Ana Forrest begon op 14 -jarige leeftijd yoga te doen. Tegenwoordig reist ze uitgebreid en leert ze yoga als een geïntegreerde praktijk en heilig persoonlijk pad. Hoewel ze in Los Angeles woont, bevindt zich thuis op haar land op het Orcas Island in Washington, waar ze dit jaar slechts zes dagen doorbracht.
Stylesway VIP: Je leer komt uit dat je moeite hebt gehad om te komen waar je bent. Je hebt wat verwondingen gehad, toch?
Ana Forrest: Vroeger had ik voortdurend pijn, had frequente migraine, was epileptisch, seksueel en fysiek misbruikt en suïcidaal. Ik worstelde met boulimia, drugs, alcohol en tabak. Yoga heeft mijn leven gered en maakte me vindingrijk genoeg om ergens anders te kijken. Het bracht me ertoe in therapie te gaan en een regressietherapeut in het verleden te worden. Therapie leerde me een manier om de verschrikkingen van seksueel misbruik en fysiek geweld te volgen door achter de pijngordijnen te komen en het verhaal te herinneren dat ik me niet kon herinneren. Ik werk vaak met mensen die seksueel zijn misbruikt en leer ze dat ze uit wanhoop en angst kunnen komen en een andere manier kunnen vinden om te leven.
SV: Doe je dit in combinatie met yoga?
buzz gesneden lengte
VAN: Iedereen die met mij werkt in therapie, moet met mij samenwerken in yoga. Yoga in combinatie met goede therapie hielp me om grip te krijgen op wat me krankzinnig maakte. Ik leerde yoga te gebruiken om woede, pijn en worstelen uit de weefsels in mijn lichaam te gebruiken waar ze werden opgeslagen. Yoga gecombineerd met zeer gerichte en opzettelijke ademhaling bracht het leven in gebieden van mijn lichaam die werden gesloten.
SV: Denk je dat je yoga kunt doen en niet het diepe emotionele werk dat je met je studenten aanmoedigt?
Jaren 90 haar heren
VAN: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: Hoe faciliteert Asana emotioneel werk?
VAN: Ik kijk naar mijn studenten en ik kan zien waar energie wordt geblokkeerd. Bijvoorbeeld voor u,
Een van de plaatsen waar je energie vastloopt, is rond de keel, C6, T1. Als ik met je zou werken, zou ik daarna in poses gaan, misschien een herinnering ontketenen van uit een boom vallen of op de een of andere manier jezelf verwonden.
SV: Ik had een nekblessure in 1992. Had je altijd deze gevoeligheid?
tattoo man in de nek
VAN: Nee, ik werkte met Rosalyn Bruyere, een ziener en hands-on genezer. Ik luisterde naar haar en had het idee dat het zien van energie was als een spier die we allemaal hebben die geatrofieerd is. Dus ik begon het vermogen om te zien opnieuw te maken.
SV: Vraagt het hebben van dergelijke gevoeligheid dat u één-op-één met studenten werkt?
VAN: Nou nee, ik werk heel intiem zelfs in grote groepen. Een van de dingen waar ik veel over praat, is het worstelsyndroom. Ons wordt geleerd dat het opstellen van een worsteling de manier is om verder te gaan. Voor mij is de strijdmodus als het uitstorten van je energie en dan proberen een geweldige daad te bereiken, maar falen omdat al je energie is besteed.
SV: Kun je me een voorbeeld geven?
VAN: Wat is een harde pose voor jou?
SV: Eka op Rajakapotasana I.
VAN: De volgende keer dat je op het punt staat deze pose te doen en je spieren aanscherpen en vluchten of vechten syndroom begint, zodra je weg wilt trekken, wacht op de volgende ademhaling. Probeer de tijd te nemen en te wachten op je lichaam. Geef het de ademhulp om vrij te geven. Anders zegt je lichaam nee, je geest zegt Go, en het is een beetje zoals cellulaire verkrachting. Neem het dapperige pad, dat is om er langzamer in te gaan en op de juiste manier te reageren in plaats van je ogen te sluiten en op te schakelen.
middendeel kapsel mannen
SV: Hoe belangrijk is een gevoel voor humor?
VAN: Ik vind het cruciaal. Ik merkte in het werken met mijn geest dat ik de boodschap niet meteen kreeg omdat ik een heel harde vrouw ben. Maar mijn geest bleef maar zeggen, romantiek me, verrukken me, ik wil niet altijd in de strijd zijn.
Ana Forrest kan worden bereikt in de Forrest Yoga Circle
in Santa Monica, Californië, op (310) 453-5252 of door
www.forstyoga.com.
