Je relatie met je moeder is een bepalend aspect van je leven. Of die relatie van oudsher positief of negatief is geweest, de emoties die we dagelijks met ons dragen van die eerste relatie beïnvloeden veel van hoe we de wereld zien. Terwijl we Moederdag naderen op 14 mei, laten we de tijd nemen om belangrijke relatievaardigheden in de praktijk te brengen die meer energie creëren dan ze consumeren.
Yoga is het stilstaan van de aanpassingen van de geest.
- Patanjali's tweede Sutra
De praktijk van yoga en meditatie helpt ons om de geest te kalmeren en te werken aan het zien van onszelf, anderen en de wereld, zoals Eén verbinding . Wanneer we de verwachting loslaten en elke nieuwe uitdaging met compassie naderen, kunnen we energie creëren in plaats van het te nemen. Op dezelfde manier als je fysieke yoga -oefening je een energiek gevoel geeft, hier zijn 3 belangrijke vaardigheden om meer energie te creëren en een betere relatie met je moeder (of iemand in je leven).
1) volledig uitgedrukt worden
Net als twee vleugels van een vogel, bereiken we nieuwe hoogten door alles te geven. Houd niet tegen. Zeg wat je voelt. Respecteer jezelf en anderen door het volledige verhaal te vertellen. Uw ervaring en perspectief tellen. Is er een moment dat je je nog steeds vasthoudt? Het communiceren ervan bevrijdt je van de noodzaak om het in je hoofd opnieuw te beleven. Je stelt jezelf open voor een ander perspectief, en waar die twee perspectieven meedoen, vinden we een resolutie.
2) Alles is oplosbaar door communicatie
We vinden vaak redenen om echte communicatie te voorkomen. Misschien is het een familiebijeenkomst en voelt het niet op zijn gemak om een gevoelig onderwerp ter sprake te brengen. Misschien woon je in een andere staat of land. Neem de volgende gelegenheid die je hebt en maak slechts 10 minuten opzij met je geliefde om open en eerlijk te communiceren. Uitdruk jezelf. Communiceer op een manier die het welzijn van de andere persoon in gedachten heeft . Maar nog belangrijker, luister. We waarderen het allemaal echt gehoord worden. Sta jezelf toe om het geschenk te geven van luisteren.
3) Communicatie heeft 2 zijden. Jezelf en de andere.
Je moet voor jezelf zorgen, maar als je alleen voor jezelf zorgt, heb je problemen. En als je alleen voor de ander zorgt, heb je problemen. - Dinabandhu Sarley (programmamedewerker, 1440 multiversiteit)
Zelfzorg is niet alleen zelfexpressie. Als je goed slaapt, goed eten en je energie goed is, ben je in de beste positie om effectief te communiceren. Net als een professionele atleet, moet je alle aspecten van je leven concentreren en je bewust blijven van wat je zou willen bereiken. Zodra je een basis voor zelfzorg hebt gebouwd, richt je je aandacht naar buiten.
Deze moederdag, maak de gelegenheid om je relatie met je moeder in een nieuw licht te benaderen.
1,440 minuten per dag
Elke minuut is een kans om te leren en te oefenen. Verandering begint met een verschuiving in je geest. Alles wat volgt kan worden opgesplitst in leerbare vaardigheden.
1440 Multiversiteit is het eerste state-of-the-art, speciaal gebouwde, persoonlijke en professionele ontwikkelingscontrole, ontworpen om een tijd en een plek te bieden om uit uw dagelijkse leven te komen en transformatie te creëren. Met een omgeving met een hoge challenge en lage dreiging kunt u zich concentreren op leren, groeien en veranderen. Die verandering begint bij u, maar strekt zich uit tot geliefden, collega's en gemeenschappen waarin we ruimte en ideeën delen. Verbind - met jezelf, met anderen en met je potentieel.
Leer meer over programma's op 1440 Multiversiteit en plan een bezoek!
