Als je je de laatste tijd niet bijzonder amoureus voelt, wie zou je dan de schuld kunnen geven? Iedereen is gewoon ... uitgeput. Stress en vermoeidheid verwoesten ons liefdesleven. Maar lage libido zou om een aantal andere redenen kunnen zijn. Bepaalde medicijnen, lichamelijke en geestelijke gezondheidsaandoeningen of hormonale verschuivingen kunnen ook ons seksleven zinken. Als het gebrek aan libido blijft hangen, breng het dan naar uw arts om de onderliggende oorzaak te identificeren en een behandelplan te ontwikkelen.
mouw tattoo-ideeën voor mannen
Seks voelt tenslotte niet alleen goed, het is ook goed voor ons. Het kan het hart helpen, het immuunsysteem sterk houden, de bloeddruk verlagen en de slaap verbeteren. Wanneer u het met een partner doet, is er het extra voordeel van het opbouwen van een intieme band met een andere mens. Maar voordelen zijn er in overvloed, zelfs als je solo vliegt.
Klaar om dingen tussen de lakens op te voeren? We vroegen experts om hun aanbevelingen te delen voor natuurlijke afrodisiaca om u de stemming te geven.
Ayurvedische afrodisiaca
Zelf -olie -massage: Ga uit je hoofd en in je lichaam met verafschuwen , of zelf -olie -massage. Zelf -olie -massage voedt en ontspant het lichaam, waardoor je je meest sensuele en belichaamde zelf kunt openen. Het hydrateert ook het lichaam. Het verhoogt het verlangen omdat het dient als een soort voorspel. Elke geurige olie zal voldoende zijn, maar Ayurveda suggereert vooral wierook en Bala -oliën —Aprodisiacs die het libido verhogen en helpen de geest te ontspannen.
Chyawanprash: Dit ayurvedische kruidensupplement is een mix van kruiden en ghee in fruitjam. Het kan het uithoudingsvermogen stimuleren en het voortplantingssysteem ondersteunen. Neem een lepel voor het voorspel om zoetheid in het lichaam toe te staan.
Baarmoeder meditatie: In het Sanskriet, het woord Yoni , of baarmoeder, vertaalt zich naar het portaal tussen werelden. Door de praktijk van Tantra kunnen we eenheidsbewustzijn ervaren door de gelukzaligheid ( Ananda ) van ons lichaam. Ga op een rustige, comfortabele plek zitten. Maak een driehoek met je handen en leg ze op je onderbuik. Adem diep in de Yoni. Maak gebruik van hoe ze zich op dit moment voelt en luister naar alle berichten die ze voor je heeft. Probeer mijn Wijsheid van de baarmoeder meditatie.
— Sahara Rose , Ayurveda -expert, auteur en podcast -host
In de moodvoedsel
De vitamines, mineralen en antioxidanten in voedsel kunnen je helpen in de stemming te brengen door het lichaam te ontspannen en de bloedstroom te vergroten. Probeer deze:
Mediterraan dieet : De maaltijdplan Benadrukt fytonutriënt-rijke vruchten, groenten, volle granen, bonen, noten, zaden en olijfolie-Een dieet waarvan is bewezen dat het de bloeddruk en de bloedcirculatie reguleert. Lage bloedcirculatie kan van invloed zijn Het vermogen om een erectie te behouden, wat kan leiden tot een afname van de seksuele drive.
Appels: De vrucht bevat fyto -oestrogenen, de verbindingen in planten die oestrogeen in het lichaam nabootsen. De reputatie van appels voor het vergroten van smering en tevredenheid is in twijfel getrokken, maar fruit eten is een goede brandstof voor uw algemene gezondheid.
Oesters: De sexy schelpdieren kunnen hun afrodisiacum reputatie waarmaken dankzij hun hoge zinkniveaus, dat is geassocieerd met een verbeterde spermaproductie en hormoonmetabolisme bij mannen.
- Jerlyn Jones, Rdn, LD, eigenaar van De lifestyle diëtist
Libido-boosting kruiden
Damiana: Dit relaxant dat al lang als afrodisiacum wordt gebruikt. Een of twee keer per dag, drink een thee gemaakt met 1 theelepel gedroogde damiana per kopje warm water (je kunt een snufje cayennepeper of een halve theelepel honing toevoegen - ook gedacht om libido te boost) gedurende 7 tot 10 minuten doordrenkt.
Royal Jelly: Gemaakt door bijen, het bevat B -vitamines en aminozuren. De ontstekingsremmende en vaatverwijdende eigenschappen kunnen seksuele tevredenheid helpen, wat u kan helpen zich meer gestimuleerd te voelen. A kleine studie van postmenopauzale vrouwen ontdekten dat Royal Jelly hun seksuele functie verbeterde. Drink ¼ theelepel koninklijk jelly poeder gemengd in een halve kopje warm water of notenmelk. Of neem twee keer per dag een ⅛ theelepel dosis vloeibare Royal Jelly. Let op: als u een bijenallergie heeft, raadpleeg dan eerst uw arts.
Epimedium: Ook bekend als geile geitenwiet, wordt het gebruikt in de traditionele vruchtbaarheidsformules voor zowel mannen als vrouwen. De reputatie als seksueel stimulans is niet bewezen in menselijke studies. (Uit onderzoek bleek dat het sensorische zenuwen in het genitale gebied van ratten stimuleert.) Gelijke hoeveelheden gedroogd of poedervorme epimedium, Goji -bessen en Schisandra -bessen stimuleert. Infuseer 5 gram van het mix gedurende 10 minuten in een kopje warm water en drink dan.
ketting tattoo mannelijk
- Cameron Allen, kruidkundige en astroloog bij Cadreamplanet
