Nasale irrigatie, die voor velen synoniem is met de Neti Pot, is een van de tools die in Ayurveda worden gebruikt als onderdeel van de dagelijkse dagelijkse hygiëne. Simpel gezegd, het reinigt de neus en sinussen met zout water en zorgt ervoor dat ze schoon blijven.
Op een dieper niveau heeft de functie van nasale irrigatie echter te maken met het behoud van evenwicht in de Kapha Dosha. Een dosha is een energiepatroon, en volgens Ayurveda beweegt het lichaam elke dag door een reeks dosha verandert, van overheersing in Kapha (aarde/water) in de ochtend tot pitta (of het vuurelement) 's middags, tot vata (lucht) in de avond. De Kapha-predominantie van elke wakkere ochtend resulteert vaak in traagheid en congestie die in het bovenste deel van het lichaam woont. Het gebruik van de Neti -pot als onderdeel van uw ochtendroutine helpt bij het verlichten van een deel van de Kapha -overmaat in het neusgebied (gemanifesteerd door slijmaccumulatie), en bij uitbreiding, komt de ogen, oren, keel en het hele lichaam ten goede.
Neti -potten zijn er in veel ontwerpen gemaakt van verschillende materialen. Het is het beste om een onbreekbare te kiezen die niet zal reageren met het zoutwater waarmee het zal worden gemengd. Om het zoute water te bereiden, meng je een hangende theelepel zeezout in een halfliter (of pint) warm, gezuiverd water. Het zout creëert een hogere osmotische druk dan alleen water, wat betekent dat het nasale en sinusvloeistoffen helpt in het water te stromen en weg te worden gespoeld, in plaats van het water te absorberen en te blijven zitten.
kleine handtatoeages voor mannen
Vul de Neti -pot met het voorbereide water en houd deze in de linkerhand. Breng de tuit in de linker neusgat, leun over een gootsteen en terwijl het hoofd aan de rechterkant wordt gekanteld, tip de pot omhoog om het water te laten stromen. Adem door de mond.
Het doel is om water in het linker neusgat te laten stromen, rond het gebied in de neus en sinussen, en uit het rechter neusgat. Doe dit gedurende 15 tot 30 seconden en verander vervolgens van kant. Het kan een paar pogingen kosten om de juiste afstemming te krijgen.
Iedereen kan profiteren van deze praktijk, hoewel het vooral wordt aanbevolen voor mensen met chronische ademhalingscongestie, frequente verkoudheid en sinushoofdpijn of druk.
Degenen met aandoeningen zoals chronische neusbloedingen, neuspoliepen of een ernstig afwijkend nasaal septum moeten met hun zorgverleners praten voordat ze de Neti -pot gebruiken, om ervoor te zorgen dat het de aandoening niet zal verergeren.
Ayurvedische arts Robert Svoboda was de eerste westerling die een licentie ontving om Ayurveda in India te oefenen. Zijn nieuwste boek is Licht op relaties (Samuel Weiser, 2001).
