede cardiovasculaire training. Miller vindt nog steeds dat de serie van Bikram een uitstekende all-round praktijk is, maar gelooft nu dat yoga meer op maat moet zijn op het individu. Je kunt het niet massamarkt, zegt Miller. Als je dat doet, breng je het naar een basisniveau. (Miller waarschuwt vooral tegen de praktijk van Bikram voor degenen met ischias, een waarschuwing die ik had kunnen gebruiken voordat ik naar Hawaii zou gaan.) Als je verder gaat met Bikram met Bikram en Bikram's beginnende yogales leest, zul je een voorzicht geven aan zijn claims van wonderbaarlijke genezingen. In de sectie de magie van yoga ... en van Bikram Choudhury merkt het boek op dat Bikram niet betekent genezen in de medische zin van volledige verdwijning van een ziekte. Volgens het boek, wanneer Bikram spreekt over het genezen van chronische ziekten ... zegt hij dat als je trouw zijn aanwijzingen zult volgen, je zult worden verlicht van je symptomen van ongemak. Het verschil tussen Bikram en de meeste andere yoga -leraren is de toon van zijn beweringen. Terwijl anderen spreken over de genezende effecten van yoga, beschikt Bikram op van zijn genezingen - en beweert dat hij momenteel medische onderzoeksbeurzen nastreeft (een met de National Institutes of Health) om ze te bewijzen. De methode van Bikram kan zich goed lenen voor wetenschappelijk onderzoek, omdat het door al zijn leraren uniform wordt onderwezen, en de beschikbaarheid van instructie groeit naarmate steeds meer nieuw gecertificeerde leraren over de hele wereld open scholen openen.
Bikram gaat wereldwijd
De verspreiding van de yoga van Bikram explodeerde toen hij in 1994 zijn versnelde cursus van lerarenopleiding begon aan te bieden. Daarvoor hadden een paar studenten die persoonlijk bedreven waren, al lang bij Bikram gestudeerd en waren enthousiast over zijn methode (zoals Emmy Claves, Mary Jarvis en Richard Miller) die hij had gevraagd op een van de scholen die hij bezat. Het kostte zijn vrouw Rajashree om hem te overtuigen om een lerarencertificeringscursus aan een grotere bevolking aan te bieden. Rajashree hielp bij het ontwerpen van de certificeringscursus op basis van haar training in India. Maar in plaats van de drie jaar van de studie die daar vereist zijn, kunnen Amerikaanse studenten in twee maanden een certificaat krijgen van Bikram's Yoga College of India.
Een typisch bikram -intensieve trainingsschema van de leraar in Beverly Hills begint dagelijks om 07.00 uur en eindigt om 22.00 uur, en omvat lessen in de houdingen, lezingen en demonstraties. Gastdocenten uit de Verenigde Staten en in het buitenland houden gesprekken over de systemen van het lichaam zoals beschreven door de westerse allopathische geneeskunde, voeding, pathologie, subtiele energieanatomie en het chakra -systeem. Bikram en Rajashree lezing over filosofie, de theorie en praktijk van zijn systeem, yogatherapie en over het opzetten en marketing van een yogastudio.
Bij de retraite in Hawaii ben ik verrast om te zien dat veel van Bikram's leraren, die ongeveer de helft van de aanwezigen vormen, niet bijzonder bedreven zijn in de houdingen in zijn beginreeks. Sommige leraren, zoals Mary Jarvis, hebben prachtige asana's en alle leraren kunnen de basisposities doen, maar niet iedereen kan ze met een hoge mate van vaardigheid doen. Eén retraite -deelnemer legt de redenen hiervoor uit: Bikram traint geweldige leraren, geen contortionisten. Terwijl ze spreekt, realiseer ik me dat, omdat de leraren van Bikram niet lesgeven door de poses te demonstreren, het niet cruciaal is dat ze de poses vooral goed doen.
De leraren en potentiële leraren die ik ontmoet, zijn enthousiast over hun training. Sommigen hadden oorspronkelijk de certificeringscursus van de leraar gevolgd om hun eigen praktijken te verbeteren, in plaats van met de bedoeling leraren te worden. Anderen zaten vast in een reeks low-level, doodlopende banen en waren enthousiast over het vooruitzicht van lesgeven. Ze geloven dat de certificering van Bikram hun leven zal veranderen.
Terwijl deze leraren aan hun carrière beginnen, zullen steeds meer mensen binnenkort zelf kunnen beslissen of ze hun yoga in een sweatbox, martelkamerstijl willen. Ze zullen scholen openen die zijn naam in het hele land dragen en over de hele wereld, zodat Bikram en zijn Yoga College of India nog jaren een belangrijke kracht zullen zijn in de yoga -wereld.
