Maar meestal bereidt u zich voor op januari voor het eerst, er is een energie van vernieuwing in de lucht die u kunt benutten in authentieke empowerment en doel. Hoewel je waarschijnlijk veel duidelijkheid hebt rond de persoonlijke ruimtes en plaatsen die verfijning of verbetering in je leven vereisen, realiseer je je misschien niet dat je asana -praktijk vol is met verborgen richting en diepe wijsheid. Hoewel ik me realiseer dat geen enkel lichaam hetzelfde is, heb ik in meer dan een decennium van het onderwijzen van yoga opgemerkt. En als klinische therapeut heb ik ook gemerkt dat ze de neiging hebben om te correleren met bepaalde persoonlijkheden. Lees verder om te zien of u zich hieronder identificeert met een of meer van hen en welke eenvoudige wijzigingen in uw patronen meer vreugde en volheid in uw leven kunnen openen.
De snelle yogi
The fast yogi is most often found in a power practice, and frequently in a heated room. This yogi struggles to hold postures, both active and passive, but he or she will often add extra Chaturangas, ab work, and arm balances . For many of the fast yogis, Savasana is not only low on the totem pole of yoga’s benefits, it is sometimes considered a complete waste of time. These students might leave class before the end or they might lie with their eyes wide open, planning the rest of their day.
Klinkt dit als jij?
Als je een snelle yogi bent, kun je je ook vinden om je te beschrijven: ben je constant onderweg? Ben je moeilijk te bevredigen? Is er een uitdaging in slaap?
De beste intentie voor jou
Als u ja hebt geantwoord op de bovenstaande vragen, kunt u een intentie of resolutie overwegen om te vertragen. Opmerking: het zal niet eenvoudig zijn. Bied jezelf vriendelijkheid aan, een zachte ruimte om te ontspannen als je naar deze verschuiving gaat. Meditatie en herstellende yoga zijn uitstekende doelen voor de snelle yogi, die grotere dividenden opleveren dan meer snelheid of handstand.
crewcuts voor mannen
Zie ook Vinyasa 101: Is je yogales te snel?
De langzame yogi
The slow yogi shows up to class and moves at a sluggish pace. To be clear, the slow yogi is not recovering from injury or disease, but for other reasons, he or she regularly takes long, unnecessary breaks and disconnects from the group flow with frequency. This student is most often in Child’s Pose or Savasana .
Klinkt dit als jij?
Als je praktijk aan de langzamere kant is, overweeg dan of je het moeilijk vindt om door het leven te bewegen. Is 's ochtends een uitdaging opstaan? Worstel je met depressie? Spreek je voor jezelf wanneer dat nodig is?
De beste intentie voor jou
Je zou bepaalde doelen kunnen maken om je voorsprong in beweging te verkennen en te spelen met wat meer uitdagende vormen. Als u dit doet, kunt u uw kracht verkennen en ontdekken. De hoop is dat deze ervaring zich vertaalt in een verkenning van grotere mogelijkheden van de mat. Soms is een klein vuur alles wat nodig is voor empowered transformatie.
Zie ook Snel je yoga -oefening door om calorieën te verbranden, spieren op te bouwen
buzz gesneden lengtes
De slordige yogi
De slordige yogi wordt visueel losgekoppeld van zijn of haar lichaam. Deze student verwart vaak rechts en links en kan volledig met stomheid geslagen zijn door aanwijzingen zoals het strekken van je been. Deze schijnbaar eenvoudige uitdagingen zijn geen weerspiegeling van de intelligentie van de student, maar ze duiden wel een geweldige kans op meer integratie aan.
Klinkt dit als jij?
Als je je vaak helemaal in de war voelt in yogalessen, kun je moeite hebben om naar je lichaam te luisteren in het algemeen. Heb je moeite om verbinding te maken met je darmen? Is intuïtie een buitenlands concept voor u?
De beste intentie voor jou
If this all sounds familiar, your goals might be as simple as more frequent practice. Make an intention in each class to pay attention to how you feel. Noticing something as simple as your quads engaging can merit personal applause because you are gaining more access—to YOU. Over time, you will move with more clarity and precision in all areas of your life. There’s more wholeness on the other side of a sloppy practice, and who doesn’t want that?
Zie ook Verzeker uw intuïtie: 12 poses om uw derde oogchakra te activeren
De rigide yogi
The rigid yogi often stays out of the practice altogether. When he or she does show up to a group class, this student struggles to move with the rest as their range of movement is severely limited.
Klinkt dit als jij?
Heb je moeite om je tenen aan te raken in een voorwaartse bocht omdat je hamstrings zo strak zijn? Denk je dat yoga niet voor jou is, omdat je nog niet de flexibiliteit hebt om in enkele van de schijnbaar meer basisvormen te komen? Ben je een fervent hardloper of vorige atleet met een sterk, maar rigide mobiliteitsbereik? Als je ja hebt geantwoord op deze vragen, ben je een rigide yogi en heb je een geweldige kans om je letterlijk te openen door de praktijk.
De beste intentie voor jou
Maak normale oefening een doel, zelfs gewoon een licht dat zich thuis uitstrekt, kan in een korte periode een monumentaal verschil maken. Hoewel het proces van het ontrafelen van spanning in uw lichaam enorm uitdagend en soms demoraliserend kan zijn, kunt u een verbeterde gezondheid en mobiliteit krijgen, evenals flexibiliteit in het leven. De eenvoudige ontdekking dat je de kracht hebt om je lichaam te transformeren, kan ook verlichten wat mogelijk is van de mat.
mannelijke Aziatische modellen
Zie ook 8 Mythen die u ervan kunnen weerhouden yoga te beoefenen
De consistente yogi
The consistent yogi is married to routine and often found in Bikram or ashtanga rooms where they know exactly what to expect every time. The consistent yogi can become overly dependent on certain teachers or class times.
Klinkt dit als jij?
Als je denkt dat je een consistente yogi bent, zou je kunnen overwegen of je ook een persoon bent die worstelt met spontaniteit in het leven. Ga je altijd naar dezelfde plaatsen? Eet je altijd hetzelfde voedsel in dezelfde restaurants? Hoeveel routine heb je in je leven? En zou het achterlaten van uw comfortzone er wat benodigde kleur en kruiden op brengen?
De beste intentie voor jou
Als je ja hebt geantwoord op de meeste van deze vragen, duw jezelf dan een beetje buiten je comfortzone. Het betekent niet dat je liefde achterlaat, maar probeer andere yogastudio's, lessen en leraren. Je zou misschien enkele edelstenen tegenkomen die je helpen groeien en nieuwe favorieten worden. Wie weet wat voor soort transformatie het zou kunnen vonken?
Zie ook 4 geheimen om angst te overwinnen en buiten je comfortzone te stappen
Zie ook 10 dingen brandende man leerde deze yogini over het leven
