Als kinderen kwam creativiteit waarschijnlijk gemakkelijk. We stelden ons constant nieuwe ideeën voor, spelen Make Make Believe en uitdrukken onszelf vrijelijk. In de loop van de tijd hebben velen van ons echter onze connectie met dat creatieve instinct verloren.
Afro-kapselstijlen
Het lijdt geen twijfel dat creativiteit komt en gaat. Als je iemand bent die voor de kost maakt, kan dit vooral frustrerend aanvoelen. Sommige dagen word ik wakker met me geïnspireerd en nieuwe ideeën komen op natuurlijke wijze naar me toe en stromen met gemak. Andere keren voel ik me volledig afgesneden van mijn creatieve instincten, en het voelt alsof ik geen origineel idee kan bedenken, hoe moeilijk ik het ook probeer. Deze eb en stromen zijn een natuurlijk onderdeel van het leven - niemand wordt in 100 procent van de tijd aangeboord.
Het is belangrijk om te accepteren dat onze off -dagen deel uitmaken van het proces en zachtaardig zijn voor onszelf terwijl we wachten tot de mist wordt vrijgemaakt. Maar er zijn praktijken die kunnen helpen onze creatieve stroom te stimuleren wanneer we ons geblokkeerd voelen. Onze verbinding met creativiteit kan op verschillende manieren worden bevorderd en versterkt, en we kunnen leren onze creatieve essentie te koesteren die velen van ons zijn vergeten.
5 praktijken om je creativiteit te veroorzaken
Oefen ademwerk
De adem is een ongelooflijk krachtig hulpmiddel voor het vrijgeven van mentale blokkades en het verbinden van ons terug naar ons centrum. Het heeft de kracht om de geest van de rommel op te lossen die ons niet verbroken voelt en ons blokkeert om ons creatieve potentieel te gebruiken. Hoewel diep ondergedompeld in een ademworkoefening, heeft onze denk- en analytische geest de neiging om te zwijgen, waardoor nieuwe inzichten en ideeën kunnen doorkomen.
Elke variatie van een ademhalingsoefening kan gunstig zijn om terug te tikken in je creativiteit, maar modaliteiten zoals transformationele ademhaling, holotrope en Wim HOF kan vooral genezing en opruimen zijn.
kapselstijlen voor mannen Mohawk
Probeer het eens: de onderstaande 10 minuten Wim Hof Ademoefening kan u helpen om ruimte vrij te maken en weer verbinding te maken met uw creatieve potentieel.
Zie ook: 5 ademhalingstechnieken voor stressmanagement
Ochtendpagina's
Uit het boek bedacht De weg van de kunstenaar , Julia Cameron kwam met Ochtendpagina's als een dagelijks ritueel van het vrij schrijven van drie pagina's van wat je bewustzijn oversteekt bij het ontwaken. Er is geen verkeerde manier om ochtendpagina's te doen - schrijf eenvoudigweg drie pagina's van wat er eerst in me opkomt bij het wakker worden. Deze pagina's zijn meestal niet kunstzinnig en lijken misschien alsof ze niets met creativiteit te maken hebben, maar volgens Cameron zijn ochtendpagina's een oefening in het opruimen van de geest en het creëren van meer bewustzijn en bewustzijn gedurende je dag, waardoor er meer ruimte is voor creativiteit en inspiratie. Begin met het implementeren van ochtendpagina's als onderdeel van uw dagelijkse ochtendroutine om de voordelen te behalen en ruimte te creëren voor uw creatieve potentieel.
Zie ook: Bouw een journaalstarterkit
Leun op kruidenremedies
Soms wanneer we ons geblokkeerd voelen, is een beroep op de hulp van Moeder Natuur de beste keuze. Er zijn verschillende kruidenremedies en natuurlijke oplossingen die helpen bij het stimuleren van creativiteit. Lion's Mane is een paddestoel met een eindeloze lijst van voordelen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid, waarvan er één is om mentale helderheid en creativiteit te verbeteren. Dit Lion's Manen Powder door OM is handig voor elke daggebruik en kan gemakkelijk worden toegevoegd aan uw ochtendkoffie of matcha voor een creatieve boost.
Flower Remedies zijn een van mijn favoriete creatieve hulpmiddelen. Bloemremedies zijn kruidenformules die de trillingskwaliteiten van bloemen gebruiken om emotionele en fysieke blokkades te wissen. Alexis Smart Flower Remedies Creëert een specifieke mix voor creatieve blokken en het verkrijgen van vertrouwen rond je creatieve inspanningen genoemd Ganesh . Neem vier keer per dag vier druppels onder je tong om je creatieve sappen te laten stromen.
kapsels voor mannen met lang krullend haar
Gebruik beweging als een creatieve praktijk
Beweging is een enorm onderdeel van mijn creatieve proces. Als ik me mentaal stagneert, is de kans groot dat ik me fysiek hetzelfde voel. Wanneer ik probeert door een creatieve sleur te bewegen, maak ik tijd voor een lange en bewuste wandeling om mijn energie te verschuiven en mijn creativiteit te laten stromen. Ik vind dat enkele van de beste ideeën komen wanneer we het het minst verwachten, en voor mij gebeurt dat als ik diep aanwezig ben in mijn lichaam. Uit ons hoofd komen en in het huidige moment creëert ruimte in de geest voor nieuwe mogelijkheden.
Beweging biedt ons ook de mogelijkheid om aanwezig te zijn terwijl we vastzitten en stagnerende energie die in het lichaam is opgeslagen. Wanneer ik me geblokkeerd voel, heb ik een intentie in mijn bewegingsoefening voor de dag gezet om de ruimte vrij te maken voor mijn creativiteit om door te komen. Ik concentreer me op volledig aanwezig in mijn lichaam en houd een notitieblok of mijn telefoon in de buurt om gedachten of inzichten op te nemen die naar voren komen terwijl ik verhuis.
tatoeages voor de binnenkant van de onderarm voor mannen
Zie ook: Wil je stress beter beheren? Laat je lichaam in beweging brengen
Niets doen
Ja, dat klopt - niets. Het eren van de eb en stromen van onze creatieve aard is een belangrijk onderdeel van het proces. Wanneer we ons geblokkeerd voelen, kan ons eerste instinct zijn om te reageren op dit gevoel met frustratie en paniek, terwijl we in werkelijkheid vaak worden afgesneden van onze creatieve aard door te druk en gestimuleerd te zijn. Soms is het beste wat we kunnen doen als we ons geblokkeerd voelen om volledig los te laten en je over te geven aan dat gevoel. Je lichaam en geest de tijd geven om volledig te ontspannen en te resetten is essentieel voor het doorlopen van een creatieve sleur. Laat het proberen om alles te forceren, en laat jezelf rusten, loskoppelen en doen dingen die je leuk vindt.
Wees zachtaardig voor jezelf en omarm het huidige hoofdstuk waarin je je bevindt, vertrouw op de cyclische aard van het leven. Na verloop van tijd zal uw inspiratie terugkeren.
Zie ook: Hoe u een idee door uw chakra's kunt verplaatsen om uw dharma te realiseren
Vond dit artikel leuk? Buiten En krijg onbeperkte toegang tot exclusieve artikelen, sequenties, meditaties en live -ervaringen - evenals duizenden gezonde recepten en maaltijdplannen van Schoon eten En Vegetarische tijd , plus niet kan de inhoud van meer dan 35 andere merk niet missen Dames rennen , Backpacker , En Betere voeding .
