I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
mannenkapsels 2024
‘Waar extatische dans om draait’
Ik scan de kamer en maak rustig mijn mede -extatische dansers op. De bruine, langharige man voor me is shirtless en draagt bijgesneden Thaise vissersbroek; Er is een meisje op de voorste rij in een bikram yoga-stijl sportbeha en bijgesneden shorts die ook elleboog- en kniekussens dragen; Er is een 50-achtjarige vrouw in een lange, vloeiende jurk direct naast een 20-niets met veren in haar haar en een glinsterende bh-top die laat zien veel van zijboob. Het is mijn eerste les in waar extatische dans om draait: alles gaat.
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Zie ook Dansen op de mat
‘Ik voel me een buitenstaander’
In het begin voel ik me een buitenstaander, ondanks het feit dat ik mijn beste harembroek jumpsuit draag om op zijn minst te proberen te passen op het mode -front. Het is gewoon dat iedereen om me heen er zo comfortabel en opgewonden uitziet - alsof ze dit een miljoen keer eerder hebben gedaan weten Die extase wacht. Terwijl ik begin te dansen, vraag ik me af, Wat zal iedereen denken als ze een glimp opvangen van mijn bewegingen ? Hoe kan mijn dans mogelijk vergeleken zijn met het meisje met de glinsterende bh -top die eruit ziet alsof ze was geboren naar extatische dans?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels Goed .
‘Ik ben aanwezig op dit moment’
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
zoem verdwijnt
Maar de volgende dag is wanneer het nog interessanter werd. Ik rolde mijn yogamat uit voor een ochtendtraining en toen ik begon met het doen van zonneters, merkte ik dat ik me minder fidgety voelde dan ik in ongeveer een jaar was. Ik heb 400 uur yoga -lerarenopleiding onder mijn riem, en heb ook het voorrecht om samen te werken met enkele van 's werelds meest gerenommeerde yoga -leraren en anatomisten over inhoud voor Stylesway VIP. Samen met alle toegenomen kennis die ik heb opgepikt van mijn trainingen en deze experts, merkte ik ook dat ik dacht - heel veel - terwijl ik yogaposes had. Is mijn voordij extern roterend terwijl de binnenste boog van mijn voorvoet tijdens Warrior II in mijn mat drukt? Betrokken ik - maar niet aangrijpend - mijn bilspieren in bridge pose? Welke aanpassingen kan ik maken om mijn armen hoger te verhogen terwijl ik ook mijn ribben in opwaartse groet verzacht? Dit zijn zeker waardige inspanningen, maar soms wou ik gewoon dat ik kon vertrouwen dat mijn lichaam weet wat ik moet doen, zodat ik het gewoon kan stroom .
Jaren 70 outfits heren
De ochtend na extatische dans is dat precies wat er is gebeurd. Ik ging door die zonwegendoornissen - en de rest van mijn praktijk - met gemak. Ik heb al mijn kennis over goede afstemming niet weggegooid, maar ik was er ook niet zo scherp op gericht zoals gewoonlijk. Ik was uit mijn hoofd en volledig in mijn lichaam.
En het voelde ronduit extatisch.
Zie ook 10 bestemmingen voor uw Yoga Travel Bucket List
