De Neti Pot is een van de grootste geschenken van Ayurveda voor de hedendaagse mensen en komt alle drie de dosha's ten goede. Met alle uitlaatgassen en giftige chemicaliën waaraan we dagelijks worden blootgesteld, kan deze kleine keramische pot onze grootste hoop zijn voor het opruimen van de gunker die we in die twee kleine nasale openingen hebben.
Open de sinussen om meditatie te bevorderen
Als u aan allergieën lijdt, kunt u verlichting vinden door een Neti Pot -onderdeel van uw dagelijkse routine te maken. Een Neti -pot kan ook helpen je neuspassages vrij te maken voor diepere ademhaling in Asana en Pranayama. Mystisch gezien opent een Neti -pot de kanalen van het derde oog en bevordert diepere meditatie.
middenstuk heren
Hoe u een Neti -pot kunt gebruiken
Vul de pot met warm water en voeg 1/2 theelepel zeezout toe. Plaats de tuit aan de rand van een van de neusgaten en kantel het hoofd naar de zijkant en iets naar voren, zodat het water door het neusgat beweegt en de andere kant uit. Het voelt misschien alsof je in het begin verdrinkt, maar na verloop van tijd zul je eraan wennen. Zorg ervoor dat je door je mond ademt, en niet je neus. Doe één pot per neusgat.
Zie ook: Ayurveda 101: 6 manieren om verkoudheid en griep te voorkomen
soorten jeans voor heren
Over onze auteur
Katie Silcox is de auteur van het komende boek, Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom voor moderne vrouwen. Ze is een Vinyasa Yoga-leraar, Ayurvedische beoefenaar, bijdrage aan Stylesway VIP en een senior leraar binnen de Sri-Vidya Parayoga-afkomst onder Yogarupa Rod Stryker.
