I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Vijftien jaar later ben ik nog steeds onhandig en ben ik in de meeste klassen nog steeds omringd door vrouwen. Zoals benadrukt in een 2016 Stylesway VIP/Yoga Alliance -studie, zijn de meerderheid van de Amerikaanse yoga -beoefenaars vrouwen (72%), hoewel het aantal mannen dat yoga beoefent, is gestegen van 4 miljoen in 2012 tot 10 miljoen in 2016.
De genderonbalans in yoga was niet iets waar ik tot voor kort aan dacht. En toen ik erover had nagedacht, herkende ik hoe Yoga een duidelijke kans biedt voor een man om in de vrouwenwereld te turen. Hier zijn enkele van de inzichten die mijn yogapraktijk me in staat heeft gesteld te zien.
Les nr. 1: vrouwen zijn sterker dan mannen in hun wil en vastberadenheid.
Ik wil niet voor alle jongens spreken, maar het lijkt mij dat wanneer dingen moeilijk worden, wij mannen vaak proberen ons een weg te banen. Tijdens de meeste klassen merk ik dat ik op een gegeven moment mijn kaak klemt en probeert ik fysieke kracht te gebruiken om te ontsnappen aan ongemak. Vrouwen daarentegen lijken intuïtief te begrijpen dat het doorlopen van strijd zowel fysieke als mentale eigenschappen vereist - kracht, evenwicht, afstemming, ademhaling en concentratie. Zelfs als er chaos om hen heen is (lees: ik val uit adelaar pose op de yogini's mat naast me), lijken vrouwen beter te kunnen herkennen dat er veel manieren zijn om kracht te cultiveren - en het te gebruiken.
Les nr. 2: Vrouwen zijn zich meer bewust van de ruimte om hen heen en hoe hun lichamen erdoorheen bewegen.
Yoga laat perfect zien hoe vrouwen een verhoogd gevoel van bewustzijn bezitten over zichzelf en de mensen om hen heen. Ik heb zien hoe talloze yogini's hun ledematen strekken (zonder op zicht te vertrouwen) en binnen centimeters van degenen naast hen op een gecontroleerde, doordachte manier komen. Het is een vaardigheid die veel mannen missen (een voorbeeld: de al te prevalent man-spreading). Vrouwen zijn niet alleen meer afgestemd op hun lichaam, maar ze lijken ook een onuitgesproken coördinatie te hebben met anderen in de buurt Of .
Zie ook 10 beste yoga-retraites voor alleen vrouwen over de hele wereld
Les nr. 3: Vrouwen hebben complexe organisatiesystemen.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
tatoeages op de volledige arm voor heren
Les nr. 4: Vrouwen waarderen mannen die kwetsbaar zijn - en zien geen kwetsbaarheid als een teken van zwakte.
Yoga moedigt openheid aan, wat zelfreflectie aanmoedigt. Dit is eng territorium voor jongens om te verkennen - en vrouwen weten dit. Daarom, zoals films als Zeg alles hebben ons laten zien, vrouwen waarderen het wanneer mannen proberen hun ego opzij te schuiven en te verkennen wat het betekent om kwetsbaar te zijn.
Les nr. 5: Vrouwen hebben de extra stress van het omgaan met lang haar.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Les nr. 6: wanneer vrouwen luisteren, horen ze meer dan mannen.
Ik hou van het ah-ha-moment in yoga wanneer je een teken hebt gehoord dat je duizend keer eindelijk logisch is. Ik heb echter gemerkt - en ben jaloers op het feit - dat vrouwen sneller op dit punt lijken te komen. Mijn yogini -tegenhangers hebben een opmerkelijk vermogen om in te zoomen op wat iemand zegt, ontleden, naar de onderdelen kijken en begrijpen wat het betekent (of veel vragen stellen totdat ze dat doen).
Mannelijke stijl uit de jaren 80
Zie ook 6 trucs om uw supplementen beter te laten werken voor uw lichaam
Les nr. 7: Yoga helpt ons allemaal verder te gaan dan generalisaties en iedereen als een unieke wezens te zien.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share En van wat ons anders maakt, en het laat deze dingen naast elkaar bestaan. Als we dit omarmen, kunnen we verrijken hoe we verbinding maken. Omdat het proberen om anderen te begrijpen ons immers helpt onszelf beter te begrijpen.
Over de auteur
Ryan Peacock is een yogi en schrijver in Denver, Colorado.
