Je mag verwachten dat je het Sanskriet alleen in bepaalde yogalessen hoort. Maar de oude taal is overal verschenen, van Ivy League -universiteiten en Londense klaslokalen tot apps die zijn ontworpen om u te helpen Sanskriet te leren.
Traditie is van mening dat het Sanskriet of Sanskritam, bekend als de taal van de goden , werd doorgegeven van goddelijke wezens aan wijzen die het vervolgens in hebben getranscribeerd Enkele van 's werelds oudste opgenomen geschriften dateren 3.500 tot 5000 jaar geleden . Maar in de afgelopen jaren heeft de studie van de taal zich verspreid over hindoeïstische gemeenschappen en yoga -lerarenopleidingen met wetenschappelijke studies, die aantonen dat leren en zingen Sanskriet May Verhoog de hersenmassa , Verlicht angst, verminderen zelfs hypertensie.
En je hoeft geen geleerde te zijn, een culturele connectie te hebben of een yogaleraar te zijn om te leren - en te profiteren van - Sanskriet.
5 voordelen die plaatsvinden wanneer u het Sanskriet leert
Hierna volgen enkele van de wetenschappelijke en ervaringsvoordelen van het leren van de taal van de goden.
Mode mannen uit de jaren 2000
1. Cognitieve verbetering
Onderzoek geeft aan dat het leren van Sanskriet het kort- en langetermijngeheugen verhoogt. Ook, Het onthouden van Sanskriet -mantra's verhoogt de grijze stofdichtheid en corticale dikte van de hersenen . Omdat het bestuderen van het Sanskriet aandacht nodig heeft voor detail, Studies tonen aan dat leren het concentratie, focus kan verbeteren , zelfs geheugen.
Neurowetenschapper James Hartzell van Columbia University noemt dit het Sanskriet -effect. Als onderdeel van de zijne wetenschappelijke studies , Hartzell produceerde MRI -scans (magnetische resonantie beeldvorming) die een significant verhoogde hersengrootte vertoonden bij Sanskrietgeleerden in vergelijking met degenen die andere talen bestudeerden.
Hij ervoer ook uit de eerste hand de voordelen die hij toeschrijft aan het leren van het Sanskriet. Hoe meer Sanskriet ik heb bestudeerd en vertaald, hoe beter mijn verbale geheugen leek te worden, legt Hartzell uit.
Het leren van elke taal kan bepaalde cognitieve maatregelen verbeteren, hoewel het Sanskriet is erkend voor zijn fonetische consistentie en complexe zinsstructuren. Het Sanskriet-effect is in sommige kringen besproken, maar St. James-scholen in het Verenigd Koninkrijk, dat voorschoolse studenten via middelbare schoolkleurige studenten in Londen onderwijst, heeft gestudeerd aan het Sanskrietverplicht, waaronder fonetiek, memorisatie en recitatie.
Ik realiseer me hoeveel Sanskriet mijn dochter helpt informatie en gegevens te onthouden, legde een ouder uit.
2. Geluidstherapie
Er wordt aangenomen dat elke letter van het alfabet of elk geluid in het Sanskriet een specifiek punt op het lichaam trilt, zegt Arundhati Baitmangalkar, student Sanskriet, yoga studio -eigenaar en gastheer van de Laten we het over yoga hebben podcast . En die geluidsvibraties komen ten goede aan de Sukshma Sharira , of het subtiele lichaam.
Het subtiele energielichaam omvat de chakra's, of de onzichtbare energiecentra van het lichaam langs de basis van de wervelkolom van het bekken naar de ruimte boven het hoofd. Het omvat ook de Nashid , of kanalen van energie, en Koshas , of lagen van zijn.
Als je ooit een onverklaarbare emotionele release hebt meegemaakt tijdens of na het zingen, is dit misschien de reden. Sanskriet is wetenschappelijk bewezen stress, angst, hypertensie verlichten; Boost zelfs de immuniteit .
En het onthouden van lange of gecompliceerde mantra's is niet vereist. Elke (Sanskriet) brief is een mantra, dus de chakra's worden geactiveerd [wanneer we ze goed uitspreken], zegt Lalitha Chittapragada, directeur van kinderonderwijs aan Samskrita Bharati, een non -profit organisatie die zich toelegt op het onderwijzen van Sanskriet aan kinderen en volwassenen.
Er zijn ook een lettergreep Sanskrietgeluiden, bekend als waren Mantra's, die kunnen worden herhaald voor concentratie in meditatie.
3. Een staat van kalmte
Sanskrietwoorden bevatten vaak veel lettergrepen in verschillende geluiden. Dit betekent dat het reciteren van een heel vers vereist dat verschillende lange ademhalingen worden ingediend om te voltooien, waardoor het een vorm van pranayama is, ook wel bekend als ademcontrole.
De hedendaagse wetenschap heeft aangetoond dat de oude praktijk van het beheersen van de adem op verschillende manieren veel gezondheidsvoordelen biedt, zoals het verminderen van stress en angst, het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de ademhalingsfunctie. Volgens een overzicht van de beschikbare onderzoek, Veranderingen in de hormoonspiegels van autistische kinderen, zoals melatonine en serotonine, kwamen naar voren na het zingen en andere symptomen veranderden na blootstelling aan het horen van het Sanskriet. Er bleek ook een verhoogde stilte te zijn en een vermindering van de waargenomen hyperactiviteit.
Sanskriet geleerde, hindoe -priester en Vedische astroloog Shiva Kumar zegt dat het zingen of uitspreken van de HA -woorden, zoals, zoals yogaha , handelt op een vergelijkbare manier als Kapalabhati (schedel glanst of vuur van vuur). Sanskrietwoorden die eindigen in Am Force One om te oefenen Bhramari (Bee Breath).
Je doet onbewust de pranayama, zegt Kumar.
4. Intellectuele uitdagingen
Degenen die vertalingen bestuderen van De Bhagavad Gita , De Upanishads , En De yoga sutras, die oorspronkelijk in het Sanskriet werden geschreven, worden nog steeds blootgesteld aan de afhaalrestaurants van deze oude yoga -scripts. We leren veel goede uitspraken, die je de ethische en morele waarden geven van hoe je een goed mens kunt zijn, legt Prem Rallabandi, directeur van volwasseneneducatie in Samskrita Bharati, uit.
Maar het verkennen van deze teksten uit de eerste hand, zonder de interpretaties van anderen, leidt tot nog grotere beloningen. Er is iets meer gewonnen door zichzelf uit te dagen om waardevolle oude wijsheid te begrijpen en toe te passen op het hedendaagse leven.
En de onderwerpen zijn niet beperkt tot filosofie of ademwerk. Sanskritam heeft tonnen kennisboeken, of yoga, Ayurveda, Engineering zegt Kumar. Alles wat we hebben, Sanskritam -boeken zijn er. Afhankelijk van uw gebied van expertise of nieuwsgierigheid, kunt u een beter begrip krijgen van de oude benadering van een reeks onderwerpen, zoals Vastu Shastra , of de wetenschap van de architectuur , door teksten te bestuderen in het oorspronkelijke Sanskriet.
tatoeage heren
5. Grotere kennis
Laten we de primaire reden niet over het hoofd zien dat zovelen door de eeuwen heen tot het Sanskriet zijn gewend. (Sanskriet) Studenten leren omdat er een schat van spirituele literatuur is om te studeren, legt Shreedar Murthy uit, leraar bij Samskrita Bharati, die wereldwijd centra runt die het leren van het Sanskriet ondersteunen.
De inwoner van Californië, Andrea Graziosi, die zes jaar Sanskriet studeert, is het daarmee eens. Er is een hele cognitieve deel van het Sanskriet, en er zijn al die geweldige nevenvoordelen, zegt Graziosi. Maar als de bedoeling is om alleen je hersenfunctie te verbeteren, borrelt Joy niet op. Er is ook een hoger doel.
Dat doel kan zijn om oude wijsheid te verkennen, de wereld te waarnemen door de lens van een andere taal, of zich bewust te worden van of je gedachten, emoties en acties overeenkomen met je hoogste zelf. Inzicht in Sanskriet kan u helpen dat bewustzijn en aanwezigheid te ervaren. Dat is het ultieme voordeel.
Bronnen voor het leren van Sanskriet
Whether you to understand the terms your yoga teacher sometimes tosses out in class or learn the ancient language syllable by syllable, the following resources will help:
Een Sanskriet -woordenlijst voor iedereen die yoga beoefent
Sanskriet mantra's om te onthouden
Een gids voor gemeenschappelijke Sanskriettermen
