Zwemmer Jessica Long heeft geen tekort aan prestaties, waaronder 29 Paralympische medailles en een reeks wereldkampioenschappen en records. Maar aan het begin van de Paralympics uit de zomer van 2024 is misschien het meest opvallend aan haar aankomende optreden haar houding erover.
Long, die amputatie van beide benen onder de knieën als een peuter ervoer, heeft een leven van onvoorwaardelijke vastberadenheid en triomf ervaren volgens uiterlijke markers. Maar het was niet tot voor kort dat ze zelfacceptatie begon te ervaren.
Herenkleding uit de jaren 90
In haar debuutboek, dat op 1 oktober publiceert, onderzoekt Long hoe het is om zichzelf te beschouwen buiten haar rol als atleet. Ik had samengevoegd met wie ik dit ene was, schreef ze. Het kostte me lang om het idee los te laten dat mijn identiteit in zwemmen was.
In het hele boek verkent Long haar leven door een andere lens, een waarin ze vraagt of haar persoonlijkheid in feite geen reactie op haar vroege kinderjaren was. Hoewel ze zichzelf niet als een slachtoffer van omstandigheden beschouwt, deelt ze psychologische concepten met betrekking tot overcompensatie en overidentificerend met omstandigheden. Gedurende het hele boek raakt lange aanraken die ze heeft gemaakt rond perspectieven en situaties in haar leven, inzichten van haar therapeut en lessen uit het werk van trauma -onderzoeker en psychiater Bessel van der Kolk, een pionier in de wetenschap van emoties die in het fysieke lichaam worden gehouden.
In wezen biedt Long een spiekbriefje voor het navigeren van die lastige ruimte tussen weten dat je jezelf moet accepteren voor wie je bent en begrijpt hoe je dat kunt beginnen. Het is in wezen het soort zelfbewustzijn dat van toepassing is op iedereen die mens is. Als je denkt dat dit veel op yoga klinkt, heb je het niet mis. (En ja, lange praktijken yoga.) Volgen zijn enkele van de inzichten waarin ze deelt Beyond the Surface: een gouden medaillewinnaar's gids voor het vinden en liefhebben van jezelf. -Reneeie Marie Shattages
Ik geloof dat we ons allemaal kunnen identificeren met ons te hebben geworsteld met ons gevoel van waarde en waarde op een bepaald punt in ons leven. Zoveel van ons brengen jaren door met proberen de mensen te zijn waarvan we denken dat onze families, vrienden, collega's en de samenleving denken dat we moeten zijn. Als we ons op een bepaalde manier kleden, passen we erbij. Als we gewoon de regels volgen, worden we geaccepteerd. Als we de juiste baan hebben, zijn we succesvol. We besteden zoveel tijd om onszelf te vergelijken met anderen, onszelf in dozen te vouwen en ons te schamen voor de dingen die onze inherente geschenken zijn die we volledig uit het oog verliezen hoeveel we anderen en de wereld te bieden hebben.
Echte zelfacceptatie ligt in het omarmen van elk aspect van wie je bent, inclusief je fouten en onvolkomenheden, en erkennen dat ze integrale delen van je unieke identiteit en mensheid zijn. Zelfacceptatie is een proces-het gebeurt zeker niet van de ene dag op de andere-maar we kunnen onze weg terug naar onszelf vinden en waar we voor staan. Wanneer we afstand nemen van al het externe geluid en terugvorderen wie we zijn en wie we in deze wereld willen zijn, hebben we geen grenzen.
5 Levenslessen van een Paralympische medaillewinnaar
1. Je krijgt wat je verwacht
Ik heb ontdekt dat mensen het merken wanneer ik mezelf positief bekijk, mezelf met vertrouwen dragen en dat weer aan mij zullen weerspiegelen. In plaats van het uiterlijk van walging of afkeuring te krijgen die ik ooit had verwacht te zien, zie ik nu steun van de mensen om me heen.
Een deel daarvan is dat ik nu op zoek ben naar het positieve, dus ik zie meer positieve reacties. Maar veel ervan is dat mensen op onze energie zullen reageren, en ze nemen hun aanwijzingen van ons als het een nieuwe ervaring of interactie is, zoals het is voor de meeste mensen wanneer ze me zien met mijn prothetische benen. Hoe we reageren op onze eigen ervaringen en uitdagingen inspireert hoe anderen op ons reageren.
2.. Vind je waarom
Als je me ooit een toespraak hebt horen houden, heb je me misschien horen noemen om je te vinden waarom. Mijn waarom ging van het voelen van de noodzaak om constant mijn waarde te bewijzen tot het moeten zijn om de beste in alles te zijn, en vervolgens verschoven naar teruggeven naar de zwemsport, die zoveel aan me had gegeven. Mijn waarom uiteindelijk evolueerde om een pleitbezorger voor anderen te worden en mijn platform te gebruiken om een stem te geven aan mensen die hebben geworsteld met een van de dingen die ik heb. Mijn waarom ging van extern zijn, reikend naar lofbetuigingen om een gevoel van waarde, doel en eigenwaarde te voelen, om intern te werken aan mijn eigen emotionele handicaps, zodat ik de kracht kon vinden om te investeren in mijn ware doel dat blijft groeien als een mens, zodat ik kan vechten om voor anderen te pleiten.
3. Brave zijn is besmettelijk
We weten nooit wie we simpelweg beïnvloeden door ons eigen verhaal te bezitten - zelfs wanneer je nerveus, onzeker, geïntimideerd en anders stapt. Je weet nooit wie je kijkt en leert van je reis. We hebben allemaal gehoord dat vriendelijkheid moedig is, en dat is zo waar. Maar raad eens? Bravery is ook besmettelijk.
Als je de moed hebt om vet te zijn en het ding te doen dat je het meest bang maakt. Je weet nooit wie je momenten van moed zullen beïnvloeden.
4. De waarde van de gemeenschap
I took a hot yoga class once after I hadn’t been in a class for a long time, so I was struggling with some of the positions as I adjusted the movements to what I could do on my knees. I’m so used to adapting, and it usually doesn’t bother me, but that day it did. At the end of the class, the instructor said to me in total amazement, You just adapted to everything! I’m so impressed!
And I thought, Well, what was I going to do? I’ve been adapting my whole life. You think an hour-long yoga class is going to stop me now?
Nadien belde ik mijn vriend, Julia, die ook een geamputeerde is, en vertelde haar over hete yoga en hoe die dag slechts een van die dagen was waarop ik gefrustreerd was en niet wilde omgaan met anders zijn. Ze antwoordde, oh, ik weet het, toch? Die overkomen mij ook! En we beëindigden dat telefoontje samen lachen.
dunne kapsels mannen
Het zijn de kleine dingen - zoals het ontluchten over een probleem dat uniek is voor een gemeenschap en het kennen van de andere persoon volledig kan relateren - waardoor we ons allemaal gezien en begrepen voelen. Of we het ons realiseren of niet, we zoeken allemaal op deze manier naar onze eigen gemeenschappen - degenen die ons begrijpen en waar we zijn in dit seizoen van ons leven of worstelingen. We zijn niet ontworpen om alleen te zijn; We hebben allemaal gemeenschap en verbinding nodig.
Gemeenschap is niet alleen jouw buurt of die op het werk om je heen zit. Het zijn de mensen die je kiest om om jezelf heen te plaatsen in je leven. Het zijn de mensen die van alle verschillende kanten van je houden, en de mensen die echt begrijpen wat je hebt meegemaakt of doorheen gaat. Soms is een ik ook alles wat we nodig hebben om ons begrepen te voelen of weer in orde.
5. Niet uw ware zelf verbergen
Het ding is, om volledig bekend en begrepen te zijn voor wie we zijn, moeten we volledig verschijnen zoals wij. Wanneer we anderen zoals wij zien en die vertegenwoordiging hebben, geeft het ons de moed om te zeggen, als ze het kan, kan ik het. Er is validatie in representatie die zegt, ik ben niet alleen.
En als je eenmaal je verschillen begint te omarmen en als je ware zelf verschijnt, kun je beginnen met het aantrekken van de mensen die van je houden en je kiezen voor wie je bent. Zo vind je je gemeenschap. Mensen kunnen geen contact met je maken als je je verstopt.
(Foto: klinkt waar)
Aangepast van Beyond the Surface: een Gouden Medaillewarde's Guide to Found and Loving Yourself door Jessica Long (oktober 2024.) Herdrukt met toestemming van de uitgever, klinkt waar.
