Het lijkt passend dat vorige week, tennisfenomeen Cori Coco Gauff, de jongste Amerikaan werd die doorging naar de finale van de US Open Singles sinds Serena Williams in 1999. Gauff, 19, is al lang vocaal over haar bewondering van Williams, waarbij de 23-maal Grand Slam-winnaar de grootste tennisser van alle tijd is en de carrière van Williams als een inspiratie voor haar eigen. In dezelfde stat -lijn zijn als haar betekent veel voor mij, vertelde Gauff ESPN . Ze is mijn idool.
kort krullend haar mannen
Buiten het veld hebben de twee atleten een andere praktijk gemeen: yoga. Hoewel de twee spelers beide de praktijk in hun trainingsregimes opnemen, variëren ze nogal dramatisch in hun benaderingen.
Williams, die in 2022 met pensioen ging, heeft geen geheim gemaakt over hoeveel ze graag yoga doet. In 2010 deelde Williams met Vogue, als ik geen tennis speel, doe ik graag yoga en pilates. Tien jaar later gaf Williams de wereld een glimp van haar ochtendyoga -routine in een Time-lapse-video Op Instagram waarin ze een reeks doorloopde die neerwaartse hond, hoge lunge en hagedis omvatte terwijl ze zich opwerkte tot het beoefenen van zijsplitsingen.
Gauff is niet zo gepassioneerd over haar praktijk. De jonge ster, die klaar is om te concurreren in de tweede Grand Slam -finale van haar carrière, is niet verlegen geweest in het uiten van haar gevoelens over stromen op de mat. In een video-interview met Vogue deelde Gauff enkele van de details achter de schermen van haar pre-toernooi-routine, waaronder het nemen van vrije tijd van training. Omdat ik zoveel train, als ik een vrije dag heb, wil ik niets doen, zei Gauff. Misschien zoals yoga of zoiets. Ik hou niet van yoga. Maar ik doe het gewoon omdat ik weet dat het goed voor je is.
Britse luxe merken
In een interview uit 2021 met Popsugar legde Gauff uit dat ze plank oefent omdat ze weet dat de voordelen opwegen tegen de pijn. Zowel Gauff als Williams maken deel uit van een grotere club van tennisspelers - inclusief Novak Djokovic En Rafael Nadal— die regelmatig yoga beoefenen. Naast het helpen met flexibiliteit en evenwicht, die nodig zijn voor succes op het veld, kan yoga ook de mentale focus verbeteren en atleten helpen reacties op stressvolle situaties te beheren.
Er kunnen ook minder voor de hand liggende voordelen zijn voor haar yogapraktijk. Gauff is geprezen om haar kalmte, vooral in vergelijking met andere professionele spelers van haar leeftijd. Toch is ze ook geopend over haar worsteling met de mentale druk om op zo'n jonge leeftijd op het professionele circuit te zijn. ESPN meldde dat Gauff ervoer een donkere mindset, en in Een recent interview met Vogue , ze deelde enkele dingen die haar helpen het hoofd te bieden. Naast het hebben van een therapeut, geeft Gauff prioriteit aan welzijn en evenwicht. Dat omvat het pushen om een stap terug te doen van tennis en de tijd te nemen om dingen voor zichzelf te doen, of dat nu een mani-pedi is of naar het strand gaat.
Als mijn geest duidelijk is, zei ze, kan ik ook veel duidelijker spelen.
Aziatische mannelijke modellen
De nadruk dat yoga legt op focus, ademwerk en een groter bewustzijn van het zelf, kan ook een kleine rol spelen in haar vermogen om haar geest vrij te maken. Wat het voordeel ook is, meetbaar of anderszins, Gauff krijgt dat yoga haar spel kan verbeteren. En misschien, met de tijd, zal ze het zelfs leuk vinden.
Over onze bijdrager
Nina Friend is een in New York gevestigde schrijver die eten, drinken, reizen, lifestyle en sport behandelt. Nina's werk is verschenen in Vogue, e -maillucht, goede eetlust, kersenbom, eten En NBC Sports , onder andere publicaties.
