Sommige dingen in het leven gaan allemaal over de timing. De beste maskers met rode lichttherapie worden bijvoorbeeld geleverd met instructies die 10 minuten behandeling aanbevelen. Ik geniet van een meditatie van 10 minuten. Het is zo'n beetje een wellness -wedstrijd geschreven in de sterren.
Net als bij rode lichttherapie (waar we binnenkort naartoe gaan), is regelmatige meditatie iets van een goocheltruc. Meditatie dient om uw geest en zenuwstelsel te kalmeren, waardoor de symptomen van depressie worden verlicht, de aandacht en het geheugen verbeteren, en verlaging Bloeddruk en cortisolspiegels. De handeling dwingt je in het huidige moment door mantra en opzettelijke ademhaling, en het is eigenlijk de sleutel tot een betere menselijke ervaring.
Het is ook een uitdaging. Mijn terughoudendheid om een prioriteit te geven aan een praktijk waarvan bewezen is dat het mijn leven beter maakt, is een onderwerp voor een andere keer. Maar van mijn veelheid aan zelfzorgstappen zijn dit de twee die eisen (of op zijn minst suggereren) dat ik stil zit. Het combineren van mijn rode lichtmaskermoment met mijn 10 minuten durende meditatie maakt de act meer toegankelijk voor mij-en het maakt mijn huid mooi.
De voordelen van rode lichttherapie
Hoe werkt dit precies? Wanneer regelmatig gebruikt, interageert rood licht met de huid om regeneratie te stimuleren, genezing en herstel van huidcellen ter ondersteuning van collageen Productie en Huidelasticiteit . En het doet dit allemaal zonder de dermis te beschadigen.
Kurt Cobain-outfits
LED -licht verschilt van UV -licht, dat wordt geassocieerd met huidkanker en vroegtijdig en versneld veroudering, zegt dermatoloog Whitney Bowe , MD. Rode LED-lichten veroorzaken veranderingen in de huid door een proces dat bekend staat als foto-biomodulatie, waarvoor geen letsel of trauma nodig is.
De meeste maskers bevatten ook bijna-infraroodgolven, die langs de opperhuid en dermis doordringen in de hypodermis, die cellen stimuleren naast het stimuleren van collageen.
Houd er rekening mee dat, hoewel deze apparaten gebruik maken van licht, ze nooit hot mogen zijn. Bowe stelt voor om behandeling te pauzeren als uw huid warm begint te aanvoelen, vooral als u vatbaar bent voor hyperpigmentatie.
Bowe beveelt patiënten aan dat maskers regelmatig (dagelijks of 3 tot 4 keer per week) gedurende minimaal 6 weken gebruiken om het apparaat de kans te geven om te werken, hoewel ze opmerkt dat vuureffecten tot 3 maanden kunnen duren om volledig te waarderen. Maar in termen van ontsteking en roodheidsvermindering? Je zou die resultaten binnen een korter venster moeten zien.
soorten buzz-cut
In mijn wereld is een rode lichtmeditatie de beste manier om zowel de binnenste als de buitenste gloed te stimuleren.
3 beste maskers met rode lichttherapie
Volledige openbaarmaking: ik ben een oude redacteur van schoonheid en wellness, wat betekent dat ik deze maskers gratis heb kunnen proberen. Hoewel de prijspunten voor sommigen onbetaalbaar kunnen zijn, worden deze aanbiedingen gemaakt door merken die ik vertrouw en zijn gebouwd om lang mee te gaan (ik heb mijn Omnilux ongeveer drie jaar gebruikt). Beschouw de aankoop een investering in uw huidgezondheid en een upgrade naar uw meditatieroutine.
1. Omnilux contour gezicht ($ 395)
Dit beproefde rode lichtmasker is mijn Skincare BFF. Het masker is gemakkelijk te gebruiken en ik zag persoonlijk resultaten binnen een paar weken. Zoals hierboven opgemerkt, is het masker betrouwbaar gebleven door jaren van slijtage, de levensduur van de batterijlading neemt de afgelopen maanden slechts enigszins af.
2. Currentbody Skin LED Light Therapy Face Mask: Series 1 ($ 380)
Dit merk is synoniem met state-of-the-art huidverzorgingsgadgets zoals dit betrouwbare LED-masker. Hoewel mijn ervaring met het Series 1 -masker is, biedt Currentbody nu een serie 2 -versie die een diepere penetratie biedt en de lippen, neus en gebied onder de kin bedekt (tegen een enigszins steilere prijs).
3. Skin Gym LED Pro Light Therapy Mask ($ 300)
Het nieuwe recent uitgebrachte masker van Skin Gym is het meest betaalbaar op de lijst. Het is ook de enige optie die blauw licht biedt (gebruikt om bacteriën en acne te richten) naast rode en nabij-infraroodgolven. Bovendien is het roze!
