Ik was 17, in mijn laatste jaar van de middelbare school, toen ik de diagnose bipolaire stoornis kreeg. Ik voelde constant een gevoel van naderende ondergang, een angst voor het onbekende. Ik verloor mijn eetlust en ik kon niet goed slapen. De komende jaren was ik aan en uit medicatie en in en uit het ziekenhuis.
herenloafers met sokken
In 2002, nadat ik het met mijn arts had besproken, ging ik uit medicijnen omdat ik zwanger wilde worden. Tijdens mijn zwangerschap begon ik met yoga. Vier keer per week zou ik mijn mat uitrollen en oefenen met de prenatale yoga VHS -banden van Shiva Rea. Toen ik klaar was, voelde ik me een gloednieuwe persoon, fysiek en mentaal.
Na verloop van tijd kroop de depressie terug. Mijn yoga -praktijk viel van de weg nadat ik was bevallen en ik ging terug op medicatie. Een vriend overtuigde me om een lokaal 40 dagen te proberen voor een persoonlijk revolutieprogramma.
De klas begon met 20 minuten yoga en 5 minuten meditatie en opgebouwd vanaf daar. In de eerste week begon ik beter te slapen. Ik realiseerde me dat ik minder reactief was toen ik mediteerde.
Uiteindelijk, in 2010, verschoof ik van het zien van een psychiater naar raadplegen met een helderziende. Ik was op een plek waar het zien van genezers me hielp te accepteren waar ik was op mijn reis in de geestelijke gezondheidszorg. Ze hielp me te accepteren dat het OK was om op medicijnen te blijven als ik geen negatieve bijwerkingen ondervond. Ze legde me uit dat het mijn missie was om depressie en angst te demystificeren om anderen te machtigen, en ik wist dat ik mijn verhaal moest delen.
De volgende dag begon ik nog een programma van 40 dagen. Ik wilde ook mijn bipolaire diagnose delen met de hele groep van 30 andere deelnemers - iets dat ik nog nooit eerder had gedaan. Mijn hart was racen, maar ik wist dat dit is wat ik moest doen om me vrij te voelen. Zoals ik mijn verhaal vertelde, verlichtte vuurwerk buiten de studiowindelijke ramen ons kleine bergstadje. Het voelde als een spirituele schouderklopje op de rug omdat hij dapper genoeg was om te delen.
Tussen 2008 en 2019 heb ik 1500 uur yoga -lerarenopleiding voltooid. En in 2012 opende ik mijn eerste yogastudio.
Vandaag kan ik zien wanneer ik op mijn mat moet komen, energie moet verplaatsen en angst af te schudden. Yoga verbindt mijn lichaam, mijn geest en mijn geest. En het brengt dit gevoel van kalmte, dat alles goed komt en alles goed is in mijn wereld.
— Zoals verteld aan Caitlin Carlson door Julie Kiddoo, auteur van Doei-
Dit verhaal maakt deel uit van het speciale rapport van Stylesway VIP: Hoe yoga uw geestelijke gezondheid kan verbeteren
Lees meer:
- Hoe yoga helpt depressie te verlichten
- 9 manieren om op natuurlijke wijze op te vrolijken
- The Happy Meal: Turmeric Salmon
- Zijn psychedelica de toekomst van geestelijke gezondheid?
