Eind 2019 realiseerde ik me dat ik net een van de moeilijkste jaren van mijn leven had meegemaakt. Ik had geprobeerd twee jaar zwanger te worden van mijn verloofde en nu kwamen we in het reine met het feit dat het niet zou gebeuren.
Christopher Dougherty
Ik fantaseerde altijd over hoe ik de zwangerschap zou aankondigen. Ik zou een oprecht en opwindend blogbericht posten over hoe lang we hadden gewacht op die baby en het zouden eenhoorns en vlinders zijn en nog lang en gelukkig.
Of dat is tenminste hoe ik dacht dat het zou gaan.
Tijdens mijn vruchtbaarheidsreis heb ik een enorme hoeveelheid steun van mijn vrienden gevoeld. Ik heb de beste artsen kunnen zien en ben behandeld door de beste acupuncturist in LA, maar als je deel uitmaakt van de bemanning van vrouwen die geconfronteerd worden met onvruchtbaarheid, schiet soms allemaal tekort.
Zie ook 3 levensveranderende strategieën voor het verwerken van verdriet
ondersnit kapsel vervagen
Ik begon te leunen op mijn optimisme en positieve energie en de kracht om te manifesteren om te zien of het überhaupt mogelijk zou zijn om magie uit de lucht te creëren.
Ik woonde honderden workshops bij, consumeerde wat leek op duizenden zelfhulpboeken en voelde dat ik goed thuis was in co-creëren met het universum. Ik mediteerde op mijn geest schat. Ik ging naar een onvruchtbaarheidsconferentie en had het gevoel dat hij precies wist wat ik wilde manifesteren, zou helpen bij mijn inspanningen om nu zwanger te worden. Maar helaas, hoe meer tijd ik doorbracht, hoe meer ik mezelf voelde grijpen naar rietjes. Voor degenen onder u die op hetzelfde pad zijn, ik hoor je, ik voel je, en ik ben hier bij jou.
Je weet hoe het is om je verlangens niet te laten komen om vrucht te dragen. Letterlijk. Meestal blijft u over met een overvloed aan vragen, en alle antwoorden die u wel krijgt, maken gewoon meer vragen. Vorig jaar deden ik en Mr. Googs (Google) zoveel huiswerk, onderzoek en datamining dat ik nooit echt de voldoening voelde om de antwoorden te krijgen die ik zocht. Google zou me niet zwanger krijgen.
Maar ik heb tijdens dit hele proces een aantal ongelooflijke lessen geleerd en dat voelde me beter dan in jaren. Hier zijn de top vier dingen die ik van mijn vruchtbaarheidsreis heb weggenomen en me in 2020 heel voelde. Lees verder voor yoga-gebaseerde praktijken die u kunnen helpen gemoedsrust te vinden.
4 lessen die ik heb geleerd over vruchtbaarheid en mijn vermogen om met de stroom te gaan
1. Weet je waarom : Een van de belangrijkste dingen die ik ooit heb gedaan, was duidelijk worden over mijn Waarom . Waarom wilde ik ouder worden? Dit is eigenlijk een vrij moeilijke vraag om te beantwoorden. Ik stelde het uit, denkend Ik kom erachter als ik er ben . Ik vroeg al mijn oudervrienden of ze zichzelf deze vraag hadden gesteld en de meerderheid van hen zei nee. Maar ik denk dat het belangrijk is om een licht te schijnen op je waarom. Er is geen goed of fout antwoord. Voor mij wilde ik koesteren, onderwijzen en helpen nog een kleine soul-gift in deze wereld te begeleiden en hen te helpen hun eigen doel en dromen te realiseren. Toen ik daarin voelde, realiseerde ik me dat moedering op verschillende manieren kan verschijnen. Ik kan diezelfde koesterende energie dragen bij elke interactie die ik heb: met mijn studenten, met mijn zussen, met mijn vrienden ... en hoewel het niet mijn kind is dat de energie ontvangt, is het er nog steeds en het is eigenlijk echt bevredigend.
Zie ook Als je een baby wilt krijgen ... maar dat niet kan
casual kledingstijl man
2. Wees een praktische optimist: De National Infertility Association stelt dat een op de acht paren in de VS uitdagingen zal tegenkomen terwijl hij probeert zwanger te worden. Ik heb nu geleerd dat onvruchtbaarheid gebruikelijk is, maar als iemand me zou hebben verteld dat ik dit jaren geleden zou tegenkomen, zou ik het moeilijk hebben gehad om het te geloven. Ik dacht dat zwanger worden zo eenvoudig zou zijn als een seizoen op Netflix streamen.
Als je moeite hebt om zwanger te worden, is het moeilijk om niet het gevoel te hebben dat je helemaal alleen bent. Het goede nieuws is dat je dat niet bent. Onvruchtbaarheid is overal om je heen. Op het moment dat ik me opende voor mijn gemeenschap, kreeg ik honderden reacties van vrouwen die door zijn gegaan of hetzelfde doormaken. Er is al lang een groot stigma rond onvruchtbaarheid, maar als we onze verhalen met onze mensen beginnen te openen en delen, zullen we ons optimistischer beginnen te voelen, ongeacht wat de resultaten zijn. Het is belangrijk dat u verder gaat op uw pad, want hoewel we vergelijkbaar zijn, is uw reis uniek voor Jij , en dat is het waard om optimistisch te zijn.
Zie ook Hoe u op elke leeftijd gelukkig kunt zijn
3. Oefen geduld: We komen uit een wereld van onmiddellijke bevrediging. Nu lijkt de gedachte om op iets te wachten meer dan ooit zo ontmoedigend. We kunnen alles krijgen met een druk op de knop en binnen enkele minuten. We hebben de kunst van het geduld verloren, we weten niet hoe het is om op iets te wachten. Voor mij kan teruggaan naar een analoge versie van iets een enorm voordeel hebben als het gaat om het realiseren van je dromen of verlangens. Denken aan het zwangerschapsproces, het duurt negen maanden voordat een baby klaar is om uit de baarmoeder te komen. Er is niets mis met ergens van dromen en het snel laten komen, het is gewoon dat de waarde anders zal zijn.
Ik ben onlangs weer aan het schilderen. Ik hield van schilderen als kind. Ik was nooit een geweldige kunstenaar, maar ik heb genoten van het ritueel van het hebben van een tactiele ervaring. Ik ben dol op al mijn zintuigen. Met het schilderen, betrek ik ze allemaal en wat nog beter is, doe ik los van dingen die me niet van dienst zijn, zoals te veel tijd doorbrengen op Instagram. Zoek iets om te doen dat tijd kost. Schrijf uw doelen en uw verlangens op en leg ze opzij. Bezoek ze van tijd tot tijd opnieuw en bevestigt opnieuw dat ze zo zijn geboren worden, om zo te zeggen.
4. Zoek een dagelijks ritueel: Het vinden van je eigen manier om met iets uitdagends om te gaan, is heel persoonlijk. Ik kan zeggen dat ik uit een plaats van ik nog steeds bezig ben dat er geen gelukkig einde is aan mijn verhaal in termen van ... en nu ben ik zwanger. Het is nog steeds heel erg in de tussenstaat. Als ik eerlijk ben, kan ik zeggen dat het op sommige dagen extreem eenvoudig is, en op andere dagen is het extreem moeilijk. Maar wat ik kan zeggen is dat mijn kijk op ouder worden volledig is veranderd en ik voel me veel meer verbonden met wie ik ben als persoon en wie ik als vrouw wil zijn.
Brad Pitt clubgevecht
Zie ook Het belang van ritueel
zwarte mannelijke kapsels
Hier zijn enkele rituelen die me afstemmen op wie ik ben, wat ik wil en de kracht van manifestatie:
Meditatie : Drie tot vijf minuten per dag kan een wereld van verschil maken. Wanneer je worstelt met onvruchtbaarheid, lijkt het alsof je veel tijd besteedt aan het gevoel dat je lichaam gebroken is of dat je een deel van je moet genezen. Gebruik in plaats daarvan een meditatiebeoefening om verbinding te maken met uw ademhaling en met wat er in het huidige moment gebeurt. Een meditatie voor het genezen van negatieve denkpatronen is anders dan proberen iets te genezen dat je niet begrijpt.
Oefen met Een meditatie voor genezing.
Acupunctuur : Acupunctuur is echt levensveranderend geweest. Ik ben altijd een fan geweest, sinds ik mijn eerste La Marathon en mijn acupuncturist liep, redde mijn liespull twee weken voor de racedag. Ik was verslaafd. Acupunctuur heeft geholpen met zoveel verschillende dingen - van ontsteking, depressie en spierpijn tot mijn algehele stemming. Het is ook een geweldige behandeling voor vruchtbaarheid, maar mijn bedoeling is meestal verschoven naar het creëren van meer ruimte rond mijn algehele gezondheid, in plaats van te proberen een verwachting te manifesteren. Je weet wat ze zeggen: verwachting is gewoon met voorbedachten rade wrok.
Zie ook The Ultimate Guide to Energy Healing
Yoga nidra : Dit is degene waar ik echt alle eer aan geef voor het creëren van een gezondere en gelukkiger benadering van mijn onvruchtbaarheidsreis. Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap. Het is een moeiteloze staat van bewustzijn waar diepe genezing optreedt. Het fysieke lichaam wordt een diepe rust en ontspanning in een staat geleid. Ik gebruikte mijn Nidra -praktijk om wat respijt te ontvangen van emotionele spanning. Het gaf een diep gevoel van verbinding met mijn lichaam (dat trouwens niet is verbroken, en ook niet van jou).
Zie ook Deze yoga nidra -video helpt je vanavond in 5 minuten of minder in slaap te vallen
De reis van onvruchtbaarheid is niet eenvoudig. We zullen ups en downs tegenkomen en het gevoel hebben dat onze vragen misschien nooit antwoorden krijgen. Tweederde van de duizendjarige vrouwen maken zich zorgen over hun vermogen om kinderen te krijgen, velen van hen houden die zorgen voor zichzelf.
Het is tijd om onze verhalen te delen en een echt ondersteuningssysteem en een diepe verbinding met ons lichaam te manifesteren zoals ze zijn.
