Als het gaat om wellness -trends, is er niet veel dat ik niet zal proberen. Ik heb in een zintuiglijke deprivatietank gedreven om te ontspannen, voerde een 12-uur dopamine snel uit om te proberen impulsief gedrag te temperen en had het bloedplasma uit mijn arm getrokken en micro-behoefte in mijn gezicht in een poging mijn poriën te verkleinen. Toen ik hoorde dat Gwyneth Paltrow een voorstander was van bijenstingtherapie, jaagde ik op iemand om me te steken alleen maar om te zien wat er zou gebeuren. (Het korte verhaal: niemand zou het doen.) Maar een portaal waar ik nooit heb geprobeerd verlichting door te vinden? Netflix.
Zoals de meeste streamingdiensten, is Netflix verzadigd met documentaires, waaronder een overvolle pool van films gewijd aan wellness; Een eenvoudige zoektocht naar gezondheid en welzijn brengt meer dan honderd resultaten naar voren. Ik begon me af te vragen: kon het kijken naar wellnessdocumentaires de nieuwe versie van het lezen van zelfhulpboeken zijn, een methode om advies te absorberen die zou leiden tot zelfverbetering? Om erachter te komen, besloot ik om drie dagen lang twee documentaires per nacht te bekijken. Dit is hoe het ging.
Zie ook: Is wellness coliving de sleutel tot het hedendaagse geluk?
Dag één
Ik begon met (Onwel , een serie die een kritieke in de gaten houdt aan twijfelachtige gezondheids- en welzijnstrends, zoals volwassenen die moedermelk drinken om spieren te verbouwen of wekenlange, alleen wat alleen water te ondergaan om de ziekte te voorkomen en de mentale behendigheid te vergroten. Dertig minuten in de watersnoot2O. Maar vijf minuten nadat het was afgelopen, maakte ik mezelf wat eieren.
Het goop lab met Gwyneth Paltrow was de volgende op mijn lijst en was op dezelfde manier vermakelijk - maar niet motiverend genoeg om verandering te activeren. De serie met zes afleveringen volgt de Oscar-winnende acteur en haar collega's terwijl ze zich verdiepen in praktijken die beweren levensverbetering te zijn. Na het bekijken van de aflevering over de Wim HOF-methode, een mind-over-body beheersing waarbij ademhalingsoefeningen en springen in ijskoud water inhoudt, besloot ik de volgende dag buiten te oefenen. Toen ik wakker werd, was het 40 graden buiten. Ik haalde het 50 voet uit mijn deur voordat ik terugkeerde naar het warme comfort van mijn loopband.
Dag twee
Mijn tweede stint geparkeerd op de bank inbegrepen Brené Brown: The Call to Courage . Hoewel ik niet erg bekend ben met het werk van de gerenommeerde schaamte en het werk van de kwetsbaarheid, ben ik sceptisch tegenover iets dat lijkt op traditionele zelfhulp. Maar terwijl Brown haar lezing sloot met een anekdote over haar tienerdochter die concurreerde in een zwembijeenkomst waarvan ze wist dat ze zou verliezen, stond ik op het punt van tranen en herinnerde mijn eigen ervaring als een vijfde klasser die een inning gooide tijdens een softbalspel om uit mijn comfortzone te komen als catcher. Dat was de arena, merkte ik dat ik dacht, met behulp van de term van Brown voor de psychologische plek waar mensen die kwetsbaarheid omarmen, hun angsten ondergaan. Ben ik er nog steeds in? Ben ik ooit weggegaan? Haar woorden lieten me besluiten om naar mijn doelen van leven te gaan zonder de angst voor falen die op mijn schouders zat.
Ik volgde bruin met Genezen , waarin directeur Kelly Noonan Gores het verband onderzoekt tussen gedachten, emoties en fysiek welzijn door het leven van artsen, spirituele leiders en mensen die lijden aan chronische ziekten te volgen. Zichtbaar sceptisch over de westerse geneeskunde als een all, allerlei middelen van genezing, gores interviewt experts zoals een zelfbenoemde neuro-akoestische tovenaar die de effecten van geluid op de hersenen verkent, en Anthony William (beter bekend als het medische medium), een voorstander van genezing die beweert dat een geest hem gezondheidsinformatie biedt. Ik legde uit, niet zeker of mijn hersenen van de schermtijd of de scepsis rotten.
Zie ook: Een afspeellijst voor geluidsgenozing en een stressvrije yogastroom
Dag drie
Ik heb mijn Netflix-eetbui afgesloten met de heilige graal van zelfverbetering, Tony Robbins: ik ben niet je goeroe . In de loop van de bijna twee uur durende documentaire begon ik te begrijpen wat zo boeiend is over de motiverende spreker: hij levert een radicale eerlijkheid, zonder suikercoating, die mensen geen andere keuze biedt dan te proberen de angsten aan te pakken die ze anders niet zouden confronteren. Mijn hart zwol toen een gast toegaf dat hij diep depressief was - en werd de lucht in gezocht en door anderen in de kamer door de kamer werd gedragen als een menigte surfer, die de pijn op zijn gezicht vervangt. Toen Robbins de menigte vertelde om van je leven een meesterwerk te maken, stelde ik mezelf voor dat ik over een zee van hete kolen liep, mijn dromen over het schrijven van een boek, met Robbins die me aanmoedigde.
Wat ik heb geleerd
Na het klokken van bijna 10 uur wellnessdocumentaires, was het niet de overmatige blootstelling aan blauw licht die me wakker hield, maar een gedachte over gedachten: het wishful thinking dat ons ertoe aanzet om externe hulp te zoeken voor de alles wat veel bestrijkt die ons van binnenuit besturen wanneer er geen routekaart wordt verstrekt. Het is echt niet zo vreemd dat in tijden van strijd, angst of onzekerheid - of het nu de pandemie is, een onverwachte diagnose, een soort verlies, of andere talloze curveballs die het leven wortelt - we hoop en geloof in het onbekende en niet getest. Daarom bevordert Google de zoekbalk automatisch met schijnbaar vreemde vragen wanneer u begint te typen: op de een of andere manier zijn we allemaal alleen op zoek naar antwoorden.
Maar veel van deze programma's demonstreerden de donkere kant van wellness, zoals de man in (Onwel die stierf na een uitgebreid water snel, en de mensen in Genezen die (niet verrassend) geen positief denken kon gebruiken om chronische ziekten op te lossen. Het is belangrijk om te onthouden dat er op het wellnessspectrum een plek is waar de wanhoop van een persoon kan duwen wat ze bereid zijn om een scheermesscherpe rand te proberen. Degenen die zich te dicht bij dat punt voelen, kunnen shows vinden zoals deze triggering.
tattoo-ideeën voor mannen terug
Gelukkig ben ik niet op die plek. Na mijn lange weekend van kijken nam mijn gevoel van motivatie toe, toen ik werd herinnerd dat mijn eigen geluk niet wordt bepaald door wat er om me heen gebeurt, maar door het werk dat ik ben toegewijd om mezelf te doen. Zolang je redelijke verwachtingen hebt en gezond verstand gebruikt wanneer je de praktijken uit deze shows in actie brengt, kunnen ze je een stap dichter bij het bereiken van je doelen brengen.
Zie ook:
Voel je je ongeïnspireerd? Hier zijn 5 praktijken om creativiteit te stimuleren
De beste apps voor geestelijke gezondheid voor digitale wellness
