Alle zelfhulpboeken zijn geschreven met de intentie om uw perspectief uit te breiden en u te ondersteunen bij een levenslange verkenning van uw relaties, verleden, potentieel voor genezing en innerlijke wereld. Maar misschien moedigen de beste zelfhulpboeken ook kwetsbaarheid, zelfacceptatie, zelfs avontuur aan.
Van bruikbare how-tos tot mythologie en allegorie, de volgende zelfhulpboeken helpen bij de transformatie van jezelf en de manier waarop je de wereld bewoont. Het is tenslotte dat mens een ingewikkelde onderneming kan zijn. Deze handleidingen, aanbevolen door onze editors, kunnen helpen.
11 Beste zelfhulpboeken voor een transformerende lezing
1. De vier overeenkomsten
Ik heb al lang het gevoel dat dit boek en zijn vier voorschriften al het andere lawaai en advies in de wereld destilleren tot de meest essentiële.
Auteur Don Miguel Ruiz put uit de oude wijsheid van de Tolteken, een Meso -Amerikaanse cultuur prominent 950 tot 1150 wat , om vier principes te creëren om je leven te leiden. Van het vertellen van de waarheid tot het streefen om de acties van anderen niet persoonlijk te ondernemen, de suggesties van Ruiz zijn eenvoudig maar verre van gemakkelijk. De auteur vertelt de suggesties op een niet-predikant manier, waardoor de overturoste psychologische concepten worden overgedragen in stappen die kunnen worden herinnerd en geïmplementeerd.
De kern van al het werk van Ruiz is het essentiële bewustzijn: het gaat niet altijd om jou.
2. De berg is jij: zelf-sabotage transformeren in zelfbeheersing
Het is geschreven in een bijna lyrische, herkenbare: ‘Ik zie je/ik voel je/ik ben je een soort manier.
In tegenstelling tot De vier overeenkomsten, Dit boek herinnert je eraan dat het is Alles over jou - althans in zekere zin. In plaats van zich te concentreren op externe obstakels, stelt Brianna-spuit dat u en uw zelf-saboterende neigingen verantwoordelijk kunnen zijn voor enkele van de moeilijkheden waarmee u wordt geconfronteerd. Met behulp van het aloude archetype van de berg bespreekt Wast hoe je beter kunt tolereren, kracht vinden en zelfs kunnen genieten van de klim, ook bekend als je leven.
3. The Book of Delights
De overpeinzingen van Ross Gay helpen je te waarschuwen voor de lichtheid van het leven die misschien aan je aandacht ontsnapt.
Zelfhulpboeken hebben de neiging zich te concentreren op onze zwakke punten of wonden, wat een essentieel onderdeel is van genezing. Maar waarom niet onze vreugde bespreken? Dat is de positie van Ross Gay, die poëtisch de waarde van een jaar beschrijft - Kleine gevallen Dat verlichtte iets in hem - om te laten zien hoe rijk leven is als je de tijd neemt om op te letten.
4. De kracht van nu
Ik open het willekeurig voor een pagina, lees een zin of een paragraaf, en dat wordt mijn mantra of focus op het moment, het uur of de dag dat ik nodig heb, daar om mezelf te herhalen.
Wie is de jij die je gedachten observeert? Deze eenvoudige en onthullende gedachte dient als de basis van het werk van alle Eckhart Tolle, inclusief zijn eerste boek, De kracht van nu . Overal bespreekt Tolle het concept van aanwezigheid en nodigt u uit om uit uw eigen weg te gaan naar de verbetering van uw ervaring en die van de mensen om u heen. Door een bewustzijn van je denkpatronen te ontwikkelen en te leren observeren in plaats van je te identificeren met je onophoudelijke stroom van bewustzijn, kun je ruimte maken voor dankbaarheid en authentiek leven.
5. Enorm durf: hoe de moed om kwetsbaar te zijn
Dit boek was een van de hoekstenen van mijn yoga -lerarenopleiding. Want van yoga tot relaties, is geen kwetsbaarheid waar het allemaal om draait?
De kern van de menselijke ervaring is kwetsbaarheid. Toch is het een vaardigheid, een die vaak opnieuw moet worden geleerd na gebeurtenissen in het leven, zorgt ervoor dat je muren en bescherming en andere zelfverdedigingen bouwt. Geïnspireerd door Brené Brown's Extreem populair Ted Talk , Enorm durf Vraagt dat u de kwetsbaarheid herformuleert als een daad van fundamentele kracht en moed, een die essentieel is voor een volledig, verbonden en vervullende leven.
6. De weg van de tovenaar: twintig spirituele lessen voor het creëren van het leven dat je wilt
Er was een tijd dat ik, een New Yorker die in een stedelijk tempo bewoog en dacht, dit boek elke ochtend zou openen en een passage las die eeuwen eerder was. Ik voelde mijn bewustzijn groeien.
Dit vroege werk van Deepak Chopra is een van zijn krachtigste. De inzichten en lessen worden gedeeld door allegorie en losjes gebaseerd op de Arthuriaanse legende van een tovenaar en zijn leerling. De metaforen en hulpmiddelen versmelten op een manier die onderzoekt hoe een verschuiving in perspectief je leven kan alchemiseren in een magische, spirituele of op zijn minst meer zelfbewuste reis.
7. Vrouwen die met de wolven rennen
Dit boek gaat in op veel van de gemeenschappelijke 'vallen' van het moderne leven waar we in vallen.
De kracht en soevereiniteit van de vrouwelijkheid worden gevierd in deze tekst, die om de paar jaar in populariteit lijkt te stijgen als een jongere generatie het ontdekt. Clarissa Pinkola Estés gebruikt mythologie, archetypen, folklore en meer om vrouwen te helpen hun instinctieve aard te begrijpen en te verbinden. De auteur stelt dat in ieder van ons een wilde vrouw is die gedurende eeuwen van maatschappelijke conditionering is getemd. Door oude verhalen en psychologie streeft Estés ernaar lezers eraan te herinneren dat ze krachtig, fel en essentieel zijn - en dat ze een leven verdienen dat op welke manier dan ook wordt geleid.
8. 21 rituelen om uw intuïtie te ontsteken
Ik kan letterlijk mijn tanden niet poetsen zonder aan dit boek te denken, omdat ze praat over hoe het te ritualiseren.
Uw dagelijkse rituelen zijn meer dan een verplichte slog van klusjes. Theresa Cheung gebruikt eenvoudige en bruikbare richtlijnen om aan te tonen dat uw dagelijkse acties (en de manieren waarop u ze uitvoert) rechtstreeks zijn verbonden met uw intuïtie. Ze biedt suggesties in het hele boek en moedigt lezers aan om zelfs de meest alledaagse activiteiten te benaderen als mogelijkheden om dieper in contact te komen met jezelf.
9. De ongebonden ziel: de reis voorbij jezelf
Mijn exemplaar van dit boek is gevuld met gemarkeerde passages en voldoende annotaties.
Grenzen met anderen zijn zwaar in pop -psychologie - maar hoe zit het met de grenzen die we doelbewust of onbewust op onszelf plaatsen? Michael Singer gebruikt de lenzen van meditatie en mindfulness om uw emotionele en mentale blokken aan te pakken en u aan te sporen open te blijven voor het leven.
10. Geloof niet alles wat je denkt
Echt verfrissend, vooral in een tijdperk waarin we constant worden gebombardeerd door onze eigen gedachten en die van andere mensen.
Net als bij het werk van Tolle, gaat dit boek van Joseph Nguyen bezig met de jij die zich verstopt achter - of verstikt door - je denkende zelf. Het dictaat staat in de titel. Tijdens het werk suggereert de auteur dat u in plaats van uw leven of gedrag te herzien, u probeert te begrijpen hoe uw geest werkt. Alleen al deze handeling heeft het potentieel om uw hele ervaring te herformuleren.
11. Eet bid liefde
Het vermogen van Elizabeth Gilbert om haar ervaring grondig op te graven, wordt geholpen door een journalistieke achtergrond en een zelfverwijderende openhartigheid. Haar authenticiteit maakt dat ik ook authentiek wil zijn.
Luister, het boek van Gilbert is om een reden een bestseller. Hoewel vaak afgeschreven als Chick Lit, Eet bid liefde was zijn tijd vooruit en bood een toestemmingstructuur voor mensen (voornamelijk vrouwen) om van het maatschappelijk goedgekeurde pad te stappen terwijl ze zichzelf zoeken. Het volgen van haar reis van Italië naar India naar Bali is om te horen dat we allemaal worstelen met hetzelfde soort schaamte, verwarring, zelftwijfel en identiteitscrises in verschillende smaken en in verschillende mate. Het is ook een herinnering dat genezing zowel een werkwoord als een missie is - een missie die leuk kan zijn en niet alleen moeilijk uit te voeren.
