Ik ben een toegelaten on-again-off-Again yogi. Ik hou van mijn tijd op de mat, maar als een fervent trail -hardloper en werkende moeder van twee, maak ik er zelden ruimte voor. Maar tijdens een zomer ontsnappen naar een Glamping -bestemming tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
De klas vond plaats bovenop een klif, een korte wandeling van mijn tent, waar instructeur Yvette Chavy matten en geweven dekens had uitgerold tussen plukjes alsem en wilde grassen. In een gelukkige lot van het lot was het uiteindelijk alleen ik en Chavy.
Terwijl we ons vestigden in het rustige ritme van de Rocky Mountains in de schemering, verontschuldigde Chavy zich voor de ongelijke grond. Ik was echter dankbaar voor het gewicht van het land eronder.
Terwijl we zachtjes door herstellende poses en ademwerk gingen, werd ik me meer en meer bewust van het oppervlak onder de voet: de warmte die het straalde van uren van bakken in de zomerzon, de opdrukken achtergelaten door de hoeven van grazende paarden, de parfum van vuile woestijn vuil gemengd met salie. Boom- en bergposities voelden bijzonder zinvol omdat mijn voeten actief naar de kracht en het platform van de aarde lagen, terwijl de rest van mijn lichaam naar de open lucht boven reikte. Deze poses waren niet zonder aanpassingen of wiebelen, en mijn tenen en enkels waren constant in beweging en werkten om een nieuwe balans te vinden. Maar dat was ook onderdeel van de schoonheid: ik werd eraan herinnerd dat zelfs eenvoudige, geoefende bewegingen soms een herwerk vereisen.
Chavy's bewuste begeleiding en zachte aanwijzingen hielden mijn afstemming onder controle en ik ontdekte dat bepaalde poses eigenlijk gemakkelijker waren op mijn gewrichten. Meestal merk ik dat ik mijn mat vouw om de knieën van mijn tedere hardloper te beschermen tegen de meedogenloze vloer. Maar hier was het alsof de ongelijke grond met mijn knieën in de kat wiegde - koe, mijn schouders in brug en mijn voeten in driehoek. Zinkend in Savasana tegen de gemakkelijke zekerheid van de aarde was een openbaring.
Als zo dichtbij, zo verbonden met de fysieke wereld liet me zoemen van bewustzijn. Mijn hart sloeg van dankbaarheid en tranen van waardering vertroebelden mijn visie. Deze overdracht van natuurlijke energie - een herinnering aan hoe krachtig het buitenleven is voor mijn welzijn - was in tegenstelling tot alles wat ik heb meegemaakt in een studio.
Nadat de betovering van Savasana was gebroken, zei ik tegen Chavy, een trauma-geïnformeerde instructeur die studeert om een wellnesscoach te zijn, hoeveel ik het leuk vond om tijdens de outdoor yogasessie op de grond te worden geworteld. Ze glimlachte en zei, alles heeft energie. Dat omvat de aarde onder ons, de grond en alles daaronder. Het is energie die we meestal niet tikken.
(Foto: Amanda M. Faison)
Ze wees er snel op dat yoga in elke vorm en op elke plaats een krachtig wellness -tool is. Maar gezien de keuze zal ze er altijd voor kiezen om buiten yoga te oefenen. Deze natuurlijke schoonheid voor ons brengt uitbreiding. Ik hou van het gevoel van de torenhoge bergen en valleien, het gaat erom hier naar buiten te komen en de stilte te geven.
Chavy legde uit dat hoewel ze graag in de elementen lesgeeft, het ideaal zou zijn om de optie van een platform ter plaatse te bieden om studenten in staat te stellen te kiezen wat het beste bij de praktijk past. Ze intoneerde dat mensen met verwondingen of degenen die herstellen van een blessure beter af zijn op een gelijkmatig oppervlak. Voor mij was er echter geen betere manier om die puurheid van lichaam en geest te onderzoeken dan geworteld en verbonden met de aarde zelf.
VERWANT: Wilt u uw gezondheid verbeteren? Onderzoek stelt voor om een natuurpil te nemen.
Over onze bijdrager
Het in Colorado gevestigde freelance schrijver Amanda M. Faison heeft al meer dan twee decennia verhalen over eten, avontuur en cultuur achtervolgd. Naast het publiceren van verhalen in Voedsel En Reis , haar functie voor ranch-naar-plaat Soulfood, werd anthologiseerd in Beste voedsel schrijven 2010 . Faison heeft ook vier kookboeken bewerkt, en - indoors of buitenshuis - ze is altijd op zoek naar manieren om vrienden te verzamelen rond een maaltijd.
