Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Vorige week leek het erop dat de wereld degenereerde in een chaotische puinhoop van explosies, lockdowns en politieke teleurstellingen. De lucht was voelbaar doordrenkt met angst en ellende. En omdat ik een nerd ben, dacht ik meteen, wat heeft yoga hierover te zeggen?
witte jeans voor heren
Nou, ik ben hier om je te vertellen. Hoewel je dagelijkse klassen vooral betrekking hebben op, zoals ze zouden moeten zijn, met heupopening en backbuiling, draait yoga helemaal over lijden, of, meer specifiek, de verlichting van lijden. De oude wijzen, van de Boeddha, vermoedden correct dat lijden de Eerste facie basislijn menselijke conditie. Ze ontwikkelden de verbazingwekkende kunst en wetenschap van yoga om ons te helpen ons misvige leven te doorstaan.
Volgens mijn leraar Richard Freeman, een geleerde man die op dergelijke zaken vertrouwt, kunnen yogische concepten van lijden worden onderverdeeld in drie basiscategorieën. Ten eerste is er lijden dat van jezelf komt. We zeggen voortdurend dingen tegen onszelf die ons ongelukkig maken: ik zuig aan mijn werk, ik zal nooit liefde vinden, ik hou niet van hoe ik eruit zie, zo verder naar oneindig. Yoga gaat over het losmaken van je mentale knopen en het misleiden van die essentiële verkeerde interpretaties.
Dan is er lijden u rechtstreeks toegebracht door andere mensen, via wrede of onverschillige gedachten, of zelfs gewelddadige acties. We worden elke dag gewond door onze ouders, onze echtgenoten, onze broers en zussen, onze kinderen, onze partners, onze vrienden of willekeurige toeteren op de parkeerplaats van Safeway. Af en toe zijn degenen die je schaden opzettelijk doen, maar meestal is het toevallig. Ze hebben het te druk met het omgaan met hun eigen Mishugas. Yoga helpt omdat het je in staat stelt om beide meer medelevend te zijn over het lijden van andere mensen, maar ook minder reactief wanneer ze je toeslaan.
De derde categorie lijdt u door de wereld, die nooit zijn aanval op zich heeft. Je dak lekt. Je wordt gebeten door muggen terwijl je met je hond loopt. Uw vlucht naar Charlotte wordt twee uur vertraagd vanwege de bezuinigingen op de sekwesters. Een meteoorfragment raakt je kleine Russische dorp. Of je wordt verstrikt door een week van meedogenloos slechte actuele gebeurtenissen nieuws.
Hoe je Keulen sterker kunt laten ruiken
Alsof de verschrikkingen van de fysieke realiteit niet genoeg waren, bestaan we ook allemaal in een virtuele wereld van eindeloos geklets, meningen, angst en gewelddadige beelden. Toch moeten we onthouden dat de media, hoewel het zeker deel uitmaakt van de realiteit, gebeurt ons niet echt. Hoewel Twitter af en toe leuk en behulpzaam kan zijn, vertegenwoordigt het meestal weinig meer dan een zwerm woordmuggen. Het verstoort onze perceptie van de realiteit en verspreidt daarom het lijden.
Voor de slachtoffers van het Boston Marathon -geweld en hun families en vrienden is lijden echt en tastbaar, en we moeten allemaal ons hart tot hen uitbreiden. Hetzelfde gaat naar de mensen die direct worden getroffen door de explosie van de meststoffen in Texas, en van ander geweld over de hele wereld. Maar voor de rest van ons, de overgrote meerderheid, was vorige week slechts een macabere show, vol met gore, helden, schurken en stuntelende stripverhalen CNN-verslaggevers, een carnaval van onnodige angst en klein lijden vergroot tienduizend keer.
Dat is de reden waarom, in tijden van nieuws Lunacy - vooral als die waanzin ons niet direct beïnvloedt - we zouden moeten wenden tot yoga, als we zo geneigd zijn. Dit betekent niet dat we dat zouden moeten doen negeren the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana waar ik de politie-scanner-geïnduceerde angst voorzichtig wegnam.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a blinde persoon om de straat over te steken. Maar ik liet het niet bij me komen.
Hij leed net.
