Balans is nooit mijn sterke pak geweest. Als kind was mijn vestibulaire systeem zo van kilter, ik viel spontaan van de krukken en stoelen als een barfly ter grootte van een pintgrote na de laatste oproep. Door deuren lopen was als een naald. Fysiotherapie hielp, maar de slungelige wolken van de adolescentie zorgde voor een nieuwe ronde van onhandige hobbels en kneuzingen.
Toen ik in mijn tienerjaren en twintig in yoga kwam, was het een opluchting toen mijn leraren ons vroegen om Drishti te vinden - een vast punt waartegen mijn lichaam en geest te oriënteren terwijl ik probeerde lastige balans te plakken zoals Natarajasana (Lord of the Dance Pose), Parivrtta ardha chandrasana (opgerichte halve maan pose) en vRksasa (boompositie). Het vinden van een extern concentratiepunt maakte het gemakkelijker om mijn lichaam stabiel en stabiel te houden. Of op zijn minst maakte het het gemakkelijker om te detecteren toen ik op het punt stond om te tippen.
Zie ook Zie duidelijker door Drishti te oefenen
Als volwassene had ik moeite om een evenwicht te vinden van een ander soort. Ik had net zo ontbrak aan emotioneel evenwicht als ik als kind in genade was geweest. Mijn jaren twintig waren een duistere gyre van ongeschikte mannen, angst, depressie en meer whisky dan ik zou willen toegeven. Het was niet dat ik focus ontbrak - ik kon gewoon niet het juiste vinden om mijn ambities op te lossen. Elk wiebelen, of het nu in liefde of werk of gezinsleven is, deed me een beetje meer twijfelen.
Een paar jaar geleden bezocht ik Los Angeles voor het eerst als volwassene. Op 28-jarige leeftijd was ik niet alleen aan het wiebelen, ik wankelde, vers van de openbaring dat ik tien jaar geleden was aangevallen. Mijn carrière en fortuin hadden een plotselinge bocht naar links genomen en ik verliet marketing om fulltime te beginnen met schrijven. Ik was een rauwe zenuw, los op de promenade van Venetië en probeerde enig gevoel van evenwicht te vinden. Op een nacht merkte ik me aangetrokken tot het water. Onder het licht van een volle maan waadde ik in de Stille Oceaan en liet de warme zoutwater tegen mijn benen en dan mijn heupen. De aantrekkingskracht die ik voelde had niets te maken met Riptides of Undertow. In plaats daarvan werd ik gedwongen door iets dat van binnenuit kwam.
'mannen' golvend kapsel lang'
De drie soorten Drishti
Drishti is niet alleen een kwestie van een extern punt vinden om je lichaam in evenwicht te brengen. Er zijn verschillende typen aanbevolen voor verschillende yogapraktijken en poses:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti is focus op de punt van de neus en het kan van pas komen tijdens terugslag of voorwaartse plooien.
2. Hastagre Drishti
Hastagre Drishti (focus op je hand voor je) is prachtig in Virabhadrasana I (Warrior Pose I) of Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose).
3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti is de meest naar binnen gerichte, waarin je je concentreert op je eigen derde oog.
Zie ook 4 manieren om uw Drishti (blik) te verbeteren en uw praktijk te verdiepen
Elk type Drishti zal uiteindelijk twee van de acht ledematen van yoga hebben beschreven door Patanjali. De ene is dharana (stabiliteit of concentratie) en de andere is pratyahara (gecontroleerde terugtrekking). Het doel om uw blik zachtjes te concentreren - of het nu op het puntje van uw neus is of op een plek op de muur over de kamer - is eigenlijk om uw aandacht naar binnen te trekken. Je kijkt verder dan je lichaam om zich erin terug te trekken. Je geest wordt gegrondvest door het overgeven van je eigen instabiliteit.
h&m vakantiecommercial 2023
Sinds die eerste nacht in Los Angeles merk ik dat ik me aangetrokken voelde tot de Stille Oceaan op momenten van grote overgang. Vorig jaar wilde ik de verjaardag ontvluchten van een uiteenvallen van Yuletide die de vakantie had onthouden. Ik boekte een vlucht naar San Francisco en bracht op kerstochtend op een stuk drijfhout op Ocean Beach, en keek naar de surfers die geduldig dobberen op de kleine, gegolfde golven, opduiken om op hun planken te balanceren wanneer een grote krul er doorheen kwam.
Afgelopen april kwam een goede vriend me bezoeken in mijn nieuwe huis in Portland, Oregon. Zij en ik hebben in 2017 twin jaar verlies doorgemaakt: uiteenvallen, professionele tegenslagen en binnenlandse frustraties. We probeerden allebei ons leven opnieuw te kalibreren naar een nieuw normaal.
Zie ook Vind Focus met Drishti - Leah Cullis laat je zien hoe
Hannah had de Stille Oceaan nog nooit gezien, dus reed ik haar naar Haystack Rock One Chilly, Gray Miday. We liepen op en neer naar Cannon Beach, gebufferd door rivieren van wind die kronkelde paden door het losse, droge zand werden gesneden. We overwogen de manieren waarop ons eigen leven radicaal was hervormd door onvoorspelbare krachten. Diep en volkomen voelden we de korrels van onszelf in de getijden van chaos.
Op dit moment, geschreven door de Stille Oceaan, met uitzicht op de Santa Monica Pier, voel ik een nieuwe zeeverandering aankomen. Oude stukken van mij zijn wassen en verslijten weg. Maar de oefening heeft me geleerd wat ik moet doen om me voor te bereiden, om dit omslagpunt te doorstaan. Op en af aan de westkust, ik weet nu waar ik mijn focus kan vinden, mijn Drishti, een gevoel van continuïteit. Er is stabiliteit in de constante beweging van de Stille Oceaan. Er is zekerheid in zijn onveranderlijke veranderingen. Hiervan weet ik zeker: hetzelfde geldt voor mezelf.
Zie ook Master Klasse: hoe Drishti in vinyasa -flow op te nemen
Over onze auteur
Meghan O'Dea is een schrijver, wereldreiziger en levenslange leerling die hoopt alle zeven continenten te bezoeken met pen en papier op sleeptouw. Haar werk is te zien in de Washington Post, Fortune en meer. Meer informatie op Meghanodea.com.
