Het is nu half februari, en als je net als veel mensen bent, ben je waarschijnlijk al lang vergeten dat de resoluties van het nieuwe jaar dat je hebt gemaakt. Sommige studies laten bijna zien Tweederde van de mensen verliet de doelen van hun nieuwe jaar Tegen het einde van januari. Naarmate de dagen meegaan, zijn je beste bedoelingen om fit te worden, beter te eten of iets nieuws te proberen, de neiging om in je achterhoofd te worden geschud.
Een van de belangrijkste redenen waarom we ons gevoel van vastberadenheid verliezen, zeggen experts, is dat onze plannen gewoon zijn Te vaag . Probeer het op te schrijven door ze op te schrijven in de vorm van een script om wat specificiteit te geven aan uw doelen.
Wat is scriptjournaling?
Scriptjournaling, populair door Wet van aantrekkingskracht Volgers zijn vergelijkbaar met het maken van een visiebord. Maar in plaats van foto's te hebben die je verlangens vertegenwoordigen, schrijf je een beschrijving van hoe het eruit ziet als je plan samenkomt. In scriptjournaling visualiseer en schrijf je een verhaal, waardoor je de hoofdpersoon bent. In je dagboek uitplan je scènes waarin wordt beschreven hoe het eruit ziet en voelt wanneer je geniet van je prestatie.
Traditioneel omvat het schrijven in een dagboek dingen op te nemen die je zijn overkomen of dingen waarover nadenken. U kunt in de toekomst dingen beschrijven die u wilt. Scriptjournaling is aanwezig en toekomstgericht. In plaats van ik wil ... of ik zal ... - Fasen die suggereren dat je op iets wacht, schrijf je, ik ben ... - alsof je ideeën nu op dit moment gebeurden.
Hoe u uw levenscript schrijft
YouTube -content maker en actrice Bree Quinn begon mensen te coachen schrijvers Nadat hij zichzelf had bewezen dat het werkte door haar eerste grote acteerbaan te krijgen. Ze schreef gedetailleerd over het gaan naar een auditie en het laten houden van de regisseur van haar werk. Toen gebeurde het. Wat de deal voor mij heeft verzegeld, is dat het woord voor woord was wat ik had geschreven. Het maakte me bang, zegt Quinn.
Voor yogi's, schrijven alsof het al is gebeurd, richt zich in overeenstemming met het concept van intention-staken of een sankalpa , een oprecht verlangen en specifieke intentie om te activeren.
Sankalpa is wanneer u iets vermeldt waarmee u aansluit bij, zegt Ali Duncan, CEO van de Urban Sanctuary Wellness Center in Denver. Scripting komt ook jezelf af met wat al is. Hoe meer je dit kunt doen, hoe meer het je frequentie verhoogt. Het trekt alles wat je zoekt.
Als je klaar bent om je doelen opnieuw te berekenen en tot leven te brengen, hier is hoe je kunt beginnen met het script van je toekomst:
Creëer een heilige ruimte
Stap in de juiste mindset door uw tools en ruimte energetisch te matchen met uw intentie. Stuur wat kaarsen aan of speel zachte muziek. Sommige scriptschrijvers smeden of gebruiken de geluidstrillingen van klokken of logt om de kamer te reinigen, evenals hun papier en schrijfwerktuigen. Kies een speciale notebook of map om uw bepalingen heilig te houden. Maak dit een speciaal proces voor je geest, lichaam en geest.
Zweet de details
Schrijf in de eerste persoon ( Ik ben… ) of in de derde persoon ( Davida is ... ) alsof het schrijven van een verhaal - alsof wat je manifesteert al is gebeurd. Maak jezelf de hoofdpersoon en verdwaal in de details. Hoe ziet het eruit, voelt, ruikt of klinkt? Hoe specifieker je het maakt, hoe duidelijker je intentie.
Blijf positief
Focus op wat u wilt manifesteren en vermijd schrijven of nadenken over wat u niet wilt. In plaats van te schrijven, Ik heb geen problemen meer om mijn rekeningen te betalen , schrijven, Ik betaal al mijn rekeningen en heb geld over . Het benadrukken van gedachten aan angst of het opmerken van obstakels die zich voordoen, verhoogt de energie naar die gebieden. Blijf bij de gevoelens en sensaties die u wilt creëren.
Dankbaarheid
Zorg ervoor dat u uw gevoel van dankbaarheid betuigt terwijl u uw prestatie script. Open je hart en laat het stromen.
