Een ruggenmergblessure beëindigde de voetbalcarrière van Keith Mitchell in de NFL, maar het bracht hem ook ertoe om genezing te vinden door yoga en mindfulness. Nu wil hij dat met anderen delen.
Toen een middelspelde ruggenmergletsel NFL linebacker werd weergegeven Keith Mitchell Immobile In 2003 introduceerde een fysiotherapeut hem in het concept van bewuste ademhaling om meer zuurstof in zijn gedeeltelijk verlamde lichaam te brengen. Hij begon veranderingen op te merken, mentaal en fysiek, en zes maanden na zijn noodlottige tackle kon Mitchell opnieuw bewegen. Binnen anderhalf jaar oefende hij asana.
Zie ook Waarom de Seattle Seahawks yoga oefenen
Yoga ademhalingsmeditatie voor het herstel van letsel
Tegenwoordig vermeldt hij ademwerk en de studie en praktijk van yoga en meditatie met zijn voortdurende herstel. En hoewel hij nog steeds vecht tegen vermoeidheid, angst en migraine, droomt Mitchell niet langer van een terugkeer naar een voetbalcarrière. In plaats daarvan besteedt hij nu zijn tijd en energie aan het onderwijzen van veteranen, atleten, kinderen en gezinnen die anders misschien geen blootstelling hebben aan mind-body-praktijken.
après-ski mode heren
Yoga en meditatie helpen bij het opbouwen van een relatie met het zelf, zegt Mitchell. Ze helpen ons naar onszelf te luisteren en de intelligentie van het lichaam te ontgrendelen.
Zie ook NFL -spelers crediteert yoga met gewichtsverlies
wolf gesneden
Als onderdeel van zijn missie, op 31 januari, organiseert Mitchell een mijlpaal yoga- en meditatie -evenement en 5k rennen en lopen in het La Coliseum, genaamd De Mindful Living Health Expo en Altamed 5K . We willen 10.000 mensen op hun matten krijgen, zegt Mitchell. Yoga en mindfulness zijn niet alleen voor yoga -mensen. Ze zijn voor iedereen.
Volg SV's Instagram voor Mitchell's Asana Social Media Takeover
Mitchell neemt het Instagram -account van Stylesway VIP over bij @Yogajournal Om de binnenkant te krijgen.
