Antwoorden op uw vragen over ontgiftende yoga, rugpijn, spijsverteringsklachten en meer.
Ik heb geprobeerd gluten af te gaan om maagproblemen te verlichten. Het lijkt eerst te helpen, maar dan komen mijn symptomen terug. Wat is er aan de hand?
Niet iedereen die gastro -intestinale leed ervaart, is glutenintolerant of lijdt aan coeliakie, een auto -immuunaandoening die schade aan de dunne darm veroorzaakt wanneer gluten wordt verteerd. Uw arts kan een bloedtest doen om coeliakie -symptomen uit te sluiten. Ze kan je ook beoordelen op het prikkelbare darmsyndroom (IBS), een andere voorwaarde die wordt gekenmerkt door een opgeblazen gevoel, gas en diarree. Of het kan een groep koolhydraten met korte ketens zijn die fermenteerbare oligosachariden, disacchariden, monosacchariden en polyolen (FODMAPS) worden genoemd die de schuldige is. Gevonden in tarwe, gerst, uien, knoflook, peulvruchten, appels, peren en meer, trokken deze koolhydraten water in de darmen en gisten snel, waardoor overtollig gas en symptomen bij gevoelige mensen worden gecreëerd. Hoewel FODMAP's geen bekende oorzaak van IBS zijn, kan een low-fodmap-dieet verlichting bieden voor diegenen die lijden aan IBS-symptomen.
–Dateer schaars, RD, LDN
Spijsverterings-Health Expert en co-auteur van 21-daagse buik , Boston, Massachusetts
Zie ook Vraag het aan de expert: ontbijtideeën voor ochtendyoga
