Rachel Zurer leert het belang van mindfulness bij een droomachtige ontsnapping yoga-retraite in Guatemala.
Het is onmogelijk om te zeggen wat mij elke ochtend van de week wekt die ik doorbreng Villa Sumaya Retreat Center in Guatemala, maar het is nooit mijn alarm. Terwijl ik uit de slaap tevoorschijn kwam, liet ik mijn ogen het uitzicht voor me opzuigen, de wijd open balkondeur uit met uitzicht op het meer en haar vulkanen. Nog een andere dag van mindfulness in deze krachtige, prachtige plek wacht.
Lago de Atitlán, in de westelijke hooglanden, staat bekend als een energievortex. Je zou denken dat het een actieve, wervelende plek zou maken, maar het belangrijkste dat ik merk is een diepe, aanstekelijke vrede. Wendy Stauffer, de eigenaar van Villa Sumaya, legt onze retraitegroep uit (ze organiseert 30 per jaar) dat het Sanskrietwoord Sumaya betekent langverwachte droom.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
herenhoed stijlen
We oefenen voornamelijk in de blauwe tijgertempel, de met hout vloer met glaswandige yogastudio van mijn dromen. In één richting tuimelt een kleine kreek door een bamboe jungle; In een ander rapt het meer tegen een dok. Onze laatste nacht samen, de groep verzamelt zich in de Tara-tempel, een kleinere studio op de derde verdieping die aanvoelt als een boomhut. We lachen, huilen en verwonderen zich over de kracht van slechts zeven dagen van het verschijnen op de mat en het delen van goede vibes. Ik ben Villa Sumaya dankbaar voor de beste week van mijn leven, een die me liet zien hoe transformerend een dagelijkse praktijk kan zijn. Ik mediteer nu elke dag en doe meer asana dan ooit. Hoewel ik weer mijn alarm nodig heb, is er geen twijfel over: ik ben nooit meer wakker geweest. (Voor meer informatie, bezoek Villasumaya.com .)
Zie ook 11 yoga -retraites die je je eigenlijk kunt veroorloven
Villa cadeau
Drink zelfgemaakte kombucha.
Er is een pond fruit in elke partij aardbei-rekse kombucha uit de snackbar van het centrum. Het is een van de lekkerste reinigingsdranken die je ooit zult proberen.
Woon een Maya -brandceremonie bij.
Eigenaar Wendy Stauffer faciliteert de ceremonies met een lokale sjamaan. Breng een intentie, schrijf de dingen op die je wilt afwerpen, verbrand het papier en bereid je voor om iets over jezelf te leren ($ 150 voor maximaal 12 personen).
kapsels voor mannen met krullen
Maak een dagtocht naar San Juan.
Gebruik openbare boten of een watertaxi om deze charmante stad te bereiken, die een rit van 45 minuten door het meer vereist. De vele vrouwencollectieven van het gebied zijn gespecialiseerd in high-end, natuurlijk geverfde textiel die perfecte aandenkens maken.
Zie ook Weerspiegelen vernieuwing in Rishikesh, India
