Mijn beste vriend van 16 jaar zat onlangs aan mijn keukentafel naast mijn peuter terwijl ik aan het eten was. Op een gegeven moment terwijl we wijn nippen en inhaalden, zei ze hoe kalm ik door de keuken bewoog.
zachte jongensesthetiek
Haar opmerking hield me tegen in mijn sporen. Ik heb me altijd enigszins hectisch gevoeld als ik kook. Eigenlijk heb ik me altijd enigszins overhaast gevoeld in bijna alles wat ik doe. Elke dag jongleer ik parttime werken als yoga en meditatieleraar, zorgzaam voor onze peuter en baby, en elke avond kookt. Zoals de meeste mensen tegenwoordig, ben ik gehaast. Als ik broccoli hak, vliegen vlekken van groene roosjes als confetti.
Een paar weken nadat mijn vriend die observatie had gedeeld, kwam mijn moeder bij ons blijven. Terwijl ik op een avond het diner voorbereidde, maakte ze een verrassend vergelijkbare opmerking over mijn tempo.
Ze hadden gelijk. Ik bewoog met een gevoel van gemak dat vaag bekend voelde en toch helemaal nieuw voor mij tijdens het koken. In plaats van mijn gebruikelijke klassen van potten en pannen en rommel die zich in de gootsteen opstapelden, was er iets bijna ritmisch en sierlijk in de manier waarop ik bewoog. Ik vertraagde mijn cadans tijdens het hakken van groenten zodat ik de levendige kleuren kon opnemen. Ik roerde ingrediënten met stabiliteit en borg in plaats van ze snel samen te dumpen. Er was zelfs een soort kalmte in de manier waarop ik korianderbladeren uit hun stengels plukte, een taak die ik niet leuk vond.
Er was zeker iets verschoven.
Bewegen met haast
When I began practicing yoga, I craved fast-paced movement. I remember feeling so frustrated when teachers would ask us to remain in postures for even five breaths. I wanted to rush through each posture so I could get on with my day, as if I was checking things off a list. Savasana was especially agonizing for me. As I lay there, attempting not to fidget, I’d impatiently count the seconds until the teacher would end class. I was almost always the first person to roll up my mat and slip out of the studio. Then I would race to the showers so I could make it back to work on time.
Evenzo, toen 17:30 uur rondkwam, zou mijn keuken chaos zijn met mij haastig het diner samen in de kortst mogelijke tijd gooien. Dit resulteerde meestal in een deel van de maaltijd die werd verbrand en potten die 's nachts moesten weken, zodat ik het residu van mijn haast van hen kon schrapen.
Ik heb altijd een drukte van de aard gehad voor mijn persoonlijkheid. En omdat ik altijd geprezen ben om hoeveel ik snel en efficiënt kon bereiken, heb ik dingen gedaan om mijn persoonlijke statistiek voor succes te krijgen.
Jaren 80 outfits voor heren
Maar ik denk niet dat ik me ooit heb gerealiseerd hoeveel ik overal in mijn leven haastte.
Mijn tempo vinden
Op een gegeven moment in mijn yogapraktijk begon ik mezelf echt in de houdingen te laten zijn zonder te anticiperen op wat daarna kwam. Ik begon aandacht te schenken aan wat mijn lichaam deed. Ik observeerde de manier waarop de buitenrand van mijn achterste voet sterk verbond met de grond onder me. Ik merkte hoeveel gemak ik voelde in het balanceren van poses toen ik gelijkmatig ademde en gestaag staarde.
Ryan Gosling lang haar
Met oefening, toewijding en geduld ontdekte ik dat ik een ervaring van stabiliteit en gemak in mijn yogapraktijk kon cultiveren. Dit is de Sthira-Sukham Asanam Dat Patanjali beschrijft in Yoga Sutra 2.46, een uitdrukking die meestal wordt vertaald als houdingen, moet stabiel en comfortabel zijn.
As I learned to let myself find presence and even pleasure in the process, I stopped rushing to leave after class. I let other students shower before me. I even began to feel less frustrated when I missed the train.
Wat we in onze praktijk leren, strekt zich onvermijdelijk uit tot de rest van ons leven. Voor mij betekent dat meer plezier in de keuken ervaren dan ik ooit had verwacht. In plaats van het proces te haasten, vertraag ik het door uren voor het avondeten ingrediënten te hakken en te meten. Ik neem ook mijn familie op bij het beslissen wat ik moet maken en zelfs kruiden, dat iets verschuift dat vroeger een alledaagse taak voelde in de tijd die samen doorbracht.
Begrijp me niet verkeerd, ik haast me nog steeds van tijd tot tijd. Maar ik wil niets meer met haast doen. Wanneer we snel bewegen - op onze matten, in de keuken of in het leven - missen we het proces, de momenten van genade. En er is zoveel te winnen in het proces, zo niet meer, als in welke resultaten.
Over onze bijdrager
beroemde jongens met blond haar
Neeti Narula is een yoga- en meditatieleraar en de directeur van Mindful Movement in The Well in New York City. Haar klassen zijn geïnspireerd door verschillende yoga -scholen. Ze staat erom bekend dat ze op afstemming gebaseerde klassen doordrenkt met thematische dharma en yogafilosofie. Neeti gelooft dat de manier waarop je beweegt en ademt op je mat vormt zoals je beweegt en in je leven inademt. Je kunt persoonlijk met haar oefenen bij de put of bij Modo Yoga NYC. Bekijk haar Instagram voor meer informatie over Neeti @neeti.narula .
